Дар мубориза бо вазни зиёдатӣ, шумо бояд бодиққат усулҳо ва доруҳоеро, ки шумо истифода мебаред, интихоб кунед, зеро саломатӣ ва ҳолати шумо аз ин вобаста аст. Аз ин рӯ, беҳтар аст, ки ба усулҳои санҷидашуда муроҷиат кунед. Яке аз ин маҳсулот, таъсири мусбате, ки шумораи зиёди одамон дар тӯли садсолаҳо аз сар гузаронидаанд, комбуча мебошад.
Бешубҳа, аксари шумо кӯзаҳоеро, ки дорои моддаи зардчатоби номафҳум аст, аз дӯстон ё хешовандон дидаед. Комбуча дар натиҷаи такрористеҳсоли занбӯруғҳои хамиртуруш пайдо мешавад. Ғизои ин занбӯруғҳо чойи ширин аст, ки нӯшокие ба квас монанд мекунад.
Парвариши занбӯруғ душвор нест, агар яке аз дӯстони шумо онро дошта бошад, барои шумо танҳо як порчаи хурд кофӣ хоҳад буд. Онро дар зарфи калони 3 литр гузошта, ба он чойи сахт бо шакар рехт. Беҳтар аст, ки зарфро дар ҷои гарм нигоҳ доред. Дар аввал, занбӯруғ ба ҳеҷ ваҷҳ зоҳир намешавад ва дар поён хоҳад буд, пас он шино мекунад ва пас аз тақрибан як ҳафта шумо метавонед қисми якуми нӯшокиро санҷед.
Вақте ки ғафсии занбӯруғ ба якчанд сантиметр мерасад, шумо метавонед ҳар рӯз кваси тару тоза бинӯшед. Ҳар рӯз ба шумо лозим аст, ки чойи хунукшудаи ширинро ба миқдори миқдори моеъи маст илова кунед.
Агар шумо инро комилан фаромӯш карда бошед ва тамоми оби кӯза бухор шуда бошад, пас рӯҳафтода нашавед, занбӯруғро баргардонидан мумкин аст, онро дубора бо чой ё оби ширин рехтан лозим аст.
Инфузияи ин чой хеле фоиданок буда, таъсири судбахш дорад ва организмро шифо мебахшад, зеро дар таркибаш витаминҳо, кислотаҳо мавҷуд аст ва кофеин таъсири тоникӣ дорад. Шабона хоби хуб мебаред, рӯзона пур аз нерӯ хоҳед буд. Комбуча метаболизмро суръат мебахшад, аз қабзият халос мешавад ва барои аз даст додани вазни зиёдатӣ мусоидат мекунад. Бактерияҳои фоиданоки дар занбурўѓ мавҷудбуда системаи масуниятро мустаҳкам мекунанд. Худи бадан қодир аст, ки ҳама токсинҳои зарароварро хориҷ кунад, аммо истифодаи доимии чунин квас ин равандро суръат мебахшад ва детоксикацияро беҳтар мекунад.
Аксар вақт, Комбуча бо чойи сиёҳи ширин омехта карда мешавад, аммо агар шумо хоҳед, ки бо он вазни худро гум кунед, шумо метавонед ба ҷои сиёҳ чойи сабзро истифода баред. Шумо метавонед кӯшиш кунед, ки шакарро бо асал иваз кунед, аммо то охир маълум нест, ки чунин нӯшокӣ низ муфид хоҳад буд ё не.
Барои аз даст додани вазн бо занбурўѓ, шумо бояд сабр кунед. Дар тӯли якчанд моҳ, як шиша нӯшокиро як соат пеш аз хӯрок ва ду пас аз хӯрок нӯшед. Фаромӯш накунед, ки ҳар моҳ як ҳафта истироҳат кунед.
Вариантҳои зиёде барои нӯшидани комбуча барои талафоти вазн мавҷуданд. Баъдан, шумо метавонед бо яке аз вариантҳои маъмултарин ва содда шинос шавед. Ба шумо тақрибан се литр об, якчанд халтаҳои чой, худи занбӯруғ, 200 грамм шакар, як коса, як кӯзаи калон, тасмаи эластикӣ ва матои катон лозим аст.
Ҳангоми тайёр кардани квас, нигоҳ доштани тозагӣ хеле муҳим аст, вагарна мушкилиҳо ба миён меоянд.
Обро ба зарф рехт ва то напазед, пас чанд халта чой ва шакарро гузошта, бинӯшед, ки нӯшокӣ хунук шавад. Чойи хунукро ба зарфе рехт ва занбӯруғро дар он ҷо гузоред. Зарф бояд бо матои пӯшида ва бо тасмаи эластикӣ кашида шавад.
Kombucha ва нӯшокии натиҷа як коктейл мӯъҷиза барои аз даст додани вазн нест, ва ҳатто бештар аз он, он кӯмак намекунад, агар шумо хӯрокҳои равғаниро дар баробари инфузия бихӯред. Агар шумо хоҳед, ки вазни худро гум кунед, беҳтар аст, ки аз фарбеҳ комилан даст кашед ё истеъмолро то ҳадди ақал кам кунед.