Эҳтимол, ҳар яки мо медонад, ки субҳ пеш аз хӯрок нӯшидани як пиёла об бо шарбати лимӯ муфид аст. Аммо қариб касе намедонад, ки ин нӯшокии оддӣ чӣ қадар фоида дорад. Оби гарм бо лимӯ, ки пеш аз хӯрок бихӯред, ба бадани шумо фоидаи калон меорад.
Шарбати лимӯ дорои миқдори зиёди моддаҳои муфид аст: сафедаҳо, витаминҳои B, C, калий, антиоксидантҳо. Он дар мубориза бар зидди вирусҳо кӯмаки бузург аст.
Агар шумо пайваста обро бо лимӯ бинӯшед, он гоҳ системаи масунияти шумо хеле қавӣ мешавад ва муқовимат ба бемориҳои гуногуни вирусӣ бароятон осонтар мешавад. Зеро дар таркиби лимон миқдори зиёди биофлавоноидҳо мавҷуданд, ки аз кислотаи лимуи, магний, калсий ва пектин иборатанд.
Илова бар ин, дар холӣ будани меъдаи холӣ оби бо шарбати лимӯ нӯшидани баданатон мусоидат мекунад ва вазни худро гум мекунед. Он инчунин ба шумо дар нигоҳ доштани тавозуни pH дар бадани шумо кӯмак мекунад.
Биёед дар бораи тамоми манфиатҳои оби нӯшокӣ бо шарбати лимӯ бештар маълумот гирем.
Паст кардани вазн
Об бо лимӯ ёрдамчии шумо дар мубориза бо фунтҳои иловагӣ хоҳад буд ва ба назорат кардани қанди хун кӯмак мекунад. Оби лимӯ дорои пектин аст, ки ба назорат кардани хоҳиши хӯрокхӯрӣ дар ягон чизи боғдорӣ кӯмак мекунад. Мутаносибан, шумо камтар шириниҳо мехӯред ва вазни худро гум мекунед.
Дастгирии масуният
Оби лимӯ системаи лимфаро дастгирӣ мекунад. Ин, дар навбати худ, бо системаи иммунӣ ҳамкорӣ мекунад.
Муҳофизати грипп ва хунук
Об бо лимӯ системаи масуниятро мустаҳкам мекунад. Дар баробари ин, лимӯ аз унсурҳои гуногуни муфид, махсусан витамини С бой аст. Маҳз ҳамин омил мефаҳмонад, ки чаро лимӯ ёрдамчии аъло дар мубориза бар зидди сироятҳо мебошад.
Муҳофизати пӯст аз акне
Агар шумо ҳар саҳар об бо лимӯ бинӯшед, он шуморо аз мушкилоти пӯст, аз ҷумла муҳофизат аз акне наҷот медиҳад.
Шумо аз қабзият азоб намекашед
Оби лимӯ ба ҳаракати доимии рӯда мусоидат мекунад, бинобар ин шумо дигар аз қабзият азоб намекашед.
Муҳофизати гурдаҳо аз санг
Ин яке аз манфиатҳои асосии лимон аст. Он дорои миқдори зиёди калий мебошад, ки ба зиёд шудани цитратҳо дар пешоб мусоидат мекунад. Ин, дар навбати худ, гурдаҳоро аз эҷоди оксалат муҳофизат мекунад, сангҳо аз гурдаҳо шуста мешаванд.
Кӯмак барои меъда
Санг дар пуфак ва масона боиси дард мегардад. Нӯшидани оби бо лимӯ барои кам кардани дард мусоидат мекунад.
Бемории рефлюкси гастроезофагеалӣ
Оби лимӯ аз ин беморӣ халос мешавад
Аз колик халос шавед
Об бо шарбати лимӯ сатҳи рН, кислотаҳо/ишҳориятро мувозинат мекунад.
Fibromyalgia
Агар шумо ба ин беморӣ гирифтор шавед, пас оби лимӯро фаровон бинӯшед. Ин шуморо каме беҳтар ҳис мекунад.
Варам ва артритро рафъ кунед
Об бо лимӯ мизони кислотаи пешобро дар буғумҳо коҳиш медиҳад. Дарди артрит ба шумо камтар осеб мерасонад.
Муҳофизат аз илтиҳоб
Сабаби асосии пайдоиши равандҳои илтиҳобӣ дар бофтаҳо зиёдшавии кислотаҳо мебошад. Азбаски лимон зидди илтиҳобӣ аст, онҳо барои безарар кардани кислотаҳо дар бадан кӯмак мекунанд.
Нохунҳои солим ва зебо
Об бо лимӯ нохунҳоятонро сахт мекунад, доғҳои сафеди онҳоро дафъ мекунад.
Раҳоӣ аз дарди мушакҳо
Об бо шарбати лимӯ иловашуда дарди мушакҳоро сабук мекунад. Аз ин рӯ, пас аз машқҳои ҷисмонӣ бештар оби лимӯ менӯшед.
Шуморо аз майли машрубот муҳофизат мекунад
Агар шумо давра ба давра ба кӯфтани як шиша ҷалб карда шуда бошед, пас беҳтар аст, ки оби лимӯро бинӯшед. Манфиатҳои бештар барои бадани шумо.
Муҳофизат аз заҳролудшавӣ аз ғизо
Об бо шарбати лимӯ муҳофизати боэътимоди шумо аз заҳролудшавӣ аст.