Равғани бодом - тавсифи равған. Фоида ва зарарҳои саломатӣ

Тавсифи

Равғани бодом қавитарин таъсири намнокӣ дорад, ки он инчунин рН-и пӯстро, ки аз оби сахт ва косметика ранҷ мебарад, баробар мекунад. Равғани бодом дар тӯли ҳашт ҳазор сол ҳамчун "равғани зебоӣ" маъруф аст.

Равғани бодом табобати беназир барои зебоӣ ва саломатӣ мебошад. Малика Клеопатра ва Ҷозефин Бонапарт онро дар дастурҳои худ барои нигоҳубини пӯст ва мӯй истифода кардаанд. Таърихи нафт беш аз 8 аср бозмегардад ва маълум нест, ки он дар куҷо пайдо шудааст. Ватани он метавонад кишварҳои Осиё ё Баҳри Миёназамин бошад.

Таркиби равғани бодом

Равғанро аз тухми бодоми талху ширин — буттаи хурди нурдӯст, растании меваи донадор бо роҳи хунук ё гарм пресс кардан ба даст меояд. Дар баробари ин, махсулоти аз бодоми талхро танхо барои саноати атрбарорй ва доруворй истифода мебаранд: онхо бӯи хуш доранд, аммо барои истеъмоли одамон мувофиқ нестанд.

Баръакс, маҳсулоте, ки аз тухми бодоми ширини ширин таҳия шудааст, на танҳо аз ҷониби косметологҳо, балки аз ҷониби мутахассисони кулинарӣ бо маззаи аъло ва бӯи гуворо қадр карда мешавад.

Аз сабаби миқдори зиёди кислотаи олеин, равғани бодом ҳамчун агенти терапевтӣ ва косметикӣ истифода мешавад. Биёед ҷузъҳои асосии маҳсулотро номбар кунем:

• кислотаи олеини якқабата Омега-9 (65-70%);
• кислотаи линолеи полиинатори Омега-6 (17-20%);
• витаминҳои A, B, EF;
• натрий, селен, мис, магний, руҳ, оҳан, фосфор;
• каротинҳо ва биофлавоноидҳо, сафедаҳо, қандҳо.
• Консентратсияи ғизоҳо дар тухмҳо ва равған бо шароити ҷуғрофӣ ва иқлимии афзоиши бодом муайян карда мешавад.

Мисли ҳама равғанҳои чормағзи табиӣ, калориянокии он хеле баланд аст: 820 ккал дар 100 грамм.

Равғани бодом холестирин надорад ва онро як таркиби муфиди дастурҳои парҳезӣ месозад. Дар сурати муносибати дуруст ба ғизо, ин маҳсулот дар парҳез метавонад баданро ба таври назаррас мустаҳкам кунад, хатари бемориҳои вазнинро бартараф кунад.

• Кислотаи олеин - 64 - 86%
• Кислотаи линол - 10 - 30%
• Кислотаи палмитин - 9%

Фоидаҳои равғани бодом

Дарахти бодом дар муқоиса бо дигар растаниҳо рекорди миқдори равғани онро дорад.

Равғани бодом дорои бисёр кислотаҳо мебошад: қариб 70% кислотаи якнофас олеин, кислотаи линолей ва миқдори ками кислотаҳои чарбии тофта. Охиринҳо камтар фоидаоваранд ва ҳангоми истеъмол, метавонанд ба афзоиши миқдори чарбҳо таъсир расонанд.

Равғани бодом дорои фитостеролҳо, консентратсияи зиёди витаминҳои E ва K ва холинҳо мебошад. Онҳо ба саломатии пӯст таъсири мусбат мерасонанд, онро мулоим ва ҳатто ранги рӯй мегардонанд.

Зарари равғани бодом

Истифодаи равғани бодом танҳо дар сурати тоқатнопазирии инфиродӣ манъ аст. Шумо метавонед инро бо санҷиш санҷед - як қатра равғанро ба дастатон молед ва ҳолати пӯстро мушоҳида кунед. Агар дар давоми ним соат нороіатњ ба амал наояд, он гоі равғанро бе маідудият истифода бурдан мумкин аст.

Бояд хотиррасон кард, ки равғани бодоми ҳам ширин ва ҳам талх мавҷуд аст. Тафовути онҳо дар он аст, ки дар донаҳои бодоми талх амигдалин мавҷуд аст, ки ба ин чормағз мазза ва бӯи махсус медиҳад. Дар ин ҳолат, амигдалин қодир аст, ки дар раванди коркарди мушаххас ба ҳолати равғани эфирӣ ба кислотаи заҳри гидроцианӣ ҷудо шавад.

Равғанҳои эфирӣ бо эҳтиёт ва ба миқдори хеле кам истифода мешаванд ва ба равғани пойгоҳӣ чанд қатра илова мекунанд. Дар шакли тозаи он ва бидуни тарсу ҳарос, шумо метавонед равғани бодоми ширинро истифода баред, ки ин танҳо пойгоҳ аст.

Истифодаи аз ҳад зиёди равғани бодом метавонад боиси асабонии пӯст ва афзоиши фаъолияти ғадудҳои чарбӣ гардад.

Чӣ гуна равғани бодомро интихоб кардан лозим аст

Лутфан пеш аз харид ба бастабандӣ диққат диҳед. Равғани хушсифат дар шишаҳои торик дар шишаҳои хурд фурӯхта мешавад ва мӯҳлати муқарраршуда аз 1 сол зиёд буда наметавонад.

Равғани бодоми аълосифат шаффоф буда, тобиши зард ва бӯи каме ширини серғизо дорад. Бориш ғайри қобили қабул аст, ин аз сифати пасти равған ё иловаҳои сунъӣ шаҳодат медиҳад.

Равғани бодомро дар яхдон ё дигар ҷои хунук, дур аз нурҳои мустақим нигоҳ доштан тавсия дода мешавад.

Истифодаи равғани бодом

Равғани бодом дар косметология барои нигоҳубини пӯсти рӯй ва бадан, инчунин мӯй ва нохунҳо фаъолона истифода мешавад. Ҳангоми мунтазам истифода бурдан, он рӯйро беҳтар мекунад, пӯстро ҳамвор мекунад, чандириро меафзояд ва узвҳоро ҳамвор мекунад.

Равғани бодом барои ҳама намуди пӯст мувофиқ аст ва гуногунҷабҳа мебошад. Он ҳатто барои нигоҳубини пӯсти нозуки кӯдакон истифода мешавад. Он ба пӯстҳои аз ҳад зиёди хушкшуда ва шикастаи лабҳо, дастҳо ва пойҳо фоидаи бештар меорад. Инчунин барои сабук кардани массаи майдони чашм мувофиқ аст. Ин массаж гардиши хунро беҳтар мекунад, ба коҳиш ёфтани хатҳои экспрессия кӯмак мекунад ва пилкҳоро ғизо медиҳад, онҳоро ғафс ва солим мегардонад.

Равғани бодом пӯстро аз таъсири номатлуби муҳити атроф хуб муҳофизат мекунад. Онро пеш аз баромадан аз хона дар сармо ва шамол ба ҷойҳои хушки пӯст ва ҳамчун монеаи муҳофизаткунанда аз шуои ултрабунафш молидан мумкин аст.

Мисли аксари равғанҳои растанӣ, бодом низ метавонад барои тоза кардани ороиш аз рӯй ва чашм истифода шавад. Равған пешакӣ каме гарм карда мешавад ва пӯст бо латтаи пахта, ки каме бо моеъ тар карда шудааст, пок карда мешавад. Равғани зиёдатӣ бо дастмоле коғазӣ тоза карда мешавад.

Барои мустаҳкам кардани фолликулаҳои мӯй ва ҳавасмандгардонии афзоиши мӯй, равғани бодоми гармро ба реша молед ва бимоланд. Пас аз як соат бо шампун шӯед. Шумо инчунин метавонед нӯги мӯи худро молед, то кандашавӣ коҳиш ёбад.

Равғани бодом ҳолати нохунҳои шиканандаро беҳтар мекунад. Ба таври мунтазам молидан ба равған ба судани нохун ва кутикула хушкӣ, пошидан ва шикастани нохунҳоро нест мекунад.

Илова бар ин, равғани бодом барои массажи тамоми бадан мувофиқ аст. Барои беҳтар кардани таъсир, шумо метавонед ба он чанд қатра равғани эфир илова кунед. Масалан, барои массажи зидди целлюлит як ҷуфт қошуқ равғани бодом ва 3-4 қатра равғани эфирии афлесун омехта кунед.

10 роҳи истифодаи равғани бодом

1. Монанди креми чашм

Равғани бодом сабук ва номаълум аст, бинобар ин онро ҳатто ба пӯсти нозуки пилк молидан мумкин аст, то хатҳои нозуки атрофи чашм ҳамвор карда шаванд.

2. Равғани бодом ҳамчун креми зидди пиршавӣ

Аз сабаби миқдори зиёди витамини Е, равғани бодоми косметикӣ ҳамчун алтернативаи олӣ ба кремҳои зидди доғҳо, ҳамвор кардани пӯсти рӯй, барқарор кардани чандирӣ ва оҳанги он, танг кардани байзаш ва таровати ранг хизмат мекунад.

3. Монанди креми дастӣ

Витамини А дар равған барои тар кардани пӯст ва муҳофизат кардани он аз таъсири манфии муҳити зист ва ҷузъҳои хашмгин барои шустушӯй кӯмак мекунад.

4. Ҳамчун табобат барои акне

Соҳибони пӯсти мушкилот таъсири антибактериалии равғани бодомро, ки бо витамини F таъмин карда мешавад, қадр хоҳанд кард. Дар вақти шабона ишора кунед ва саҳар ҳеҷ осори доғе нахоҳад буд!

5. Ҳамчун суръатфизои афзоиши мӯй

Равғани бодомро чӣ тавр истифода бурдан мумкин аст? Онро ба решаҳои мӯи худ дар як ҳафта 2-3 маротиба масҳ кунед, ва афзоиши онҳо тақрибан 2 маротиба суръат мегирад!

6. Ҳамчун давои сӯхтанӣ

Равғани бодом намнокӣ, оромбахш ва рафъи сурхӣ, табобати олие барои пӯсти аз таъсири гармӣ осебдида аст, хоҳ ба тобаи тафсон ё сӯхтании офтоб даст расонед.

7. Ҳамчун лоси тозакунанда

Равғани бодом сохтори сабук дорад, зуд ҳазм мешавад ва ҳатто ороиши обногузарро комилан нест мекунад.

8. Ҳамчун як агенти зидди селлит

Агар пӯсти баданро бо равғани бодом масҳ кунед, пӯсти бадан дигаргун мешавад: сатҳ ҳамвортар, чандиртар, чандирӣ бармегардад ва лағжишҳо аз байн мераванд. Ғайр аз он, равғани бодом бо аломатҳои дарозкунӣ кӯмак мекунад.

9. Равғани бодом ҳамчун ниқоби мӯй

Агар шумо дарозии пурраи ниқоби мӯи равғани бодомро ба кор баред, бо дастмоле печонед ва як соат нигоҳ доред ва сипас бо оби гарм ва шампуни каме шустед, мӯи саратон ҳамвортар, тобноктар ва ҳаҷмноктар хоҳад буд.

10. Ҳамчун ёрии вазнин

Як қошуқи равғани бодом дар як рӯз ба тоза кардани рӯдаҳо аз газҳо ва токсинҳо мусоидат мекунад ва шиками шумо ба таври назаррас ҳамвор хоҳад шуд!