Лаблабу

Лаблабу зироати машҳури решавӣ мебошад. Ватани он минтақаи баҳри Миёназамин аст.

Таърихи лаблабу

Одамон аввал ба барг хӯрдан шурӯъ карданд ва танҳо дар муддати чанде худи зироати реша. Румиён бомҳоро дар шароб ё сирко тар карда, бо мурч пошиданд. Қабилаҳои ғуломии германӣ ба Рум бо лаблабу арҷ мегузоштанд.

Одамон сабзавотро дар асри 11 парвариш мекарданд ва номи юнонии зироати реша ба забони славянӣ дар шакли таҳрифшуда ворид шуд: "лаблабу". Баъзан, ҳангоми ҷӯшидан онҳо аз ҳисоби таркиби минералии об ранги қаҳваранг пайдо мекунанд. Сабзавотҳои решаи бодиринг ё яхкардашуда низ метавонанд қаҳваранг шаванд, ки ин ба хислатҳо ва таъми онҳо ҳеҷ таъсире намерасонад.

Фоидаҳои лаблабу

Лаблабу

Лаблабу дорои бисёр витаминҳо ва минералҳо мебошад. Ин сабзавот дар консентратсияи бор ва марганец рекорд дорад. Аз ҷиҳати миқдори оҳан, лаблабу пас аз сирпиёз ҷои дуюмро ишғол мекунад. Ин микроэлементҳо кори гемопоэзро фаъол мекунанд ва мубодилаи моддаҳоро танзим мекунанд.

Бетаи дар ин сабзавоти реша мавҷудбуда ба ташаккули холин мусоидат мекунад, ки кори ҷигарро беҳтар мекунад.

Сабзавоти мо барои қабзият ва мушкилот бо набототи рӯда бениҳоят муфид аст. Пектин фаъолияти бактерияҳои пӯсидаи рударо бозмедорад ва пардаи луобпардаи даргирифтаро печонида мегирад.
Онҳо инчунин аз кислотаҳои органикӣ бой мебошанд: алма, лимӯ ва tartaric.

Арзиши энергетикии лаблабу аз ҳисоби миқдори зиёди қанди онҳо 42 ккал дар 100 г мебошад.

  • Калорияҳо барои 100 г 42 ккал
  • Сафедаҳо 1.5 г.
  • Фарбеҳ 0.1 гр
  • Карбогидратҳо 8.8 г.

Зарари лаблабу

Лаблабу якчанд нишондиҳанда дорад. Биёед дар бораи онҳо низ сӯҳбат кунем. Дар сурати гирифторӣ ба бемориҳои гурда ва масона, мардум набояд лаблабу, хусусан лаблабуи тару тоза истеъмол кунанд. Онҳо дорои моддаҳое мебошанд, ки ба ташаккули пайвастагиҳои кислотаи оксалат мусоидат мекунанд, ки барои уролитияоз хатарноканд. Дар сабзавоти реша шакар зиёд аст, аз ин рӯ истеъмол барои одамони гирифтори диабет бояд маҳдудиятҳо бошад. Ҳангоми ихтилоли рӯда, лаблабу метавонад нишонаҳоро бадтар кунад.

Истифодаи лаблабу дар тиб

Лаблабу

Фоидаҳои асосии лаблабу барои беморони қабз ва дигар серкорӣ мебошанд. Нахи кислотаҳои органикӣ ва лаблабу ҳаракатнокии рӯдаро афзоиш медиҳанд, пектин илтиҳобро коҳиш медиҳад.

Ин сабзавот барои пешгирии норасоии витамин ва сӯзан муфид аст, зеро он дорои консентратсияи кислотаи аскорбин ва каротин, хусусан дар қуллаҳои боло мебошад.

Лаблабу ба системаи дилу раг таъсири хуб мерасонад, ба шарофати магний ба паст шудани фишори хун мусоидат мекунад. Моддаҳое, ки решаҳои он мавҷуданд, ба мустаҳкам кардани деворҳои капиллярҳо мусоидат мекунанд. Онҳо таъсири васодилатори, спазмолитикӣ ва седативӣ доранд.

Лаблабу як антисептики табиӣ мебошад. Рушди бактерияҳои пӯсидаро дар рӯдаҳо бозмедорад ва афшура илтиҳоби пӯст ва луобпардаи даҳонро коҳиш медиҳад. Барои тезонидани сиҳатшавии захмҳо, шумо бояд баргҳои лаблабуро истифода баред ва онҳоро пешакӣ майда кунед.

Лаблабу барои камхунӣ, камшавии умумии бадан ва аз даст додани қувва муфид аст, зеро он дорои оҳан ва дигар унсурҳои микроэлементҳо мебошад.

Истифода дар косметология

Агар пӯст мушкилотнок ва аз ҳад зиёд равғанӣ бошад, лаблабуро тарошидан лозим аст, лаблабуро бо креми туршии камравған об карда, сипас 20 дақиқа рӯйро бо ниқоб пӯшонед. Пас аз шустани чунин ниқоб бо ях пок кардани рӯйи шумо хеле муассир аст.

Чӣ гуна доғҳоро дар хона бо ёрии лаблабу нест кардан мумкин аст

Албатта, лаблабу таъсири рангини шадид дорад, аммо ғайр аз ин, онҳо метавонанд шуморо аз доғҳо наҷот диҳанд. Хӯроки асосӣ дуруст иҷро кардани расмиёт мебошад.

Мо сода, лаблабу мегирем, аз он афшура фишор медиҳем, ду моеъро як ба як якҷоя мекунем. Сипас, бо маҳлули ҳосилшуда, ба монанди лотон, мо рӯйро аз доғҳо пок мекунем. Докаро ба рӯятон гузоред ва аз панҷ то понздаҳ дақиқа нигоҳ доред. Шумо метавонед сеанси косметикиро ҳар рӯз дар тӯли ду ҳафта такрор кунед.

Лаблабу барои рӯй ҳамчун косметикаи аввал истифода мешуд; онҳо лабҳоро бо шарбати бургунд сиёҳ карданд, ба рухсорҳо сурхӣ молиданд. Ва имрӯз, шумо метавонед сабзавотро барои сохтани дастурхони хонагӣ истифода баред. Анбори воқеии витаминҳо ва кислотаҳо тароват ва чандирӣ мебахшад. Ҳангоми истифодаи дурусти он, сабзавоти реша низ барои сафедкунии пӯст самаранок аст, аз пиршавии бармаҳал муҳофизат мекунад.

Фоидаҳои лаблабу барои пӯст

  • Нигоҳҳоро тоза ва мустаҳкам мекунад;
  • Илтиҳобро таскин медиҳад;
  • Тароват мебахшад ва намӣ мекунад;
  • Нуқтаҳои синнусолиро нест мекунад;
  • Оҳангҳо баланд мешаванд;
  • Равандҳои навсозиро ҳавасманд мекунад.

Ниқоби лаблабуи зидди доғҳо

Афшураи лаблабу барои пӯст барои тоза ва мулоим нигоҳ доштани дерм истифода мешавад. Элементҳои фаъол ба шумо имкон медиҳанд, ки бо равандҳои марбут ба синну сол мубориза баред, пигментацияро сафед кунед, узвҳоро ҳамвор кунед.

Унсурњои:

  • як қошуқ шир;
  • картошка.

Сабзавоти хомро ба картошкаи пухта майда кунед, оммаро бо шир ва шарбат омехта кунед. Сарпӯшҳоро бодиққат буғ кунед, пас таркиби тайёрро тақсим кунед. Лутфан онро на бештар аз даҳ дақиқа нигоҳ доред, ин амалро ҳафтае ду маротиба такрор кунед.

Қоидаҳои истифодаи ниқобҳо бо лаблабу

  • пухтан танҳо аз сабзавоти решаи тару тоза, дар қисмҳои хурди ягона;
  • дар шиша, сафолӣ ё сафолӣ омехта кунед, то аксуламали оксидшавӣ пешгирӣ карда шавад;
  • барои ниқобҳо, шумо метавонед афшура, пюри хом, судак ё ҷӯшоби барг, сабзавотро истифода баред;
  • эҳтиёткории асосӣ на бештар аз понздаҳ дақиқа нигоҳ доштани он аст. Дар акси ҳол, шумо метавонед пигментатсияи бойи пӯсти бурундия гиред;
  • бо равғанҳо, дигар сабзавот, гиёҳҳо ва ғалладонагиҳо хуб ҳамроҳ мешавад.

Истифодаи лаблабу дар пухтупаз

Одамон барои тайёр кардани хӯрок реша ва баргҳои тару тозаи лаблабу ҷавонро истифода мебаранд. Решаи сабзавот одатан барои ҷӯшонидан ё нонпазӣ хуб аст. Одамон дар асоси онҳо якчанд намуди хӯришҳо, шӯрбоҳо ва карамро мепазанд. Шумо метавонед баргҳоро ба шӯрбоҳо ё хӯришҳо илова кунед, онҳоро алоҳида ҷӯшонед. Афшураи лаблабу хеле хуб аст, ки дар соусҳо ҳамчун ранги табиӣ истифода шавад.

Шӯрбо лаблабу

Лаблабу

Хӯроки нисфирӯзии солим парҳез кунед. Барои сер шудан, одамон одатан онро дар шўрбои гӯшт омода мекунанд. Шумо метавонед онро бо гиёҳҳо ва сметана хизмат кунед.

  • Лаблабу - 1 дона
  • Қаламфури булғорӣ - 1 дона
  • Сабзӣ - 1 дона
  • Помидор - 1 дона
  • Пиёз - 1 дона
  • Картошка - 2 дона
  • Намак, ќаламфури, барге аз халиҷ - мечашонем

Шўрборо напазед ё обро пешакӣ ҷӯшонед. Барги халиҷ илова кунед. Тамоми сабзавотро бишӯед ва пӯст кунед - лаблабуро дар grater дацал таҳрир кунед. Ба болои помидор оби ҷӯшон резед ва пӯстро тоза кунед. Картошка, сабзӣ, пиёз ва қаламфурро реза кунед. Сабзавотро пай дар пай ба моеъи ҷӯшон мепартоед: аввал лаблабу, сабзӣ, пиёз ва қаламфур. Оташро кам кунед ва 15 дақиқа тобед. Картошка, намак ва мурч илова кунед ва то мулоим пазед. Бигзор он дар зери зарф дам карда, ба заррин рехт.

Хӯриши лаблабуи витамини

Лаблабу

Хӯроки парҳезӣ барои хӯрокхӯрӣ. Шумо метавонед қоқ ё гиёҳ илова кунед.

  • Лаблабу - 1 дона
  • Себи турш - 1 дона
  • Чормағз - як Муште хурд
  • Намак, қаламфури, шарбати лимӯ, равғани зайтун - мечашонем

Лаблабу пешакӣ напазед, хунук, пӯст. Себ ва лаблабуро ба тасмаҳо буред. Чормағзҳоро бурида, ба хӯриш илова кунед. Дар зарфе намак, мурч, равған ва шарбати лимуро бо ҳам хӯред.

Маълумоти муфиди бештар дар бораи лаблабу, ки шумо метавонед дар видеои зер пайдо кунед:

Лаблабу 101 - Ҳама чизҳое, ки шумо бояд донед

4 Комментарии

  1. Салом, баъди тозаву озода. Дар сайти шумо дар интернет Explorer мушкиле вуҷуд дорад, оё инро месанҷед?
    IE ҳанӯз ҳам пешсафи бозор аст ва як ҷузъи калон барои мардум пешрафт хоҳад кард
    бинобар ин мушкилот навиштани аълои шумост.

    Мошинро дар вебсайти BCR -и Киев иҷора гиред
    мошинҳо дар Киев

  2. Ман воқеан мавзӯъ / тарроҳии шуморо дида истодаам
    blоg. Оё шумо ягон бор ба ягон пешниҳоди мутобиқати браузери веб дучор шудаед?
    Як қатор шунавандагон аз он шикоят мекунанд, ки блоги ман дар "pxloloer" дуруст кор намекунад, аммо дар Сафари он хеле хуб аст.
    Оё шумо ягон масъалае доред, ки барои ислоҳи ин мушкилот кӯмак кунад?

    Оё шумо инчунин ба сайти myy ташриф меоред; Сомонаи боэътимоди онлайн

  3. Эй оне ки! Чанд муддат ман беитоатӣ аз қавли шумо будам ва дар ниҳоят далерӣ наёфтам
    барои пеш рафтан ва ба шумо овози баландеро аз Хьюстон Tx додан!

    Танҳо мехоҳед, ки кори афсонавиро давом диҳед!

  4. Салом ба шумо, шумо кори хубе мекунед. Ман инро ҳамеша тақсим мекунам ва ба дӯстонам тавсия медиҳам.
    Боварӣ дорам, ки онҳо ин сайтро ба даст меоранд.

    Метавонед вебсайти қиморбозии маккоронаи ман - Тео -

Дин ва мазҳаб