Астмаи бронхиалӣ. Манбаъҳои табиии кӯмак ба бадан

Астма як бемории музмини илтиҳобии роҳҳои нафас аст, ки боиси тангии нафас мегардад. Агар шумо ягон аломати нафастангӣ дошта бошед, шумо бояд ба духтур муроҷиат кунед, зеро ин беморӣ нест, ки шумо метавонед бо худ табобат кунед. Бо вуҷуди ин, ба ғайр аз табобати асосӣ, мо тавсия медиҳем, ки шумо сарчашмаҳои табиии рафъи нафастангӣ ба назар гиред. 1) Машқҳои нафаскашии Бутейко Ин усулро муҳаққиқи рус Константин Павлович Бутейко таҳия кардааст. Он як қатор машқҳои нафаскаширо дар бар мегирад ва бар он асос ёфтааст, ки баланд бардоштани сатҳи оксиди карбон дар хун тавассути нафаскашии начандон (наян) метавонад ба одамони гирифтори астма кӯмак расонад. Гумон меравад, ки гази карбон (диоксиди карбон) мушакҳои ҳамвори роҳҳои нафасро васеъ мекунад. Дар таҳқиқоте, ки 60 нафар астматикҳоро дар бар мегиранд, самаранокии гимнастикаи Бутейко, дастгоҳе, ки пранаяма (усулҳои нафаскашии йога) ва плацеборо тақлид мекунад, муқоиса карда шуд. Тадқиқотчиён муайян карданд, ки одамоне, ки техникаи нафаскашии Бутейкоро истифода мекарданд, нишонаҳои нафастангӣ коҳиш ёфтанд. Дар гурӯҳҳои пранаяма ва плацебо, нишонаҳо дар як сатҳ боқӣ монданд. Истифодаи ингаляторҳо дар гурӯҳи Бутейко дар тӯли 2 моҳ 6 маротиба дар як рӯз кам карда шуд, дар ҳоле ки дар ду гурӯҳи дигар тағирот ба назар намерасид. 2) Кислотаҳои равғании омега Дар парҳези мо, яке аз равғанҳои асосие, ки боиси илтиҳоб мегардад, кислотаи арахидонист. Он дар баъзе хӯрокҳо, аз қабили зардии тухм, моллюсҳо ва гӯшт мавҷуд аст. Истеъмоли ками ин хӯрокҳо илтиҳоб ва нишонаҳои астмаро коҳиш медиҳад. Тадқиқоти олмонӣ маълумоти 524 кӯдакро таҳлил кард ва маълум кард, ки нафастангӣ бештар дар кӯдакони дорои миқдори зиёди кислотаи арахидонӣ маъмул аст. Дар бадани мо кислотаи арахидонӣ низ метавонад ба вуҷуд ояд. Стратегияи дигар дар паст кардани сатҳи кислотаи арахидонӣ ин зиёд кардани истеъмоли равғанҳои солим ба монанди кислотаи эйкосапентаноид (аз равғани моҳӣ), кислотаи гамма-линоленӣ аз равғани примула мебошад. Барои паст кардани таъми моҳӣ пас аз гирифтани равғани моҳӣ, капсулаҳо танҳо пеш аз хӯрок гирифта мешаванд. 3) Мева ва сабзавот Тадқиқоте, ки 68535 рӯзномаи ғизои занонро баррасӣ кардааст, нишон дод, ки заноне, ки бештар помидор, сабзӣ ва сабзавоти баргро истеъмол мекунанд, нишонаҳои нафастангӣ камтар доранд. Истеъмоли мунтазами себ инчунин метавонад аз нафастангӣ муҳофизат кунад ва истеъмоли ҳамарӯзаи меваю сабзавот дар давраи кӯдакӣ хатари пайдоиши астмаро коҳиш медиҳад. Олимони Донишгоҳи Кембриҷ иддао доранд, ки нишонаҳои нафастангӣ дар калонсолон бо истеъмоли ками меваҳо, витамини С ва марганец алоқаманд аст. 4) Туёнаи сафед Butterbur як растании бисёрсолаест, ки дар Аврупо, Осиё ва Амрикои Шимолӣ ҷойгир аст. Компонентҳои фаъоли он, петазин ва изопетазин, спазми мушакҳоро коҳиш дода, таъсири зидди илтиҳобӣ таъмин мекунанд. Тибқи таҳқиқоти 80 нафар астматикҳо дар тӯли чор моҳ, шумора, давомнокӣ ва шиддати ҳамлаҳои астма пас аз истеъмоли равған коҳиш ёфтааст. Зиёда аз 40% одамоне, ки дар оғози таҷриба маводи мухаддир истеъмол мекарданд, то охири тадқиқот истеъмоли худро кам карданд. Бо вуҷуди ин, Butterbur як қатор таъсироти эҳтимолии эҳтимолӣ дорад, ба монанди дарди меъда, дарди сар, хастагӣ, дилбеҳузурӣ, қайкунӣ ё қабз. Занони ҳомила ва ширдеҳ, кӯдакон ва одамони гирифтори бемории гурда ва ҷигар набояд равғанро истеъмол кунанд. 5) Усули биофикр Ин усул ҳамчун табобати табиӣ барои табобати нафастангӣ тавсия дода мешавад. 6) Босвеллия Бар асоси таҳқиқоти муқаддамотӣ, гиёҳи Boswellia (дарахти бухур), ки дар тибби аюведӣ истифода мешавад, собит шудааст, ки ташаккули пайвастагиҳоро бо номи лейкотриенҳо бозмедорад. Лейкотриенҳо дар шуш боиси танг шудани роҳҳои нафас мешаванд.

Дин ва мазҳаб