Мазмуни калория Себи хушк, ки бо шакар дам карда мешавад. Таркиби химиявӣ ва арзиши ғизоӣ.

Арзиши ғизоӣ ва таркиби химиявӣ.

Дар ҷадвал мундариҷаи ғизоӣ (калорияҳо, сафедаҳо, чарбҳо, карбогидратҳо, витаминҳо ва минералҳо) дар як нишон дода шудааст 100 грамм қисми хӯрокхӯрӣ.
ҒизошумораНорма **% 100% аз меъёр% аз меъёр дар 100 ккал100% муқаррарӣ
Арзиши калория83 ккал1684 ккал4.9%5.9%2029 г
Потенсиҳо0.2 г76 г0.3%0.4%38000 г
равѓанњо0.07 г56 г0.1%0.1%80000 г
карбогидратҳо18.83 г219 г8.6%10.4%1163 г
Нахи хӯрокворӣ1.9 г20 г9.5%11.4%1053 г
об78.76 г2273 г3.5%4.2%2886 г
хокистар0.24 г~
витаминњо
Витамини A, RE1 мкг900 мкг0.1%0.1%90000 г
Витамини B1, тиаминMg xNUMXMg xNUMX0.4%0.5%25000 г
Витамини B2, рибофлавинMg xNUMXMg xNUMX1%1.2%10000 г
Витамини B5, пантотеникӣMg xNUMXMg xNUMX1.1%1.3%9259 г
Витамини B6, пиридоксинMg xNUMXMg xNUMX2.4%2.9%4255 г
Витамини C, аскорбинMg xNUMXMg xNUMX1%1.2%10000 г
Витамини PP, ІНMg xNUMXMg xNUMX0.6%0.7%16529 г
Макроэлементҳо
Калий, К.Mg xNUMXMg xNUMX3.9%4.7%2551 г
Кальций, CaMg xNUMXMg xNUMX0.3%0.4%33333 г
Магний, MgMg xNUMXMg xNUMX0.8%1%13333 г
Натрий, NaMg xNUMXMg xNUMX1.5%1.8%6842 г
Сулфур, С.Mg xNUMXMg xNUMX0.2%0.2%50000 г
Фосфор, саҳMg xNUMXMg xNUMX1%1.2%10000 г
Микроэлементҳо
Оҳан, FeMg xNUMXMg xNUMX1.7%2%5806 г
Марганец, М.Mg xNUMXMg xNUMX1%1.2%10000 г
Мис, Cu42 мкг1000 мкг4.2%5.1%2381 г
Руҳ, ЗнMg xNUMXMg xNUMX0.3%0.4%30000 г
Кислотаҳои аминокислотаи аминокислота
Аргинин *0.006 г~
валин0.009 г~
Гистидин *0.003 г~
Isoleucine0.008 г~
лейцин0.012 г~
лизин0.013 г~
Медионин0.002 г~
треонин0.007 г~
триптофан0.002 г~
фенилаланин0.006 г~
Аминокислотаҳои ивазшаванда
аланин0.007 г~
Кислотаи aspartic0.035 г~
glycine0.008 г~
Кислотаи глутамин0.021 г~
Proline0.007 г~
серин0.008 г~
тирозин0.004 г~
cysteine0.003 г~
Кислотаҳои чарбии чарб
Кислотаҳои чарбии чарб0.011 гҳадди аксар 18.7 г.
16: 0 Палмитик0.009 г~
18: 0 Стеарин0.001 г~
Кислотаҳои чарбии якқабата0.003 гдақ 16.8 г
18: 1 Олеин (омега-9)0.003 г~
Кислотаҳои чарбии полиҳатнашуда0.02 газ 11.2 ба 20.60.2%0.2%
Соати 18: 2 Линолеик0.017 г~
18: 3 Линоленикӣ0.004 г~
Omega-3 кислоти равғанӣ0.004 газ 0.9 ба 3.70.4%0.5%
Omega-6 кислоти равғанӣ0.017 газ 4.7 ба 16.80.4%0.5%
 

Арзиши энергетикӣ 83 ккал мебошад.

  • пиёла = 280 г (232.4 ккал)
Tags: Мазмуни калориянокӣ 83 ккал, таркиби химиявӣ, арзиши ғизоӣ, витаминҳо, минералҳо, чӣ фоидаовар аст Себ хушк, пухта бо шакар, калорияҳо, маводи ғизоӣ, хосиятҳои фоиданок Себҳои хушк, пухта бо шакар

Дин ва мазҳаб