Слиму зебо будан орзуи ҳар як духтар, духтар ва зан аст. Ва ин орзу метавонад амалӣ шавад, агар шумо фаъол бошед, парҳези салоҳиятдорро интихоб кунед, одатҳои дурустро риоя кунед.
- Ҳамон вақт хоби кофӣ кашед ва бархезед. Бо ин роҳ шумо худро таълим медиҳед, ки бидуни газакҳои изофӣ аз рӯи реҷа хӯрок бихӯред. Ва як мақоми оромишуда режими сарфаи энергияро, ки пур аз "ғарқ шудани захираҳо" дар шакли чарбҳои зери пӯст аст, ба кор намеандозад;
- Оби фаровон бинӯшед. Ва агар ба об каме шарбати лимӯ, як қошуқ асал ё як пиёла наъно илова кунед, он мубодилаи моддаҳои шуморо беҳтар мекунад;
- Дуруст бихӯред. Боварӣ ҳосил кунед, ки субҳона бихӯред, он шуморо аз хӯрдани рӯзона наҷот медиҳад. Аз хӯрокҳои крахмалӣ ва хӯрокҳои равғанӣ худдорӣ кунед. Зиравор ва гиёҳҳоро нодида нагиред - онҳо метаболизмро беҳтар мекунанд.
እጅግ በጣም እናመሰግናለን ምርጦች