Мундариҷа
Синуси максималӣ синуси ҷуфтшудаи бинӣ мебошад, ки дар ташаккули нафаскашии бини иштирок карда, бӯй мекунад ва ҳангоми ташаккули овоз ҳамовоз мешавад.
Аз дарун, онро бо луобпардаи тунуке, ки дар рагҳои хун ва асабҳо камбизоатанд, пӯшонидаанд. Аз ин рӯ бемориҳои синусҳои максималӣ метавонанд муддати дароз асимптомат бошанд.
Ин шавқовар аст
Синусҳои максималӣ ба шарофати анатомист ва табиби англис Ҳимор Натаниел, ки аввалин шуда, пуфакҳои максималиро тавсиф кардааст, ном гирифт.
Маҳсулоти муфид барои синусҳои болоӣ
- Каду, сабзӣ ва қаламфури булғорӣ. Онҳо дорои каротин мебошанд, ки барои таъмини муқаррарии хун ба луобпардаи синуси максималӣ масъул аст.
- Карам. Қодир ба баровардани луоб аз ҷавфҳои максималӣ мебошад. Ғайр аз он, он заҳрҳоро хуб пайваст мекунад.
- Лаблабу. Мисли карам, он бо хосиятҳои тозакунандаи худ машҳур аст. Илова бар ин, он вазифаи гематопоэтикӣ дорад.
- Бахр. Он дорои йоди органикӣ мебошад, ки ҳамчун агенти профилактикӣ амал мекунад ва организмро аз илтиҳоби синусҳои максилярӣ муҳофизат мекунад.
- Меваҳои хушк: мавиз, зардолуи хушк, хурмо. Манбаи хуби калийи органикӣ, ки барои тавозуни моеъи ҳуҷайра ва таркиби луоб масъул аст.
- Чикори. Муомилоти хун ва равандҳои метаболизмро дар синуси максилярӣ тақвият медиҳад.
- Моҳӣ, код. Дорои кислотаҳои муфид аст, ки ба шарофати он ғизогирии луобпардаи синус беҳтар мешавад.
- Rosehip. Миқдори зиёди витамини С дорад, ки барои ба эътидол овардани фаъолияти синусҳои максилярӣ масъул аст.
- Роуэн. Аз сабаби таъми талх ва моддаҳои дар он мавҷудбуда вай метавонад ихроҷи луобро аз синусҳои максилярӣ ба эътидол орад.
- Себ. Пектинҳо дорад, ки моддаҳои ифлоскунандаро бо муваффақият пайваст мекунанд. Онҳо ковокии синусро хуб тоза мекунанд.
Тавсияҳои умумӣ
Барои пешгирӣ ва табобати мушкилоти марбут ба синусҳои максималӣ парҳези дуруст интихобшуда хеле муҳим аст. Меваю сабзавотро тару тоза, судак, бухорӣ ва пухта истеъмол кардан мувофиқи мақсад аст. Ғизоҳои сафедадор, ғалладонагиҳо дар об низ муфиданд.
Маҳдуд кардани маҳсулоти луобсоз (шир, картошка, маҳсулоти ордӣ) дар ғизо як пешгирии аълои синусит мебошад. Илова бар ин, рӯзҳои рӯзадории сабзавот ва мева муфид аст (тақрибан 1 маротиба дар як ҳафта). Дар баъзе мавридҳо, тавсия дода мешавад, ки ҳар рӯз рӯза дошта бошед.
Фаъолиятҳои варзишӣ, сангдилии бадан, либос барои мавсим ба саломатии тамоми бадан ва синусҳои максималӣ низ таъсири судманд доранд. Аз ҳад зиёд хунук накардан, аз шамолхӯрӣ ҷилавгирӣ кардан хеле муҳим аст. Системаи қавии иммунӣ ба шумо кӯмак мекунад, ки бо ҳама гуна бемориҳо зуд мубориза баред!
Фарши синуси максималӣ ба решаҳои дандонҳои боло хеле наздик ҷойгир аст. Баъзан решаҳо дар дохили синус калон мешаванд ва ҳар гуна илтиҳоби ба онҳо алоқаманд метавонад ба синусҳо паҳн шавад. Аз ин рӯ, саривақт гузаронидани табобати дандон хеле муҳим аст.
Доруҳои халқӣ барои тоза ва ба эътидол овардани кори синусҳои максималӣ
- Дар мавсимҳои ғайримасъулӣ истифодаи тунаки яке аз растаниҳои иммуномодулятсия мувофиқи мақсад аст. Tincture Eleutherococcus, Echinacea, Schisandra chinensis ва дигар растаниҳо, ки муҳофизати баданро зиёд мекунанд, мувофиқанд.
- Ҳамчун як воситаи профилактикӣ, усули ба кӯпруки бинӣ зарба задани сабук нишон дод. Фаланкси ангушти ишоратиро бояд 2 - 3 дақиқа ламс кард. Сипас 5 - 20 дақиқа истироҳат кунед ва такрор кунед. Дар як соат на камтар аз 2-3 маротиба ин корро кунед. Дар натиҷаи ин амал, мубодилаи газ дар синус суръат мегирад ва таъминоти хуни он беҳтар мешавад.
- Барои тоза кардани луоб аз синусҳои максилярии йога тавсия дода мешавад, ки тамоми минтақаи нафаскаширо бо маҳлули намак шӯед - 1 қошуқ барои 400 мл. Шумо инчунин метавонед барои тартиб намаки баҳрро истифода баред.
- Дар синуситҳои музмин гарм кардани минтақаи синусҳои максималӣ муфид аст. Сауна, ваннаи буғӣ бо гиёҳҳои шифобахш ва халтаҳои қуми гарм дар минтақаи ҷавфҳо раванди табобатро метезонад.
Маҳсулоти зараровар барои синусҳои болоӣ
- Шӯрбоҳои гӯштӣ ва занбурӯғи сахт - сафедаҳо доранд, ки метавонанд ҷараёни муқаррарии луобро вайрон кунанд.
- Шалғам, хардал, horseradish, cilantro - асабонӣ шудани луобпардаи синуси максималӣ
- Нӯшокиҳои спиртӣ - спазмҳои рагҳои хунгардро ба вуҷуд меоранд, ки гардиши хун ба синусҳоро халалдор мекунанд.
- Шир, равған. Ин як маҳсулоти ташаккули луоб аст. Ба миқдори зиёд истеъмол кардан тавсия дода намешавад.
- Махсулоти орд, картошка. Дар якҷоягӣ бо шир ва равған, он боиси пайдоиши аз ҳад зиёди луоб дар ҷавфҳои болоӣ мегардад.