Маҳсулоти афродизиак барои мардон

Оё танҳо тавассути диверсификатсия кардани менюи муқаррарии худ бо хӯрокҳо аз маҳсулоти оддӣ, вале баъзан ғайриоддӣ ишқи бепоёнро дар марди дӯстдошта бедор кардан мумкин аст? Ин комилан маълум мешавад! Гарчанде ки баъзеҳо то ҳол ба он шубҳа доранд. Дар ҳоле ки дигарон аз донишҳое, ки дар эътимоди сахттарин нигоҳ дошта мешуданд ва танҳо аз ҷониби чанд нафари интихобшуда аз насл ба насл мегузаранд, бештар истифода мебаранд. Танҳо дар асри кашфиётҳои илмӣ ва технологияҳои инноватсионӣ онҳо дастраси умум гардиданд. Бинобар ин ба онхо бепарвой кардан мумкин нест. Ва ҳатто бештар аз он, онҳоро нодида гирифтан мумкин нест.

Маҳсулоти афродизиак барои мардон ва занон: фарқият чист

Дар муддати тӯлонӣ маълум аст, ки баъзе маҳсулоти хӯрокворӣ метавонанд танҳо дар занон ҷалби ҷинсиро ба вуҷуд оранд, дар ҳоле ки дигарон танҳо дар мардон. Бо вуҷуди ин, то ҳол сабабҳои чунин як падидаи пурасрор хеле кам баррасӣ карда мешавад. Дар натиҷа, ин танҳо боиси саргардонӣ ва ҳатто нобоварӣ ба мероси ошпазии аҷдодони мо гардид, ки таҷрибаи бебаҳои онҳоро зери шубҳа гузошт.

Аммо, то имрӯз олимон тавонистанд механизми таъсири хӯрокҳои гуногуни "болаззат" -ро ба бадани инсон шарҳ диҳанд. Маълум мешавад, ки он ҳама дар бораи гормонҳо аст. Ҳангоми истеъмоли маҳсулоти мушаххас, одамоне, ки сатҳи гормонҳои муайянро тавассути реаксияҳои мураккаби кимиёвӣ зиёд мекунанд, ба ҷараёни хуни ӯ ворид мешаванд.

Ғизо ва рағбати ҷинсии мардона

Олимон мегӯянд, ки тақрибан ҳамаи мардони аз 16 то 60-сола ба мушкилоти либидо осебпазиранд. Ба ин як қатор омилҳо, аз ҷумла бемориҳо ва таъсири манфии муҳити зист, мусоидат карда метавонанд. Аммо, дар ҳар сурат, шумо набояд ноумед шавед.

Танҳо барои аз нав дида баромадани парҳези худ кофӣ аст. Шояд бадан моддаҳои заруриро нагирад, ки либидоро дар сатҳи зарурӣ нигоҳ доранд. Аз ҷумла:

• Л-аргинин. Ин аминокислота дар синтези оксиди азот фаъолона иштирок мекунад, аммо бо гузашти сол, истеҳсоли он кам мешавад, ки ин ба бад шудани гардиши хун ва микросиркуляция дар узвҳои таносули мард ва инчунин мушкилот бо монтаж оварда мерасонад. Барои пур кардани мағозаҳои L-аргинини худ, шумо бояд бештар тухми кунҷид ва чормағз бихӯред.
• Селен. Он ба ҳаракати нутфа ва оғози монеа таъсир мерасонад. Манбаи беҳтарини селен моҳии серравған мебошад.
• Руҳ. Он барои истеҳсоли тестостерон ва саломатии системаи репродуктивии мард масъул аст ва ба ин васила либидо меафзояд. Рӯҳ дар маҳсулоти баҳрӣ, асосан дар устриҳо пайдо мешавад.
• Магний. Бо шарофати ӯ, бадан гормонҳои ҷинсӣ - андрогенҳо (мард) ва эстрогенҳо (занҳо) -ро синтез мекунад. Гузашта аз ин, магний ба тавлиди допамин - ҳормони шодмонӣ мусоидат мекунад, ки ба шумо имкон медиҳад, ки кайфияти дурустро ҷӯр кунед.
• Витамини A. Он барои синтези прогестерон - гормонҳои ҷинсӣ зарур аст. Ва шумо метавонед онро дар сабзавот ва меваҳои зард, сурх ва сабз пайдо кунед.
• Витамини B1. Он барои интиқоли импулсҳои асаб ва истеҳсоли энергия масъул аст ва набудани он ба эрексия таъсири манфӣ мерасонад. Манбаъҳои витамини B1 - морҷӯба, тухми офтобпараст, кашниз.
• Витамини C. Он дар синтези гормонҳои ҷинсӣ - андрогенҳо, эстрогенҳо ва прогестерон иштирок мекунад ва ба ин васила ҳам ба либидо ва ҳам ба тавлиди насл таъсир мерасонад. Шумо метавонед бо ворид кардани хипи садбарг ва меваҳои ситрусӣ ба парҳези худ ҷисми худро бой созед.
• Витамини E. Як антиоксидант тавоност, ки дар қатори дигар чизҳо барои синтези гормонҳо низ масъул аст. Манбаъҳои витамини Е аз равғани растанӣ, тухмӣ ва чормағз иборатанд.

Парҳези зидди эстроген барои зиёд кардани либидо дар мардон

Шояд қиссаи ғизо, ки либидоро дар мардон меафзояд, бидуни тавсифи парҳези зидди эстроген нопурра хоҳад буд. Офаринандаи он Ори Хофмеклер мебошад, ки баъдтар онро дар китоби соли 2007 "Парҳези зидди эстрогенӣ" тавсиф кардааст.

Он ба изҳорот асос ёфтааст, ки ин ихтилоли гормоналӣ ва алахусус номутавозунии эстроген дар бадани мард аст, ки боиси кам шудани либидо, хастагии музмин, фарбеҳӣ, простатит ва мушкилоти системаи репродуктивӣ мегардад.

Мувофиқи парҳези зидди эстроген, шумо бояд дар давоми рӯз хеле мӯътадил хӯрок хӯред ва қисми калонтаринро барои шом ҳангоми ғизои беҳтарин ғарқ кунед. Гузашта аз ин, як навъ "рӯза" пеш аз сер шудан ба солимии ҷисмонӣ ва рӯҳии инсон таъсири мусбат мерасонад.

Дар парҳез маслиҳат дода мешавад, ки аз хӯрокҳои дорои эстроген - меваю сабзавот, ки метавонанд бақияи пестсидҳо дошта бошанд, истеъмоли гӯшт, шириниҳо (шириниҳо, кукиҳо) ва шӯрро маҳдуд кунанд. Беҳтараш ба хӯроки органикӣ афзалият диҳед, ки бе ҳеҷ гуна нуриҳо парвариш ё бо миқдори ками онҳо парвариш карда шавад, агар сухан дар бораи ҳамон меваю сабзавот ё бе ГМО тайёр карда шавад.

Он метавонад намудҳои гуногуни карам, меваҳои ситрусӣ, авокадо, тухм, маҳсулоти ширии табиӣ, чой ва қаҳваи заиф бошад.

9 хӯроки беҳтарин, ки либидоро дар мардон зиёд мекунад

Банан. Он дорои бромелайн аст, ки либидои мардро афзоиш медиҳад. Илова бар ин, он дорои витаминҳои калий ва В мебошад, ки ба ҳавасмандии ҷинсӣ низ таъсири мусбат мерасонад.

Баҳрӣ, алахусус устриҷҳо. Онҳо аз руҳ ва сафеда бой мебошанд, ки ба истеҳсоли тестостерон мусоидат мекунанд.

Шоколади сиёҳ. Он ба организм кӯмак мекунад, ки «гормонҳои шодмонӣ» -ро синтез кунанд ва таъсири антиоксидантӣ доранд.

Моҳӣ. Он дорои кислотаҳои полиунатори Омега-3 мебошад, ки дар тавлиди гормонҳои ҷинсӣ фаъолона иштирок мекунанд. Ғайр аз ин, ба гуфтаи мутахассиси диетолог Шауна Вилкинсон, ин кислотаҳо "гардиши хунро беҳтар мекунанд, ҳассосиятро афзоиш медиҳанд ва ба афзоиши допамин -" гормонҳои саодат "дар бадан мусоидат мекунанд."

Арахис. Ин як манбаи бузурги L-аргинин мебошад.

Чормағзи бразилӣ. Ин манбаи хуби селен мебошад.

Кардамон. Яке аз афродизиакҳои пурқудрат. Он метавонад ба хӯрокҳои асосӣ ё қаҳва илова карда шавад. Аммо, муҳимтар аз ҳама, онро аз ҳад нагузаронед, зеро миқдори зиёди он нерӯи мардро пахш мекунад ва дар миқдори кам онро афзоиш медиҳад.

Маҳсулоти ширӣ ва тухм. Онҳо дорои витаминҳои В мебошанд, ки хастагии музмин ва стрессро пешгирӣ мекунанд.

Тарбуз. Он дорои L-аргинин ва инчунин цитруллин мебошад, ки ба синтези он мусоидат мекунад.

Мо нуқтаҳои муҳимро дар бораи ғизои дуруст барои нигоҳ доштани ҷинсии мард ҷамъ овардем ва агар шумо дар шабакаи иҷтимоӣ ё блог аксеро бо истиноди ин саҳифа мубодила кунед, миннатдор хоҳем буд: