Компонентҳо Чойи лимӯ
| Чой дам мешавад | 50.0 (грамм) |
| об | 150.0 (грамм) |
| шакар | 22.5 (грамм) |
| лимӯ | 9.0 (грамм) |
Усули тайёр кардан
Лимӯ, ки ба буридаҳои тунук бурида шудааст, дар васлаки барқ дода мешавад. Чой тавре, ки дар дастурамали қаблӣ нишон дода шудааст, дода мешавад (мувофиқи сутуни III, ба шиша бо баргҳои чой, лимӯ каме пеш аз паҳншавӣ гузоштани шакар иҷозат дода мешавад).
Шумо метавонед рецепти худро бо назардошти талафи витаминҳо ва минералҳо бо истифода аз калкулятор дорухат дар замима созед.
Арзиши ғизоӣ ва таркиби химиявӣ.
Дар ҷадвал мундариҷаи ғизоӣ (калорияҳо, сафедаҳо, чарбҳо, карбогидратҳо, витаминҳо ва минералҳо) дар як нишон дода шудааст 100 грамм қисми хӯрокхӯрӣ.
| Ғизо | шумора | Норма ** | % 100% аз меъёр | % аз меъёр дар 100 ккал | 100% муқаррарӣ |
| Арзиши калория | 41.1 ккал | 1684 ккал | 2.4% | 5.8% | 4097 г |
| Потенсиҳо | 0.2 г | 76 г | 0.3% | 0.7% | 38000 г |
| равѓанњо | 0.05 г | 56 г | 0.1% | 0.2% | 112000 г |
| карбогидратҳо | 10.6 г | 219 г | 4.8% | 11.7% | 2066 г |
| кислотаҳои органикӣ | 0.4 г | ~ | |||
| Нахи хӯрокворӣ | 0.1 г | 20 г | 0.5% | 1.2% | 20000 г |
| об | 98.7 г | 2273 г | 4.3% | 10.5% | 2303 г |
| хокистар | 0.03 г | ~ | |||
| витаминњо | |||||
| Витамини A, RE | 1 мкг | 900 мкг | 0.1% | 0.2% | 90000 г |
| Ретинол | Mg xNUMX | ~ | |||
| Витамини B1, тиамин | Mg xNUMX | Mg xNUMX | 0.2% | 0.5% | 50000 г |
| Витамини B2, рибофлавин | Mg xNUMX | Mg xNUMX | 0.6% | 1.5% | 18000 г |
| Витамини B5, пантотеникӣ | Mg xNUMX | Mg xNUMX | 0.2% | 0.5% | 50000 г |
| Витамини B6, пиридоксин | Mg xNUMX | Mg xNUMX | 0.2% | 0.5% | 50000 г |
| Витамини B9, фолат | 0.6 мкг | 400 мкг | 0.2% | 0.5% | 66667 г |
| Витамини C, аскорбин | Mg xNUMX | Mg xNUMX | 3.1% | 7.5% | 3214 г |
| Витамини Е, алфа токоферол, ТЭ | Mg xNUMX | Mg xNUMX | 0.2% | 0.5% | 50000 г |
| Витамини PP, ІН | Mg xNUMX | Mg xNUMX | 0.6% | 1.5% | 17668 г |
| niacin | Mg xNUMX | ~ | |||
| Макроэлементҳо | |||||
| Калий, К. | Mg xNUMX | Mg xNUMX | 1.3% | 3.2% | 7622 г |
| Кальций, Ca | Mg xNUMX | Mg xNUMX | 0.7% | 1.7% | 13889 г |
| Магний, Mg | Mg xNUMX | Mg xNUMX | 1.2% | 2.9% | 8696 г |
| Натрий, Na | Mg xNUMX | Mg xNUMX | 0.1% | 0.2% | 81250 г |
| Сулфур, С. | Mg xNUMX | Mg xNUMX | 0.1% | 0.2% | 142857 г |
| Фосфор, саҳ | Mg xNUMX | Mg xNUMX | 1.1% | 2.7% | 9302 г |
| Хлор, Cl | Mg xNUMX | Mg xNUMX | 766667 г | ||
| Микроэлементҳо | |||||
| Бор, Б. | 12.1 мкг | ~ | |||
| Оҳан, Fe | Mg xNUMX | Mg xNUMX | 4.4% | 10.7% | 2250 г |
| Марганец, М. | Mg xNUMX | Mg xNUMX | 0.1% | 0.2% | 71429 г |
| Мис, Cu | 16.6 мкг | 1000 мкг | 1.7% | 4.1% | 6024 г |
| Молибден, Mo | 0.07 мкг | 70 мкг | 0.1% | 0.2% | 100000 г |
| Фтор, Ф. | 0.7 мкг | 4000 мкг | 571429 г | ||
| Руҳ, Зн | Mg xNUMX | Mg xNUMX | 0.1% | 0.2% | 139535 г |
| Карбогидратҳои ҳозима | |||||
| Моно- ва дисахаридҳо (қандҳо) | 0.2 г | ҳадди аксар 100 г. |
Арзиши энергетикӣ 41,1 ккал мебошад.
Мазмуни калорияҳо ва таркиби химиявии компонентҳои рецепт Чой бо лимӯ дар 100 грамм
- 152 ккал
- 0 ккал
- 399 ккал
- 34 ккал
Tags: Тарзи пухтан, миқдори калория 41,1 ккал, таркиби кимиёвӣ, арзиши ғизоӣ, кадом витаминҳо, минералҳо, усули пухтупаз Чойи лимӯ, рецепт, калорияҳо, ғизо