Тоза кардани колон бо доруҳои халқӣ

Нороҳатии меъда, дарди шикам ва шамолхӯрии доимӣ - ин рӯйхати пурраи мушкилоте нест, ки дар натиҷаи шӯршавии рӯдаҳо ба вуҷуд омадаанд. Онҳоро бавосир, норасоии витамин, бемориҳои пӯст ва соматикӣ, ихтилоли асаб, хунукиҳои мунтазам ва ниҳоят афзоиши вазн пурра мекунанд. Оё шумо онҳоро дар хона мушоҳида кардед? Он гоҳ усулҳои халқии тоза кардани яке аз узвҳои муҳим дар бадани инсон ба шумо кӯмак мерасонанд!

Қоидаҳо ва тавсияҳо

Бовар кардан хатост, ки тоза кардани рӯда дар хона ё дар дохили девори муассисаи тиббӣ ба рӯзи рӯза шабоҳат дорад. Охиринҳо ҳамон қадар хуб ва муҳиманд, вале самараноканд, агар дар деворҳои пардаи луобпарда шлакҳо, омехтаҳои сахтшуда набошанд. Ҳангоми ба амал омадани охирин, чораҳои радикалӣ заруранд, вагарна аз бемориҳои музмин пешгирӣ кардан мумкин нест.

Ҳангоми оғоз кардани тозагӣ чиро донистан муҳим аст?

• Ҳам занон ва ҳам мардон метавонанд рӯдаҳоро бо усули халқӣ тоза кунанд. Танҳо истисноҳо ҳолатҳое мебошанд, ки беморон хилофи нишондодҳо доранд (ҷарроҳии ахир, сакта, сактаи дил, норасоии дил ва гурда, гипертония, сустӣ, бемориҳои рӯдаю рӯда, омосҳо ё тарқишҳои мақъад, ҳарорати баланди бадан, ОРВИ).
• Хунравӣ, аз ҷумла хунравии ҳайз, ҳомиладорӣ, синамаконӣ низ омилҳое мебошанд, ки дар онҳо тартибот то замони беҳтар мавқуф гузошта мешавад.
• Ҳатто усули мулоимтарин танҳо ба бадани солим кӯмак мекунад. Агар худро бад ҳис кунед, вазъ метавонад бадтар шавад.
• Дар давраи тоза кардан равған, тунд, шӯр, дуддодашуда, бодиринг, шириниҳо мамнӯъ мебошанд. Аксарияти ин хӯрокҳо ба таҳшиншавии сангҳои наҷосат мусоидат мекунанд.
• Ҳамзамон, дар ин давра сабзавоти тару тоза, мева, буттамева хуш омадед. Идеалӣ, инчунин барои шахс риоя кардани принсипҳои ғизои алоҳида муфид аст (хӯрокҳои сафеда ва карбогидратро омехта накунед) ҳадди аққал дар рӯзҳои коркарди он.
• Реҷаи нӯшокиро риоя кунед (дар як рӯз то 2 литр об, беҳтараш оби минералӣ нӯшед). Агар хоҳед, онро бо шарбати лимӯ кислота кардан мумкин аст.

Ҳама доруҳои суннатӣ аз санҷиши замон гузаронида мешаванд, аммо агар ягон шубҳае бошад, шумо бояд аввал бо духтуратон дар бораи мувофиқ будани истифодаи онҳо дар ҳолати худ муроҷиат кунед.

Роҳҳои халқии тоза кардани рӯдаҳо

Каме одамон медонанд, ки себ роҳи осонтарини тоза кардани рӯдаҳост. Онҳо асоси парҳези себ мебошанд, ки на танҳо барои аз даст додани вазн, балки инчунин барои беҳтар кардани саломатии шумо кӯмак мекунанд. Ман чӣ кор кардан лозим аст? Дар як рӯз то 2 кг мева бихӯред. Гузашта аз ин, шумо метавонед об нӯшед, аммо шумо наметавонед дигар маҳсулоти ғизоиро бихӯред. Шумо метавонед ҳама гуна себ гиред, аммо беҳтар аст, ки аз ҳад зиёд турш ё ширин даст кашед. Рафтан ба ифротӣ ва эҳсоси нороҳатӣ ҳангоми тозакунӣ бефоида аст.

Дар таркиби себ нахҳо, кислотаҳои мева мавҷуданд, ки перисталтикаро беҳтар мекунанд ва ҷудошавии афшураи меъдаро метезонанд, аз ин рӯ, ба тоза шудани рӯдаҳо мусоидат мекунад.

Хӯриши "Ҷорӯб", ё "Ҷорӯб"

Беҳтарин барои онҳое, ки себро дӯст намедоранд. Барои истифодаи он, шумо бояд:

• лаблабу ё сабзиро реза кунед ё реза кунед;
• карам сафедро реза кунед;
• омехтаро бо шарбати лимӯ ё равғани зайтун тар кунед.

Шумо бояд таносубҳоро худатон интихоб кунед. Хӯроки асосии он аст, ки боварӣ ҳосил кунед, ки ҳаҷми карам аз ҳаҷми сабзӣ ва лаблабу 2 маротиба зиёд аст.

Намак кардани хӯрок манъ аст!

Онро ба ҷои хӯроки шом ҳар рӯз 7 рӯз хӯрдан лозим аст. Чунин мунтазамӣ бо фоизҳо фоида хоҳад овард: бадан аз токсинҳо ва токсинҳо тоза карда мешавад ва вазни бадан кам мешавад. Таъсир аз ҳисоби таъсири лаксативии аълои сабзавот ба даст оварда мешавад. Гузашта аз ин, тару тоза, онҳо инчунин перисталтикаро беҳтар мекунанд ва дар мубориза бо қабз кӯмак мерасонанд. Бо роҳи, хӯриши panicle як парҳези самараноки талафоти вазнин аст. Кӯшиш кунед, ва шумо худ мебинед.

Тоза кардани нӯшокии кефир

Кефири тару тоза кайҳост барои таъсири мулоим ва исҳоловараш қадр карда мешавад. Бо ин мақсад, онҳо онро ба шакли холис нӯшиданд, аммо табибони халқӣ минбаъд рафтанд. Онҳо дастурхони худро, ки то ҳадде беҳтар шудааст, пешниҳод карданд.

Барои тайёр кардани маҳсулот ба шумо лозим аст:

• кефир дар ҳарорати хонагӣ - 200 мл;
• равғани растанӣ - 1 tbsp. л.;
• намак - 0,5 tsp.

Компонентҳо омехта ва омехта карда мешаванд. Нӯшокӣ шомҳои пеш аз хоб истеъмол карда мешавад, пас субҳ холӣ шудани табиӣ ба амал меояд, ки баданро тоза мекунад. Рафти табобат ба таври инфиродӣ муайян карда мешавад, аммо тавсия дода мешавад, ки дору на бештар аз як маротиба дар 3 рӯз гузаронида шавад. Чун қоида, 2-3 маротиба кофӣ аст.

Барои баланд бардоштани таъсир субҳ хӯрдани хӯриш аз карами тоза, себ ё дона сирпиёз муфид аст.

Диққат диҳед! Кефир, ҳатто дар шакли холис, маҳсулоти хеле муфид аст. Он дорои калтсий мебошад, ки афзоиши аз ҳад зиёди ғайримуқаррарии ҳуҷайраҳои колониро пешгирӣ мекунад. Ин алалхусус ба занон дахл дорад, зеро эндометриози колон ва ҳамин тавр беморӣ ном дорад, бештар патологияи дуюмдараҷа мебошад, ки пас аз эндометриози бачадон инкишоф меёбад. Он метавонад то 40 - 45 сол зоҳир шавад.

Йогурт низ чунин хосиятҳо дорад. Дар омади гап, барои ба даст овардани натиҷаи максималӣ, меваҳо ва буттамева бояд ба маҳсулоти ширии фермент илова карда шаванд.

Киссел аз қоқ

Таъсири сабуки исҳоловар бартарии асосии ин нӯшокӣ мебошад. Барои ба амал омадани ин амал, шумо бояд иҷро кунед:

• Қоқ - 0,5 кг;
• пӯсти ангат - 50 г;
• Холосас - 1 шиша. (шарбат, ки дар дорухона аст).

Ба дегча 2 литр об рехта, қоқ ва аккосро дар ин ҷо гузоред. Сипас контейнерро дар оташи миёна мегузоранд, то омехта ба ҷӯш ояд. Ҳангоми ҷӯшон, оташро ба ҳадди аққал кам кунед ва зарфро дар болои он 30 дақиқаи дигар монед. Сипас, онҳоро аз гармӣ тоза мекунанд, филтр мекунанд, ғафсро тавассути рӯймолҳо фишурда мегузоранд. Кисселро хунук мекунанд, ба он шарбат мерезанд, омехта мекунанд. Дар шиша дар хунук нигоҳ доред.

100 соат пас аз хӯрок пеш аз хоб 2 мл нӯшед.

Тоза ва зардолуи хушккардашуда

Дар баъзе маъхазҳо онро бо номи "Ҷорӯб" низ меноманд ва ба шарофати моликияти ифодаи тозакунӣ.

Барои омода кардани он, бигиред:

• меваи хушк - 300 г (қоқ, мавиз, зардолуи хушк, 100 г ҳар як маҳсулот);
• равғани зайтун - 50 мл;
• Асал - 50 г;
• қоқи дутарафаи хушк - 100 г.

Меваҳои хушк бо nettles дар як мошини суфтакунандаи гӯшт реза карда шуда, баъд бо асал ва равғани растанӣ омехта карда мешаванд. Омехтаро дар шиша дар хунук нигоҳ доред ва онро ҳар рӯз 30 рӯз истеъмол кунед. Ҳаҷми тавсияшуда 2 - 3 tbsp аст. л., шабона хӯрд ва бо оби гарм шуст.

Пас аз ба итмом расонидани курс, шумо бояд 6 моҳ танаффус кунед, пас аз он амалиётро такрор кардан мумкин аст. Бо роҳи, маҳсулот барои аз даст додани вазн хеле хуб аст. Барои онҳое, ки мехоҳанд таъсири ба ин монандро пай баранд, муҳим аст, ки наҳорӣ сабук ва саривақт бошад - на дертар аз 4-5 соат пеш аз хоб.

Пӯстро бо оби лаблабу ва шарбати лаблабу

Лаблабу анбори витаминҳо ва маҳсулоти исҳолбахши аъло мебошанд. Усули осонтарини тоза кардани он бо нӯшидани шарбати он аст. Барои тайёр кардани он, 1 кг зироатҳои реша гиред. Афшура бо об дар таносуби 1: 2 ҷаббида мешавад. Агар хоҳед, намак ва тамоми қисмро дар давоми рӯз бинӯшед. Кам касон медонанд, ки он иштиҳоро на танҳо суст намекунад, балки коҳиш медиҳад ва як рӯзи оддиро ҳатто борфарорӣ мекунад.

Воқеан, ниёзе ба партофтани торти пас аз истеҳсоли афшура боқӣ намондааст. Беҳтараш онро дар танӯр хушк карда, ба зарфи шишагӣ андозед ва бо зарф зич пӯшед. Тавсия дода мешавад, ки онро дар 1 tbsp гиред. л. ним соат пеш аз хӯрок. Курс аз рӯи миқдори торт муайян карда мешавад: пас аз ба итмом расидани он, шумо метавонед тартиби тозакуниро дар муддати 2 моҳ қатъ кунед, пас аз он ҳама чиз такрор карда мешавад. Тортро дар яхдон нигоҳ доштан лозим аст.

Воқеан, як варианти соддатаре ҳаст: 2 лаблабаи миёнаро ҷӯшонед, пӯсташро резед, реза кунед, намак кунед ва бо равғани дӯстдоштаи худ пошед. Шомҳо ба ҷои хӯрокхӯрӣ истеъмол кунед. Хӯроки асосӣ на ҳар рӯз, балки танҳо вақте лозим меояд, ки фаровардани бор зарур аст.

Тозакунии зардоби шир

Барои омода кардани он ба шумо лозим аст:

• кефир - 1,5 л;
• кабудӣ, сабзавоти ғайри крахмалӣ - мечашонем.

Ҳамчун сабзавот ва гиёҳҳо, шумо метавонед петрушка, бодиён, карам, parsnips, пиёз, карафс, шалғамча ё сабзӣ истифода баред. Ба шумо ҳама чиз лозим нест, танҳо он чизе, ки ба шумо бештар писанд аст. Кефирро ба як кӯза (ғайриметаллӣ) рехта, сипас дар гармии хеле паст дар ваннаи об мегузоранд. Сабзавот ва гиёҳҳои интихобшударо майда мекунанд ва вақте ки кефир ба панири косибӣ табдил меёбад, онҳо ба он хоб мераванд. Барои 10 дақиқа тарк кунед, сипас аз ваннаи об хориҷ кунед ва тавассути матоъ пошед. 20 дақиқа пеш аз хӯрок нӯшед. Творог, агар хоҳед, низ хӯрда мешавад.

Тоза кардан бо porridges

Ҳама ғалладонагиҳо бениҳоят фоиданоканд, зеро ба шарофати нахи дар онҳо мавҷудбуда баданро комилан тоза мекунанд. Аммо дар байни онҳо касоне ҳастанд, ки ба шумо имкон медиҳанд, ки таъсири дилхоҳро зудтар ба даст оред. Ин дар бораи биринҷ ва овёс аст.

Барои тайёр кардани porridge муфид дар ин ҳолат, шумо бояд ҳарду компонентро 0,5 tbsp ҳар як гиред. ҳар кадоми онҳо, онҳоро шуста, дар 2,5 tbsp напазед. об то ғафсшавӣ. Табақро бе равған бихӯред. Дуруст аст, ки намак иҷозат дода мешавад, то бичашад.

Бо роҳи, усулро дар ҳама ҷо татбиқ кардан мумкин аст.

Тозакунии афшураи тару тоза

Моҳияти усул аллакай дар ном аст. Шумо бояд мева гиред, муҳимтар аз ҳама ширин ва каме турш. Ин метавонад меваҳои ситрусӣ, себ, олу бошад, аммо баъзе буттамева низ мувофиқанд - масалан, гелос. Кислотаи мева ба онҳо туршӣ мебахшад, ки бартарии асосии он қобилияти пароканда кардани наҷосати сахтшуда мебошад. Барои баланд бардоштани таъсир, афшураҳоро бо кран бо ҳам пайваст кардан мумкин аст.

Мувофиқи ин усули тозакунӣ, дар ҳар 60 дақиқа шумо бояд 1 ст. афшура. Курс 1 рӯз аст, аммо дар ин рӯз хӯрдан ва нӯшидани чизи дигаре тавсия дода намешавад. Шумо метавонед бо ин роҳ на бештар аз як маротиба дар ду ҳафта "тоза" кунед.

Ғизои нодуруст, нарасидани хоб, стресс ... Чунин ба назар мерасад, ки ҳама чиз дар ҳаёти муосир ба пайдоиши сангҳои фекалӣ мусоидат мекунад. Қисман, бале, аммо бадтарин кореро, ки онҳо метавонанд анҷом диҳанд, пешгирӣ кардан мумкин аст. Гузашта аз ин, ҳам мунтазам тоза кардани рӯдаҳо ва ҳам бисёр мева, сабзавот, ғалладонагиҳо хӯрдан, ба қадри кофӣ моеъ нӯшидан муҳим аст ва бояд рӯзҳои рӯзадорро ба тартиб дароваред. Ба ибораи дигар, на танҳо ба ислоҳи мушкилот, балки ба пешгирӣ низ гарав гузоред.