Ғизоҳое, ки боиси хастагӣ мешаванд

Мо одат кардаем, ки ғизо манбаи асосии энергия аст ва танҳо барои бартараф кардани хастагӣ мо бори дигар газак мехӯрем. Маълум мешавад, ки чунин маҳсулоте ҳастанд, ки баръакс, боиси паст шудани қувва ва хоҳиши истироҳат мешаванд.

Маводи ширин

Ширин боиси тағирёбии сатҳи шакар дар хун мегардад. Баландшавии он дар аввал қувваи зиёд мебахшад ва афтиши босуръати минбаъда боиси эҳсоси ваҳшии хастагӣ ва хоболудӣ мегардад.

Чашм

Орд мисли шакар амал мекунад - каннодии дорои карбогидрат сатҳи шакарро пасу пеш меронад ва аслан шуморо ба зер меандозад ва сипас қисми наверо талаб мекунад, то бадан самаранок кор кунад.

машрубот

Алкогол системаи асабро ба ҳаяҷон меорад - ин далели маълум аст. Системаи асаби хаста ва ларзида зуд серкор мешавад ва хоҳиши хобидан ва хобидан пайдо мешавад. Он чӣ парадоксист, аммо дар хоб системаи асаб таҳти таъсири машрубот ором намегирад, ки ин ба сифати хоб ва эҳсоси шумо пас аз бедорӣ таъсир мерасонад.

Гӯшти бирён

Ғизои фарбеҳ ва вазнин барои ҳазм кардани он аз бадан нерӯи азимро талаб мекунад. Ҳамин тариқ, барои бақияи равандҳои ҳаёт энергия боқӣ намемонад. Маълум мешавад, ки шумо ба ҷои ба даст овардани энергия, онро аз даст медиҳед.

мурғи марҷон

Гӯшти мурғ солим ва серғизо аст, аммо он чунин таъсир дорад: маҳсулнокии онро коҳиш медиҳад ва ҳушёриро пахш мекунад ва эҳсоси хастагӣ ва хоболудиро ба вуҷуд меорад.

Дин ва мазҳаб