Новобаста аз он ки шумо бартарӣ доред, ки рӯзи худро дар тулӯи офтоб оғоз кунед ё ба вақти хӯроки нисфирӯзӣ наздиктар шавед, чун ҳамеша, дар ҳарду интихоб мусбат ҳастанд. Биёед онҳоро ба таври муфассал баррасӣ кунем. Чи хеле ки мегуянд, «мурги барвакт кирм мегирад». Тибқи пажӯҳиши донишҷӯён, одамоне, ки барвақт аз хоб бедор мешаванд, эҳтимоли пешбарӣ мешаванд. Биологи Ҳарвард Кристофер Рандлер муайян кард, ки "мардуми субҳ" бештар бо изҳороте, ки ташаббускориро ифода мекунанд, розӣ ҳастанд: "Дар вақти холӣ ман ҳадафҳои дарозмуддати худро гузоштам" ва "Ман барои ҳама чизе, ки дар ҳаёти ман рӯй медиҳад, масъул ҳастам". Парво накунед, бумҳои шаб, эҷодиёти шумо ба шумо имкон медиҳад, ки дар мансабҳои офисии худ аз барвақт бархоста истода бошед. Тибқи пажӯҳиш аз Донишгоҳи католикии қалби муқаддас дар Милан, одамони навъи шабона муайян карда шуданд, ки дар санҷишҳои аслият, ҳаракат ва чандирӣ баҳои баландтар ба даст меоранд. Донишгоҳи Торонто дар байни беш аз 700 нафар як пажӯҳиш анҷом додааст, ки бар асоси он нафароне, ки худашон тақрибан соати 7-и субҳ бедор мешаванд, 19-25% хушбахттар, хушҳолӣ, хушҳол ва ҳушёртаранд. Тибқи таҳқиқот, одамоне, ки то соати 7:30 бедор мешаванд, дар муқоиса бо бумҳои шабона ба баланд шудани сатҳи гормонҳои стресс кортизол дучор мешаванд. Олимони Донишгоҳи Алберта иддао доранд, ки майнаи ларкҳо дар соати 9 саҳар беҳтар ва фаъолтар кор мекунанд. Тибқи пажӯҳишҳои Донишгоҳи Льеҷи Белгия, маълум шудааст, ки пас аз 10,5 соати бедоршавӣ фаъолияти мағзи бумҳо ба таври қобили мулоҳиза зиёд мешавад, дар ҳоле ки фаъолияти маркази масъули таваҷҷуҳ дар ларкҳо коҳиш меёбад.
2022-11-11