Баъзан ҳангоми аз даст додани вазн дар рафти ҳама усулҳои иҷозатдодашуда ва манъшуда, ба монанди парҳезҳои экспресс ё гуруснагӣ. Аммо ин танҳо натиҷаҳои кӯтоҳмуддат ва мушкилоти саломатӣ медиҳад.
Ва ин, гарчанде ки дилхоҳро хеле содда ба даст овардан мумкин аст - тағир додани баъзе одатҳои ҳаррӯза, ки ба афзоиши вазн мусоидат мекунанд.
Ин чист, аз видеои хурди дар поён омӯхта:
5 одате, ки шуморо аз даст додани вазн пешгирӣ мекунад
Қаблан, мо дар бораи 4 лифхак сӯҳбат кардем, ки ба шумо имкон медиҳад, ки бидуни парҳез вазни худро гум кунед.
Саломат бошед!