Компонентҳо Креми себ
| себ | 8.0 (дона) |
| шакар | 1.0 (шишаи ғалладона) |
| об | 125.0 (грамм) |
| яхмос | 1.0 (шишаи ғалладона) |
Усули тайёр кардан
Пӯсти пӯстро тоза кунед, тухмҳоро хориҷ кунед ва ба иловаро буред. Об ва шакари зард илова кунед, дар оташи паст то мулоим пазед. Сметанаи хунукшударо бо як қошуқ шакари ориз бизанед ва бо себҳои хунукшуда омехта кунед.
Шумо метавонед рецепти худро бо назардошти талафи витаминҳо ва минералҳо бо истифода аз калкулятор дорухат дар замима созед.
Арзиши ғизоӣ ва таркиби химиявӣ.
Дар ҷадвал мундариҷаи ғизоӣ (калорияҳо, сафедаҳо, чарбҳо, карбогидратҳо, витаминҳо ва минералҳо) дар як нишон дода шудааст 100 грамм қисми хӯрокхӯрӣ.
| Ғизо | шумора | Норма ** | % 100% аз меъёр | % аз меъёр дар 100 ккал | 100% муқаррарӣ |
| Арзиши калория | 112.8 ккал | 1684 ккал | 6.7% | 5.9% | 1493 г |
| Потенсиҳо | 0.6 г | 76 г | 0.8% | 0.7% | 12667 г |
| равѓанњо | 4.7 г | 56 г | 8.4% | 7.4% | 1191 г |
| карбогидратҳо | 18.2 г | 219 г | 8.3% | 7.4% | 1203 г |
| кислотаҳои органикӣ | 0.5 г | ~ | |||
| Нахи хӯрокворӣ | 1.2 г | 20 г | 6% | 5.3% | 1667 г |
| об | 64.5 г | 2273 г | 2.8% | 2.5% | 3524 г |
| хокистар | 0.3 г | ~ | |||
| витаминњо | |||||
| Витамини A, RE | 70 мкг | 900 мкг | 7.8% | 6.9% | 1286 г |
| Ретинол | Mg xNUMX | ~ | |||
| Витамини B1, тиамин | Mg xNUMX | Mg xNUMX | 1.3% | 1.2% | 7500 г |
| Витамини B2, рибофлавин | Mg xNUMX | Mg xNUMX | 1.7% | 1.5% | 6000 г |
| Витамини B4, холин | Mg xNUMX | Mg xNUMX | 3.7% | 3.3% | 2717 г |
| Витамини B5, пантотеникӣ | Mg xNUMX | Mg xNUMX | 0.8% | 0.7% | 12500 г |
| Витамини B6, пиридоксин | Mg xNUMX | Mg xNUMX | 3% | 2.7% | 3333 г |
| Витамини B9, фолат | 2.4 мкг | 400 мкг | 0.6% | 0.5% | 16667 г |
| Витамини B12, кобаламин | 0.05 мкг | 3 мкг | 1.7% | 1.5% | 6000 г |
| Витамини C, аскорбин | Mg xNUMX | Mg xNUMX | 3% | 2.7% | 3333 г |
| Витамини D, кальциферол | 0.02 мкг | 10 мкг | 0.2% | 0.2% | 50000 г |
| Витамини Е, алфа токоферол, ТЭ | Mg xNUMX | Mg xNUMX | 2.7% | 2.4% | 3750 г |
| Витамини H, биотин | 0.7 мкг | 50 мкг | 1.4% | 1.2% | 7143 г |
| Витамини PP, ІН | Mg xNUMX | Mg xNUMX | 1.5% | 1.3% | 6676 г |
| niacin | Mg xNUMX | ~ | |||
| Макроэлементҳо | |||||
| Калий, К. | Mg xNUMX | Mg xNUMX | 7.7% | 6.8% | 1302 г |
| Кальций, Ca | Mg xNUMX | Mg xNUMX | 2.3% | 2% | 4386 г |
| Магний, Mg | Mg xNUMX | Mg xNUMX | 1.7% | 1.5% | 6061 г |
| Натрий, Na | Mg xNUMX | Mg xNUMX | 1.7% | 1.5% | 6047 г |
| Сулфур, С. | Mg xNUMX | Mg xNUMX | 0.3% | 0.3% | 32258 г |
| Фосфор, саҳ | Mg xNUMX | Mg xNUMX | 1.9% | 1.7% | 5229 г |
| Хлор, Cl | Mg xNUMX | Mg xNUMX | 0.4% | 0.4% | 22330 г |
| Микроэлементҳо | |||||
| Алюминий, Ал | 68.9 мкг | ~ | |||
| Бор, Б. | 153.4 мкг | ~ | |||
| Ванадий, В. | 2.5 мкг | ~ | |||
| Оҳан, Fe | Mg xNUMX | Mg xNUMX | 8.3% | 7.4% | 1200 г |
| Йод, ман | 2.3 мкг | 150 мкг | 1.5% | 1.3% | 6522 г |
| Кобалт, Ко | 0.7 мкг | 10 мкг | 7% | 6.2% | 1429 г |
| Марганец, М. | Mg xNUMX | Mg xNUMX | 1.5% | 1.3% | 6689 г |
| Мис, Cu | 71.8 мкг | 1000 мкг | 7.2% | 6.4% | 1393 г |
| Молибден, Mo | 4.5 мкг | 70 мкг | 6.4% | 5.7% | 1556 г |
| Никель, Ни | 10.6 мкг | ~ | |||
| Рубидиум, Рб | 39.4 мкг | ~ | |||
| Селен, Се | 0.04 мкг | 55 мкг | 0.1% | 0.1% | 137500 г |
| Фтор, Ф. | 7.1 мкг | 4000 мкг | 0.2% | 0.2% | 56338 г |
| Chrome, Cr | 2.5 мкг | 50 мкг | 5% | 4.4% | 2000 г |
| Руҳ, Зн | Mg xNUMX | Mg xNUMX | 1.1% | 1% | 9266 г |
| Карбогидратҳои ҳозима | |||||
| Крахмал ва декстринҳо | 0.5 г | ~ | |||
| Моно- ва дисахаридҳо (қандҳо) | 5.4 г | ҳадди аксар 100 г. |
Арзиши энергетикӣ 112,8 ккал мебошад.
Мазмуни калория ва таркиби химиявии РЕЦЕПТ ИНГРЕДИЕНТ Креми себи БАР 100 г
- 47 ккал
- 399 ккал
- 0 ккал
- 162 ккал
Tags: Чӣ тавр пухтан лозим аст, миқдори калорияаш 112,8 ккал, таркиби кимиёвӣ, арзиши ғизоӣ, кадом витаминҳо, минералҳо, усули тайёркунӣ Креми себ, дорухат, калория, ғизо