Бузургтарин аллергени баҳор гардолуд аст. Дарахтҳо, алафҳо ва гулҳо ин донаҳои хурдро ба ҳаво меоранд, то растаниҳои дигарро бордор созанд. Вақте ки онҳо ба бинии шахсе, ки аллергия дорад, ворид мешаванд, аксуламали муҳофизатии бадан фаъол мешавад. Системаи масуният ба таври хато гардолудро ҳамчун таҳдид қабул мекунад ва антителоҳоеро мебарорад, ки ба аллергенҳо ҳамла мекунанд. Дар натиҷа ба хун моддаҳои гистаминҳо ном доранд. Гистамин боиси рехтани бинӣ, хориши чашмҳо ва дигар аломатҳо мегардад, ки агар шумо гирифтори аллергияи мавсимии «бахт» бошед.
Pollen метавонад масофаҳои дурро тай кунад, аз ин рӯ сухан на танҳо дар бораи растаниҳои хонаи шумо ё дарахтони атрофи он аст. Мо маслиҳатҳоеро мубодила мекунем, ки метавонанд нишонаҳои аллергияро сабук кунанд, агар онҳо ба таври дақиқ риоя карда шаванд.
Вақти худро дар берун маҳдуд кунед
Албатта, дар фасли баҳор шумо мехоҳед, ки роҳ равед, роҳ равед ва боз роҳ равед, зеро ниҳоят гарм аст. Аммо дарахтон миллиардҳо донаҳои хурди гардолуд мекунанд. Вақте ки шумо онҳоро ба бинӣ ва шуши худ нафас мекашед, онҳо аксуламали аллергиро ба вуҷуд меоранд. Дар дохили хона мондан дар ҳоле, ки растаниҳое, ки шумо ба мешукуфанд, аллергия доред, метавонад аз ин пешгирӣ кунад, хусусан дар рӯзҳои шамол ва субҳи барвақт, вақте ки миқдори гардолудҳо баландтар аст. Вақте ки шумо берун меравед, айнак ё айнаки офтобӣ пӯшед, то гардолудро аз чашмонатон нигоҳ доред. Ниқобе, ки ба бинӣ ва даҳон мепӯшанд, кӯмак мекунад, агар шумо ба кишвар барои кор дар боғ равед.
Хамин ки ба хона баргаштед, душ кабул кунед, муи саратонро шустед ва либосатонро иваз кунед ва бинии худро хатман шустед. Дар акси ҳол, шумо гардолудро ба хонаи худ хоҳед овард.
Дуруст бихӯред
Аксуламалҳои аллергӣ кори фаъоли системаи иммуниро ба вуҷуд меоранд. Аз ин рӯ, шумо бояд тавре бихӯред, ки иммунитетро дастгирӣ кунад. Аз қанд худдорӣ намоед (дар хотир доред, ки як қошуқи шакар системаи масуниятро барои 12 соат коҳиш медиҳад!), хӯрокҳои дорои витамини С зиёд (аплесун, грейпфрут, кабуди барг, брокколи, сабзаи брюссел, қаламфури булгарӣ) бихӯред ва оби фаровон бинӯшед. Ба парҳези худ илова кардани хӯрокҳои зидди илтиҳобӣ (занҷабил, алафҳои баҳрӣ, занбурўғ ва чойи сабз) низ кӯмак мекунад. Бисёр истироҳат кунед, маҳсулоти шириро, агар надида бошед, қатъ кунед, зеро онҳо боиси ҷамъ шудани луоб мешаванд. Ҳанутҳои ҷолиб метавонанд синусҳои шуморо муваққатан тоза кунанд.
Хона, хоб ва мошини худро тоза нигоҳ доред
Дар ин вақт, шумо бояд дар ҷойҳое, ки вақт мегузаронед, аз пайдоиши гардолудшавӣ канорагирӣ кунед. Тар тоза кунед, чанги рафхо, столро хар руз пок кунед, катро иваз кунед, мошинро шуст. Шабона тирезаҳоро пӯшед ё филтрҳои махсуси ҳаво харед. Қолинҳо, кунҷҳо ва ҷойҳои душвордастро мунтазам чанг кунед.
Биниатонро бишӯед
Мӯи бинӣ ҳамчун филтр барои чанг ва гардолуд хизмат мекунад, аммо ин моддаҳо дар ғафсҳо ҷамъ мешаванд ва ҳатто пас аз дур шудан аз манбаи аллергия метавонанд аксуламалҳои аллергиро ба вуҷуд оранд. Аз ин рӯ, бисёр муҳим аст, ки бинии худро дар як рӯз чанд маротиба бишӯед. Маҳлули намак тайёр кунед (1 қошуқи намак ба 500 мл об) ва онро бо кунҷи 45⁰ ба як сӯрохи бинӣ резед, то моеъ аз дигараш берун равад. Ин тартиб метавонад барои шумо ногувор ба назар расад, аммо он кӯмак мекунад!
Nettle, Quarcetin ва Goldenseal
Ин се дору метавонад нишонаҳои аллергияро сабук кунад. Nettle дар шакли қатраҳо ё чой хуб кор мекунад. Худи растанӣ воқеан як аллерген аст, аммо миқдори ками қайнбаи он дар табобати аллергия хеле муассир аст.
Кверцетин як моддаест, ки табиатан дар меваю сабзавот (хусусан грейпфрут ва дигар меваҳои ситрусӣ) мавҷуд аст. Он дорои хосиятҳои зидди вирусӣ ва зидди саратон аст ва муҳимтар аз ҳама, он агенти муассири зидди илтиҳобист.
Мӯҳри тиллоӣ инчунин бо номи "турмерики Канада" ё "мӯҳри тиллоии Канада" маълум аст. Он барои кам кардани ҷараёни луоб ва хориш, ки аз аллергия ба вуҷуд омадааст, хеле хуб кор мекунад, аз ин рӯ, сарфи назар аз кам будани ин табобат, онро онлайн фармоиш додан ё онро дар мағозаи ғизои солим пайдо кардан маъно дорад.
Аммо, албатта, пеш аз табобати аллергия бо гиёҳҳо ва инфузияҳои онҳо, бо духтур маслиҳат кунед.
асал
Баъзе одамоне, ки аллергия доранд, асали хоми органикиро истеъмол мекунанд, то ба бадан миқдори ками гардолуди табииро ворид кунанд. Мисли иммунотерапия, ба бадан имконият дода мешавад, ки аллергенҳоро муайян кунад ва аксуламали иммунии мувофиқро ба вуҷуд орад (ба ҷои вояи аз ҳад зиёд, ки бо гардолуди баҳорӣ меояд). Ягона мушкилот дар истифодаи асал барои табобати аллергия дар он аст, ки аллерген, ки одатан нишонаҳои шуморо ба вуҷуд меорад, бояд аз гулҳо пайдо шавад. Агар шумо ба гиёҳҳо (масалан, арча ё дигар дарахтҳо) аллергия дошта бошед, асал кӯмак намекунад (вале он ба ҳар ҳол иммунитетро баланд мекунад!).
Аломатҳоро табобат кунед
Ин ба вокуниши бадани шумо ба аллергенҳо таъсири зиёд нахоҳад дошт, аммо баъзан табобати аломатҳо метавонад бо роҳи идорашавандаи реаксия каме сабукӣ диҳад. Аз маводи намноккунандаи баландсифати рӯи рӯй (махсусан креми алоэ кӯмак мекунад) ва малҳами лабони витамини Е истифода баред. Қатраҳои чашмро, ки ба шумо мувофиқанд, истифода баред ва миқдори ороишро кам кунед.