Мундариҷа
1. Масҳ кардани Go-shua
Усулҳои рефлексологияи чиниро бо массажи пластикӣ ва усулҳои муосири нигоҳубини пӯст омезиш медиҳад. Массажор нуқтаҳои биологии фаъоли рӯйро бодиққат кор карда мебарояд. Техника на танҳо пӯстро мулоим ва нарм мекунад. Пӯст мулоим ва мулоим мешавад. Кайфият ва саломатии бемор беҳтар мешавад, стресс ва фишори мушакҳо сабук карда мешаванд.
- Оҳанги пӯстро беҳтар мекунад;
- Таъсири пурзӯр мекунад;
- Равандҳои барқароркунии ҳуҷайраҳои пӯстро оғоз мекунад;
- Вазъи мӯй ва сарро беҳтар мекунад.
2. Массажи ҷавонгардонии KoBiDo
Техникаи сохти ҷопонӣ. Ба назар чунин мерасад, ки устод як навъ рамзи морзиро ба рӯйи шумо мезанад: пешонӣ, устухонҳои рухсора, рухсораҳоятонро бо кафҳои ангуштони худ сила ва тап-тап мезанед. Таваҷҷӯҳи махсус ба нугҳои асаб, таъсир ба бофтаи пайвандак ва мушакҳои амиқи рӯй дода мешавад. Он барои аз тангии мушакҳои рӯ, гардан ва ҳатто декольте халос шудан кӯмак мекунад - оқибати стресс ва осеби равонӣ. Машғулият аз 1,5 то 2 соат давом мекунад.
- Мушакҳоро мустаҳкам мекунад;
- Чандирӣ ва устувории пӯстро барқарор мекунад;
- Узвҳои пилкҳои чашм ва атрофи лабҳоро ҳамвор мекунад.
Массажор пӯстро бо ангуштони худ хамир мекунад, гӯё чеҳраи навро "ҳайкал" мекунад. Ин усул дабдабанокро зуд бартараф мекунад, ба чеҳра контури возеҳ медиҳад. Ин ба таври оддӣ ивазнашаванда аст, агар ба шумо фавран лозим ояд, ки дар як ҷаласаи муҳим ё шабнишинӣ "ҳамчун чеҳра кор кунед" ва манаҳи шумо "шино кунад". Баъзе косметологҳо ҳатто даъво доранд, ки як ҷаласаи массажи Скандинавия нисбат ба даҳ ҷаласаи классикии муассиртар аст. Сессия камаш 1,5 соат давом мекунад.
Он аксар вақт дар заминаи расмиёти дренажии лимфавӣ истифода мешавад, ки фаъолияти системаи лимфаро дар маҷмӯъ беҳтар мекунад.
- Манаҳи дуюмро хориҷ мекунад;
- Мушакҳои рӯйро баланд мекунад;
- Судакро бартараф мекунад;
- Рӯйро беҳтар мекунад.
4. Масҳ кардани Марокаш
Техникаи моделсозӣ ва мустаҳкамкунӣ. Усто тавассути ҳар як сантиметр пӯст кор карда, бо ҷойпӯшҳои ангуштҳо ва канори хурмо бо навбат фишор меорад. Ҳангоми масҳ мушакҳои рӯй хеле фаъол кор мекунанд, ки ин тургории пӯстро самаранок зиёд мекунад. Аксар вақт дар якҷоягӣ бо массажи скандинавӣ истифода мешаванд. Машғулият вобаста ба ҳиссиёти шумо 1-1,5 соат давом мекунад.
- Пӯстро сахт мекунад;
- Гардиши хунро меафзояд;
- Пайдо шудани узвҳоро суст мекунад.
5. Хиромасаж
Мақсади асосии он баланд бардоштани ҷараёни оксиген ба мушакҳои рӯй, баланд бардоштани чандирии нахҳои мушакҳо мебошад. Chiromassage як техникаи ройгон буда, ҳуҷраи усторо барои импровизатсия тарк мекунад. Он метавонад бо болиштҳои ангуштҳо, канори хурмо ва ҳатто бо оринҷ кор карда, сабкҳои аврупоӣ ва шарқиро муттаҳид кунад. Коршиносон чунин мешуморанд, ки самаранокии хиромассаж бо миостимулясия қобили муқоиса аст - ва дар айни замон таъсири манфӣ намедиҳад. Барои пӯсти ҳассос мувофиқ нест. Сеансҳои 45-50 дақиқа на бештар аз 3 маротиба дар як ҳафта такрор карда мешаванд.
- Оҳанги пӯстро беҳтар мекунад;
- Варамро коҳиш медиҳад;
- Шиддати мушакҳоро рафъ мекунад;
- Манаҳи дукаратаашро ислоҳ мекунад.
6. Акупрессураи Shiatsu
Массажор бо нуқтаи ангушти дарозшуда нуқтаи муайянеро пахш мекунад ва дар тӯли 5-7 сония онро бо хатти ба ном меридиан мебарад. Давомнокии умумии таъсири як нуқта на бештар аз 2 дақиқа аст. Дар як ҷаласаи масҳ, ба шумо як ҳолати истироҳати комил лозим аст. Агар шумо бо ягон сабаб истироҳат карда натавонед, беҳтараш аз ин амал даст кашед.
- Чуқурии хатҳои баёнро коҳиш медиҳад;
- Пӯстро чандиртар мекунад;
- Сӯрохии васеъшударо мустаҳкам мекунад.
7. Масҳ кардани санг
Рӯйро бо сангҳои гарм, дурусттараш гарм масҳ мекунанд. Аксари ҳунармандон бартарӣ медиҳанд, ки равғанро на ба пӯст, балки ба сангҳо моланд. Ин якбора якчанд бартарӣ медиҳад: аввалан, сӯрохиҳо баста нашудаанд, пӯст маҳз ҳамон қадар равғанро дармеёбад, ки сангҳо ба осонӣ ва нармӣ болои рӯй меғеланд. Ин намуди масҳ барои соҳибони пӯсти ҳассос мувофиқ аст. Сеанс 40-45 дақиқа давом мекунад.
- Стрессҳои ҷисмонӣ ва рӯҳиро рафъ мекунад;
- Тургор пӯстро меафзояд;
- Моделҳои байзавии рӯйро