Тоза кардани колон - маълумоти умумӣ

Олимон қатъиян мегӯянд: 90% тамоми бемориҳоро, ба гуфтаи онҳо, бо тоза кардани саривақтии рӯдаҳо пешгирӣ кардан мумкин аст. Ғизои носолим ва тарзи ҳаёт боиси ифлосшавии он бо шлакҳо ва токсинҳо мегардад. Тозакуниро дар хона метавон анҷом дод, алахусус барои он ғизои маъмулӣ ё воситаҳои арзон захира кардан кофист.

Руда ва вазифаҳое, ки онро иҷро мекунанд

Руда рӯдаи муҳимтарини узвҳои ҳозима ва дар айни замон, дарозтарин қисмати найчаи ҳозима мебошад (дар баъзе ҳолатҳо дарозии он ба 6 метр мерасад). Он ба тақсим карда мешавад тунук ва колония ва ҳамчун як намуди конвейер хидмат мекунад, ки ғизои ба бадан воридшуда ҳаракат кунад. Аҳамияти узвро аз ҳад зиёд баҳо додан душвор аст, зеро он иҷро мекунад:

1. 1 Функсияи нақлиёт... Дар деворҳои он асабҳо ва бандҳои мушакҳо ҷойгиранд, ки ба туфайли онҳо хӯрок ҳаракат мекунад ва ғафс мешавад, то баъдтар дар шакли наҷосат барояд.
2. 2 Ҳозима. Раванди ҳозима на танҳо дар меъда, балки дар рӯдаҳо низ сурат мегирад. Он аз рӯдаи борик таъмин карда мешавад, ки дар он то 2,5 литр афшура бо ферментҳо барои шикастани масс ва ба моддаҳои муфид табдил додани он истеҳсол мешавад. Рӯдаи ғафс «кори трансформация» -ро ба охир мерасонад, ки дар он то 0,06 литр афшура ҳосил мешавад.
3. 3 Файзобод. Дар ҷараёни ассимилятсия моддаҳои мураккаб ба моддаҳои оддӣ - мономерҳо мубаддал мешаванд ва сипас тавассути деворҳо ба хун ворид мешаванд ва аз он ҷо ба онҳо ба узвҳои дигар интиқол дода мешаванд, то онҳоро бо энергия ё маводи ғизоӣ таъмин кунанд. Барои ин раванд асосан рӯдаи борик масъул аст, ки бо сохтори пардаи луобии он шарҳ дода мешавад. Ҷолиб он аст, ки дар қисмҳои гуногуни он моддаҳои гуногун ҷаббида мешаванд. Масалан, витамини В12 дар қисмати поёнӣ ҷойгир аст ва агар бо ягон сабаб он хориҷ карда шавад, ба ӯ сӯзандоруҳои тайёрро барои ҳаёт таъин мекунанд. Об асосан дар рӯдаи рӯда ҷаббида мешавад. Танҳо дар давоми 24 соат узв қодир аст қариб 7 литр мундариҷаро аз худ кунад.
4. 4 Эндокринӣ. Кам касон медонанд, ки дар ин ҷо, дар луобпардаҳо ҳуҷайраҳое мавҷуданд, ки гормонҳоро синтез мекунанд, ки барои иҷрои системаҳои ҳозима ва дигар системаҳо масъуланд. Иштиҳо, оҳанги рагҳо ва ҳатто кайфияти мо аз консентратсияи онҳо вобаста аст.
5. 5 Иммунитет. Аллергенҳо, вирусҳо ва бактерияҳо метавонанд ба воситаи ҳозима тавассути ковокии даҳон ворид шаванд, аммо агар рӯдаҳо солим бошанд, онҳоро безарар мегардонад. Чоряки луобпардаи он бофтаи лимфатист, ки дар он лимфоситҳо ба вуҷуд меоянд, ки барои нест кардани ҳуҷайраҳои бегона аз як тараф ва тавлиди иммуноглобулинҳо барои ташаккули филми муҳофизатӣ аз тарафи дигар заруранд.

Гузашта аз ин, маҳз дар рӯда массаи микроорганизмҳои муфид «зиндагӣ мекунанд» (шумораи онҳо танҳо дар рӯдаи ғафс аз шумораи аҳолии Замин зиёдтар аст). Онҳо бемориҳоро ба вуҷуд намеоранд, балки дар ташаккули муҳофизати бадан, синтези ферментҳо ва тавлиди витаминҳо ва безараргардонии моддаҳои заҳрнок фаъолона иштирок мекунанд. Ҷолиб он микрофлораи солими рӯда инчунин пешгирии саратон аст: Микробҳо моддаҳои зидди саратонро, ба монанди холитсин, бутират ҷудо мекунанд.

Чаро шумо ба тоза кардани колон ниёз доред

Ғизои носолим ва тарзи ҳаёти носолим боиси пайдоиши сангҳои наҷосат дар рӯдаҳо мегардад. Дар тиб ҳолатҳое мавҷуданд, ки зиёда аз 40-50 соли умр дар бадани инсон зиёда аз 30 кг сангҳо ҷамъ шуда, дар онҳо тақрибан 10 кг паразитҳо ҷойгир шудаанд.

Яке аз сабабҳои ташаккули онҳо омехтаи номувофиқ аст. Ин аст, ки дар як вақт хӯрокҳои суст ҳазмшуда истеъмол карда мешаванд. Сипас боқимондаҳои онҳо пӯсида, маҳсулоти пӯсидаро ташкил медиҳанд, ки дубора ба хун ворид мешаванд. Натиљањои тањќиќот ноумедкунандаанд: зиёда аз нисфи одамон килограмм санги наљосатро «бардоштаанд» ва њатто аз мављудияти онњо хабар надоранд.

Рӯдаҳои бо токсинҳо ва токсинҳо олудашуда роҳи рушди бемориҳои дил, гурда, ҷигар, дарди сар ва мигрен ва онкология мебошанд. Аз сабаби пасандозҳои сангҳои наҷосат мастӣ ба амал меояд, функсияҳои рӯдаи ғафс вайрон мешаванд ва раванди пиршавӣ суръат мегирад.

Чӣ гуна зарурати тоза карданро муайян кардан мумкин аст

Ба гуфтаи коршиносон, тоза кардани рӯда барои онҳое зарур аст, ки:

1. 1 ҳеҷ гоҳ ин корро накардааст;
2. 2 ба рӯза, рӯза мувофиқат намекунад;
3. 3 мунтазам хӯрокҳои аз ҷиҳати термикӣ коркардшуда ё хӯроки ҳайвонот, равғанӣ, бирён, машрубот, нӯшокиҳои энергетикӣ, хӯроки зуд истеъмол мекунад;
4. 4 варзиш намекунад ё номунтазам машғул аст;
5. 5 дар шаҳр зиндагӣ мекунад.

Шумо инчунин метавонед мавҷудияти мушкилотро бо аломатҳои зерин тасдиқ кунед:

• зуд-зуд дабдабанок, шикамдард;
• бӯи бадан ва бӯи бад;
• қабз;
• мавҷудияти бемориҳои пӯст;
• сармохӯрдагӣ зуд-зуд;
• хастагии зуд, хастагии музмин;
• ихтилоли нафас.

Муаллифони бисёр асарҳои илмӣ итминон медиҳанд, ки натиҷаи пайдоиши ҳар гуна беморӣ, пеш аз ҳама, оқибати рӯдаи ифлос аст.

Чӣ гуна табибон узвро тоза мекунанд

Барномаҳои детоксикатсияи рӯда дар деворҳои муассисаҳои тиббӣ аксар вақт ба расмиёти об кам карда мешаванд, аммо онҳоро набояд бо клизмаи муқаррарӣ омехт. Мо дар бораи гидротерапияи рӯда гап мезанем. Дар асл, ин шустани рӯдаҳо бо об аст, аммо таркиби он дар ҳар як ҳолат алоҳида интихоб карда мешавад. Барои баъзеҳо, маҳлулро дар асоси гиёҳҳо тайёр кардан мумкин аст, барои дигарон - антисептикҳо ё ҳатто хлориди натрий. Одатан, 2 - 8 ҷаласа гузаронида мешавад, ки то 60 дақиқа давом мекунад, ва пас аз он вилилаҳо, ки қаблан бо токсинҳо пӯшида буданд, бароварда мешаванд ва ҳозима беҳтар мешавад.

Бо клизмаҳо тоза кардани рӯдаҳо тавсия дода намешавад, зеро онҳо худашон кӯмаки фаврӣ барои қабзият мебошанд, аммо чизе бештар аз ин. Ба туфайли истифодаи зуд-зуд, ин расмиёт метавонанд ҳамаи моддаҳои муфид ва микроэлементҳоро «шуста», мувозинати микрофлораро вайрон кунанд ва боиси пайдоиши спазмҳо, колик ва дигар оқибатҳои манфӣ гарданд.

Баъзе диетологҳо тавсия медиҳанд, ки рӯзадории тоза карда шавад, вақте ки дар рӯзи аввал даст кашидан аз хӯрдан ба фоидаи нӯшидан ва як қошуқи хурди асал барои чарх задани сар пешбинӣ шудааст. Саёҳати масофаи дур ва машқҳои ҷисмонӣ дар ин давра низ беҳтар аст, ки бекор карда, худро бо оромӣ таъмин кунед. Дар рӯзи дуюм, porridge шири ғалладонагиҳо барои наҳорӣ бо чойи фитотерапия ва хӯроки нисфирӯзӣ, ба истиснои тунд, шӯр, машрубот ва тамоку иҷозат дода мешавад. Маҳсулоти дигарро баъдтар илова кардан мумкин аст.

Аммо дар ҳар сурат, танҳо пас аз машварати мутахассис ва истисно кардани нишондодҳои ғизоӣ даст кашидан аз хӯрокхӯрӣ ё амалҳои дигари заҳролудшавӣ имконпазир аст.

Чӣ гуна ҷисми худро барои тоза кардани колон омода кардан лозим аст

Марҳилаи ҳатмии омодагӣ ба детоксикацияи узвҳо ташриф ба духтур мебошад. Мутахассис метавонад беморро муоина кунад, ба ӯ озмоишҳо ва таҳқиқоти зарурии лабораториро таъин кунад, ки мавҷудияти бемориҳоеро, ки боиси манъи расмиёт мешаванд, тасдиқ ё истисно кунад.

Вақте ки иҷозати духтур барои тоза кардан гирифта мешавад, шумо метавонед онро оғоз кунед. Барои ин, чанд рӯз пеш аз саршавии он, шумо бояд ба парҳези худ ҳарчи бештар сабзавот ва меваҳои тару тоза, афшураҳои тозашуда, ғалладонагиҳо ворид кунед. Ҳамчун манбаи нах, онҳо ба ҳаракати наҷос мусоидат мекунанд ва самаранокии техникаро беҳтар мекунанд. Дар баробари ин, шумо бояд аз равған, шӯр, дуддодашуда, орд, машрубот ва тамокукашӣ даст кашед. Рӯза гирифтан дар об муфид аст, аммо танҳо пас аз машварати духтур.

Шумо метавонед гармии бадани худро бо роҳи боздид аз утоқи буғӣ, ҳаммом ё сауна дар сурати набудани тазоҳурот ё танҳо бо оббозӣ ба тартиб дароред. Баъзе коршиносон маслиҳат медиҳанд, ки пеш аз заҳролудшавӣ хуб "ҷунбед": пас аз ванна ба он оби хунук резед, сипас души гарм гиред, баъд аз он боз то 10 маротиба оби хунук резед ва ғайра.

Дар давоми тамоми давраи омодагӣ, риояи режими нӯшокӣ муҳим аст: як шиша обро ба холӣ будани меъда ва сипас дар давоми рӯз тақрибан 1,5 - 2 литр моеъ нӯшед.

Тавсияҳо оид ба тоза кардани колон

1. 1 Шумо бояд як чорабинии солимгардониро барои рӯзи истироҳат ба нақша гиред, то дастрасии ройгон ба ҳоҷатхона бошад.
2. 2 Пеш аз истифодаи техника, шумо бояд боварӣ ҳосил кунед, ки ба маблағҳои дар онҳо истифодашуда таҳаммулпазирии инфиродӣ вуҷуд надорад.
3. 3 Саломатии бади, хастагии ҷисмонӣ ва асаб хилофи амалиёт мебошанд.

Пеш аз заҳролудшавӣ ва баъд аз он, тавсия дода мешавад, ки ба ғизои дуруст гузаред ва тарзи ҳаёти солимро пеш баред. Хӯрокҳои ҳангоми тозакунӣ манъшуда - орд, шӯр, чарб ва инчунин:

панир, равған, панир, косибӣ, гӯшт, қаннодӣ, чормағз, тухм, сметана, яхмос, нон, шакар, соус, нӯшокиҳои энергетикӣ.

Ҳар гуна хӯроки дигаре, ки ба рӯдаи ҳозима бор карда метавонад, низ хилофи он аст. Тамокукашӣ низ манъ карда шудааст.

Натиҷаи тоза кардани рӯда

Ғайр аз эҳсоси олӣ, шахс пас аз тоза кардани огоҳиномаҳо:

1. 1 талафоти вазн - миқдори фунтҳои партофташуда мустақиман ба миқдори наҷот вобаста аст.
2. 2 Тангии каме шикам - чунин ақидае мавҷуд аст, ки ҳангоми слафзозии тӯлонӣ андозаи рӯда меафзояд, ки ин ба андозаи шикам низ таъсир мерасонад (он ба шиддат мубаддал мешавад). Детоксикацияи мунтазам метавонад тадриҷан андозаи муқаррарии девори пеши шикамро барқарор кунад.
3. 3 Тозакунии пӯст ва ҷавонкунии бадан - акне аксар вақт нишонаи заҳролудшавӣ дар дохил аст (вақте ки дар дохили рӯдаҳо наҷосат зиёда аз 12 соат нигоҳ дошта шавад, он ба ҷараёни хун ворид шуда, организмро заҳролуд мекунад).

Ғайр аз он, рӯдаи тоза одатан хӯрокро ҳазм мекунад ва азхуд мекунад, ки ин ба тамоми бадан таъсири ҷавонкунанда дорад.

Пас аз тоза кардан чӣ бояд кард ва чӣ қадар вақт бояд анҷом дода шавад

Пеш аз ҳама, тавсияҳои инфиродиро риоя кардан муҳим аст, ки дар тавсифи ҳар як усули тоза кардани рӯда оварда шудаанд. Аммо барои он ки таъсири мусбӣ ҳатман эҳсос карда шавад, арзандаи тамоми бадан аст.

Барои нигоҳ доштани натиҷаи бадастомада, доимо назорат кардани дандонҳо ва ковокии даҳон зарур аст, ки тавассути он микроорганизмҳои патогенӣ ба рӯдаи ҳозима дохил мешаванд.

Тоза кардан, чун қоида, на бештар аз як маротиба дар як сол анҷом дода мешавад, агар дар тавсияҳои усул тартиби дигаре нишон дода нашуда бошад.

Дар синни 30-солагӣ, аксарияти одамон якчанд беморӣ доранд, ки оқибат ба "гулдаста" мубаддал мешаванд. Касе инро бо хусусиятҳои инфиродии организм, касеи дигар бо лағжиши он шарҳ медиҳад. Коршиносон мегӯянд, ки танҳо дар ин синну сол, даҳ санги аввалини фекалӣ дар рӯдаҳо ҷамъ мешаванд ... Пок кардан ё накардан кори шахсии ҳар кас аст. Хӯроки асосӣ ҳангоми интихоби детоксикация беэътиноӣ накардани тавсияҳо ва маслиҳатҳои табибон мебошад. Албатта, онҳо метавонанд танҳо тавассути машварат ба даст оварда шаванд.