«Агар шумо бо дӯстатон бароед - роҳ шавқовартар аст» - дар суруди деринаи кӯдакон суруда шудааст. Аммо, дар ҳақиқат, вақте ки барои худ як қадами нав қарор додед, доштани дӯстони ҳамфикр хеле муҳим аст. Гузашта аз ин, агар ин тасмим сар кардани тарзи ҳаёти солим ё парҳез кардан бошад.
Дар зер шумо ҳисоботи ҷолибро дар бораи тарзи ҳаёти солим ва ғизои дуруст пайдо мекунед. Онҳоро одамони дурахшон роҳбарӣ мекунанд, ҳатто шиносоии виртуалӣ бо онҳо, албатта, ба зиндагии шумо ранг илова мекунанд.
@doctor_komissarova
Альбина Комиссарова диетологи чавон аст. Дар саҳифаи худ Альбина афсонаҳоро дар бораи ғизои солим, аз даст додани вазн барҳам медиҳад, тарзи интихоби дурусти маҳсулотро дар супермаркетҳо таълим медиҳад ва ба саволҳои муштариён дар бораи саломатӣ ҷавоб медиҳад.
Муштариёни Албина аксар вақт "Ҳикояҳои муваффақият" -и худ - аксҳоро пеш аз парҳез ва пас аз он мефиристанд.
Шумораи муштариён - 197, Instagram - мекунад.
@YAGNETINSKAYA
Саҳифаи Олга Ягнетинская пеш аз ҳама ҷолиб аст, зеро худи Олга роҳи аз даст додани вазнро тай кардааст. Дар 4 моҳ вай 15 кг аз даст дод. Ва ҳоло Олга - ҳамсари хушбахт ва модари ду фарзанд - аз таҷрибаи худ нақл мекунад ва муштариёни худро бо мусбат муттаҳам мекунад. Аксҳои шахсии оилавӣ бо дорухат барои каннодҳои солим, яхмос ва маслиҳатҳои аз даст додани вазн омехта шудаанд.
Шумораи муштариён: 885, Instagram - мекунад.
@HOWTOGREEN
Саҳифа дастур оид ба тарзи ҳаёти солим аст: варзиш, зебоӣ, ғизо. Охирин таҳқиқот ва навигариҳои тарзи ҳаёти солим бо ақидаҳои коршиносон ва тасвирҳои барҷаста пурра карда мешаванд.
Шумораи муштариён: 55, Instagram - мекунад
@Salatshop ♡ шумо
Оля Малышева ҳисоби худро ба тарзи ҳаёти солим, детокс, ҳаёт ва зебоӣ бахшидааст. Дар ин ҷо шумо дастурҳои хӯрокҳои бидуни шакар ва орд, шириниҳои солим, шириниҳо, афшураҳо пайдо мекунед. Ва, бешубҳа, қувваи Оли-ро пур кунед.
Шумораи муштариён - 54, Instagram - мекунад.
@LIVEUPBLOG
Мутахассиси тарзи ҳаёти солим Юлия Корнева барномаи худро бо номи Sugar Detox таҳия кардааст, ки ба одамон дар рафъи нашъамандӣ ба шакар кӯмак мерасонад. Ва инчунин Ҷулия пешниҳод мекунад, ки дар марафони зидди шакар ширкат варзад. Дар ҳисоби Ҷулия шумо як барномаи муфиди смартфонро бо садҳо дастурхони солим ва лазиз пайдо мекунед.
Шумораи муштариён: 20, Instagram - мекунад.
@СЕЛЕЗНЕВАКС
Ксения Селезнева - диетолог, гастроэнтеролог, номзади илмҳои тиб. Вай дар саҳифаи худ намунаҳои субҳонаҳои дилгиркунанда, иловаҳои муфид ва қоидаҳоро нақл мекунад, ки бояд онҳое, ки мехоҳанд аз фунтҳои иловагӣ халос шаванд, риоя кунанд.
Шумораи муштариён: 22, Instagram - мекунад.
@DETOXICKATE
Екатерина Ковал курси тозакунии худро таъсис додааст ва дониши худро дар Instagram мубодила мекунад. Гузашта аз ин, Катерина пешниҳод мекунад, ки на танҳо ғизои заҳролуд, балки фикрҳои заҳролуд низ халос шавад. Принсипе, ки вай эътироф мекунад: "Вақте ки хӯрок ва зиндагӣ зебоӣ, сабукӣ ва ҳаловат бошанд"
Шумораи муштариён: 12, Instagram - мекунад.