Ғизо барои пӯсти ғалладон

Аксар вақт, ҳангоми бемориҳои пуфак, хислати одам бад мешавад. Вай асабонӣ ва беқарор мешавад. Ва ин ҳама дар бораи ин узви хурд аст, ки баъзан ба мо ин қадар мушкилот медиҳад!

Заҳра узвест, ки дар тарафи рости бадани инсон, дар зери ҷигар ҷойгир аст. Ин "анбор" -и сафро аст, ки ҳангоми хӯрдани навбатӣ барои суръат бахшидани ҳазм ба рӯдаҳо партофта мешавад. Андозаи заҳра хурд аст, тақрибан ба як тухми мурғи миёна. Дар дохили он бо сафрои часпаки сабзранг пур карда шудааст. Чӣ тавр солим нигоҳ доштани ин узв дар мақолаи мо муҳокима карда мешавад.

Хӯрокҳои солим барои пуфраи ғалладона

  • Сабзӣ, қаламфури болгарӣ ва каду. Ҳамаи ин сабзавот дорои каротин мебошанд, ки ҳангоми табдил шудан ба витамини А фаъолияти заҳрро беҳтар мекунанд.
  • Моҳӣ ва код. Онҳо дорои кислотаҳои муҳими синфи Омега мебошанд ва ҷузъи муҳими өт мебошанд.
  • Роуэн. Дорои моддаҳоест, ки мавҷудияти онҳо дар сафро сифати онро чанд маротиба беҳтар мекунад!
  • Карами сафед. Қодир ба пайваст кардани токсинҳо. Дар таъмини саломатии заҳра ва ташаккули өт фаъолона иштирок мекунад.
  • Баҳри баҳр. Дар таркиби худ миқдори зиёди йоди органикӣ мавҷуд аст, ки дар муқобили аксари бемориҳои ғалладона воситаи пешгирикунанда мебошад.
  • Лаблабу. Монанди карами сафед, он дорои хосиятҳои тозакунанда мебошад, ки дар ташаккули сафро бомуваффақият истифода мешаванд.
  • Себ. Ба шарофати пектинҳо ва оҳане, ки дар онҳо мавҷуданд, онҳо метавонанд сифати сафрҳои ҷудошударо баланд бардоранд.
  • Зардолуи хушк, мавиз ва хурмо. Манбаи калий, ки барои нигоҳ доштани оҳанги муқаррарӣ ба деворҳои ғалладона зарур аст.
  • Коснӣ. Гардиши хун ва равандҳои мубодилаи моддаҳои ғалладонаро беҳтар мекунад.
  • Rosehip. Аз сабаби миқдори зиёди витамини С табиӣ, он дар таъмини зиндагии ин узв нақши муҳим мебозад.

Тавсияҳои умумӣ

Барои он ки пуфак ҳамеша ҳамеша солим ва дар ҳолати хуб бошад, қоидаҳои зерин бояд риоя карда шаванд:

 
  • фаъолияти ҷигарро ба эътидол оваред (шумо метавонед тухмиҳои хорпечаки шириро истеъмол кунед);
  • аз серхӯрӣ канорагирӣ кунед;
  • аз гипотермия ҷилавгирӣ кунед;
  • парҳези пурра ва мунтазамро муқаррар кунед;
  • пешгирӣ аз стресс.

Тадбирҳои халқӣ барои ба эътидол овардани пуфак

Бо мақсади таъмини фаъолияти мӯътадили пуфак, шумо бояд дар бораи тозагии он ғамхорӣ кунед. Барои ин, гиёҳҳои зерин мувофиқанд:

  • абрешими ҷуворимакка;
  • коснӣ;
  • дудхона;
  • ҷавғо;
  • наъно;
  • cmin регдор (намиранда);
  • чирк
  • дандонпиёз;
  • чинор;
  • тӯрбача.

Барои омода кардани таркиб, ҳама наботот бояд ба миқдори баробар гирифта шаванд. Онҳоро ба таври зерин исрор кунед: се қошуқи омехтаро бо ду стакан оби ҷӯшон рехт ва бигзоред. Шумо метавонед асал илова кунед. Дар давоми рӯз ба холӣ будани меъда нӯшед. Муддати қабул як моҳ аст.

Маҳсулоти зараровар барои меъда

  • Устувор шӯрбоҳои занбӯруғӣ ва гӯштӣ - моддаҳое дошта бошанд, ки метавонанд боиси пайдоиши санг шаванд.
  • Гӯшти бирёншудаи равғанӣ (алалхусус барра ва хук) - бори калон ба заҳра, зеро аз онҳо барои коркард миқдори зиёди өт лозим аст.
  • Асал, шалғам, сирпиёз ва хардал - таъсире дошта бошанд, ки деворҳои ғалладонаро озор диҳанд.
  • Нӯшокиҳои спиртӣ - боиси спазми роҳи сафрод ва дар натиҷа рукуди сафро мегардад.

Дар бораи ғизо барои дигар узвҳо низ хонед:

Дин ва мазҳаб