Маҳсулоти диуретикӣ (диуретикҳо)

Диуретики хуб метавонад на танҳо аз варамро наҷот диҳад, балки фишорро коҳиш диҳад ва вазни зиёдатиро безарар созад, ба бадан зарар расонад. Ва барои ин ба шумо лозим нест, ки дур равед. Маҳсулоти аз ҳама самаранок ва серталаби диуретикӣ аксар вақт дар болҳои ошхонаи мо интизоранд. Ин танҳо он аст, ки на ҳама дар бораи онҳо медонанд.

Диуретикҳо ва таъсири онҳо ба организм

Диуретикҳо диуретикҳо мебошанд, ки барои хориҷ кардани моеъи зиёдатӣ аз бадан ва бо он маҳсулоти ниҳоии мубодилаи моддаҳо кӯмак мекунанд. Дар бадани шахси солим гурдаҳо одатан вазифаи худро тавассути нигоҳ доштани сатҳи оптималии намакҳои натрий ва калсий иҷро мекунанд. Дар сурати инкишоф ёфтани ҳама гуна бемориҳо ё бад шудани ҷараёни хун ба онҳо, кори онҳо метавонад бад шавад, ки ин ба ҳолати тамоми организм таъсир мерасонад. Аломатҳои аввалини чунин "норасоиҳо" ин варам ва эҳсоси дарднок дар минтақаи пайдоиши онҳо мебошанд. Шумо метавонед аз онҳо халос шавед ва пайдоиши дубораи онҳоро бо ёрии доруҳои диуретикӣ пешгирӣ кунед.

Бо роҳи, табибон тавсия медиҳанд, ки онҳоро на танҳо барои бемориҳои гурда, балки дар ҳолатҳои дигари марбут ба нигоҳ доштани моеъ дар бадан, аз ҷумла:

• бо гипертония;
• бо норасоии дил;
• бо синдроми тухмдони поликистикӣ;
• диабети қанд;
• бо сиррози ҷигар;
• бо дабдабанок;
• дар сурати вазни зиёдатӣ ва селлит - чунин ақида вуҷуд дорад, ки равғани зери пӯст то 50% об дорад.

Бояд гуфт, ки диуретикҳо метавонанд синтетикӣ ва табиӣ бошанд. Дар ҳоле, ки аввалия доруҳои табобатӣ мебошанд ва аксар вақт таъсири манфии зиёдеро ба вуҷуд меоранд, дуввумӣ ба организм таъсири мулоим доранд ва ба он кӯмак мекунанд, ки зуд аз мушкилоти мавҷуда халос шаванд.

Гузашта аз ин, диуретикҳои табиӣ дар калорияҳо паст, об, витаминҳо ва микроэлементҳо зиёданд. Аз ин рӯ, тавсия дода мешавад, ки онҳоро мунтазам истеъмол кунанд, то дар бадан нигоҳ доштани моеъро пешгирӣ кунанд. Махсусан, ин ба заноне дахл дорад, ки аз метеоризм, варамкунӣ ва нишонаҳои синдроми пеш аз ҳайз азоб мекашанд. Охирин метавонад бо миқдори зиёди намак, шакар ё сафеда дар парҳез ба вуҷуд ояд.

Беҳтарин 20 маҳсулоти диуретикӣ

Бодиринг сабзавотест, ки то 95% об дорад ва сулфур бошад, моддаест, ки гурдаҳоро ба таври комил таҳрик медиҳад.

Тарбуз барои рафъи намак ва моеъи зиёдатӣ аз бадан доруи муассир аст.

Лимон - мисли ҳама меваҳои ситрусӣ, он як манбаи калий аст, ки барои нигоҳ доштани тавозуни оптималии об кӯмак мекунад, ки ба шарофати он раванди табиии аз байн бурдани моеъ муқаррар карда мешавад. Илова бар ин, табибон барои пешгирии бемориҳои системаи узвҳои пешоб истифода бурдани лимӯро тавсия медиҳанд.

Ананас манбаи дигари калий аст. Хусусиятҳои мӯъҷизавии он аз замонҳои қадим маълуманд. Аз ин рӯ, дар тибби анъанавии африқоӣ, селлюлозаи ананаси хушкшудаи майдашуда то ҳол барои табобати варам истифода мешавад.

Мувофиқи маълумоти Институти Миллии Тандурустӣ, шафтолу меваҳои ҳам пешобовар ва ҳам исҳоловар мебошанд. Дар яке аз китобҳояш Бридҷет Марс, як диетолог бо таҷрибаи 30-солаи паси худ менависад, ки "шафтолу моддаҳое дорад, ки ба паст шудани сатҳи кислотаи пешоб мусоидат мекунанд, ки ташаккули сангҳои гурдаро ба вуҷуд меорад."

Петрус манбаи калий ва антиоксидантҳост ва як диуретики аъло аст.

Артишок - иштиҳоро бармеангезад, истеҳсоли сафраро зиёд мекунад, кори ҷигарро беҳтар мекунад ва ба хориҷ шудани моеъ аз бадан мусоидат мекунад.

Сирпиёз як маҳсулоти гуногунҷабҳаест, ки метавонад баданро аз токсинҳо самаранок тоза кунад, фишори хунро паст кунад ва моеъи зиёдатиро хориҷ кунад. Диетологҳо тавсия медиҳанд, ки онро мунтазам ба ҳама гуна хӯрок илова кунед. Гап дар он аст, ки он таъми онҳоро ба таври комил беҳтар мекунад ва имкон медиҳад, ки бо мурури замон аз истифодаи намак даст кашанд - яке аз сабабҳои пайдоиши варам. Шумо метавонед онро бо пиёз иваз кунед.

Аспарагус – он дорои як моддаи беназир – аспарагин мебошад, ки таъсири пешобкунанда дорад ва мубодилаи моддаҳоро беҳтар мекунад ва инчунин токсинҳоро аз бадан хориҷ мекунад. Аз ин рӯ, дар тибби халқӣ онро барои бартараф кардани варам, артрит, тарбод истифода мебаранд.

Карафс як манбаи калорияи пасти моеъҳо ва калий аст ва инчунин як диуретики аъло аст.

Тарбуз - дар таркиби он зиёда аз 90% моеъ, инчунин калий, аргинин, калтсий ва арбутин мавҷуданд, ки ба шарофати он имкон дорад пешобдонии самарабахш.

Данделион - шумо метавонед аз он чой нӯшед, ки он ба таври дуруст яке аз диуретикҳои муассиртарин ба ҳисоб меравад. Худ қазоват кунед: соли 2009 олимон натиҷаҳои таҳқиқотро дар Маҷаллаи алтернативӣ ва иловагии тиб чоп карданд, ки дар он 17 нафар ихтиёриён ширкат варзиданд. Ба ҳамаи онҳо усораи барги данделион пешниҳод карда шуд, ки пас аз он онҳо пешобро зиёд карданд. Таъсири истеъмоли дору ба ҳисоби миёна пас аз 5 соат мушоҳида карда шуд.

Помидор диуретикҳои табиӣ мебошанд, ки дар таркибашон моеъ ва калий зиёданд.

Шӯла – ҳозимаро беҳтар мекунад ва аз сабаби миқдори зиёди кварцаш таъсири пешобкунанда дорад.

Занҷабил – баданро безарар мегардонад ва табиии пешоб аст. Барои он ки таъсири мӯъҷизавии онро дар худ эҳсос кунед, як пораи хурди решаи онро ба чой ё як пиёла об андохта, пеш аз хӯрок нӯшидан кифоя аст.

Лаблабу манбаи антиоксидантҳо, аз ҷумла бетацианинҳо мебошанд, ки ба химияи хун таъсири мусбат мерасонанд ва танҳо дар якчанд хӯрок мавҷуданд. Калий ва натрийро дар бар мегирад, ки мавҷудияти онҳо хосиятҳои пешобдори онро шарҳ медиҳад.

Чои сабз - Он дорои кофеин аст, ки имкон дорад пешобдонии самарабахш. Аммо, он набояд аз ҳад зиёд истифода шавад, зеро ба миқдори зиёд, зарар аз мавҷудияти кофеин дар парҳез метавонад аз фоида зиёдтар бошад.

Сиркои себ як диуретики аъло аст, ки таъсири он бо мавҷудияти моддаҳое, ки дар таркиби он барои нигоҳ доштани сатҳи оптималии калий дар хун мусоидат мекунанд, шарҳ дода мешавад. Диетологҳо маслиҳат медиҳанд, ки онро ба парҳези худ ҳамчун либоси салат илова кунед, масалан, агар шахс миқдори зиёди диуретикҳоро истеъмол кунад.

Blackcurrant манбаи витамини C, танинҳо ва калий мебошад, ки барои хориҷ кардани моеъи зиёдатӣ аз бадан кӯмак мекунад.

Fennel яке аз ҳанутҳои маъмултарин дар таомҳои Амрикои Лотинӣ буда, инчунин як диуретики аъло мебошад. Тухми он тақрибан 90% моеъ, инчунин оҳан, калий ва натрий дорад.

Моеъ на танҳо фаъолияти ҳаётан муҳими тамоми узвҳо ва системаҳои моро таъмин мекунад, балки аксар вақт дар ҳолати аз ҳад зиёд ба оқибатҳои ҷиддӣ оварда мерасонад. Аз ин рӯ, ба маслиҳати табибон гӯш диҳед, мунтазам маҳсулоти пешобдор истеъмол кунед ва солим бошед!