Мундариҷа
Сипурк узви ҷудонашудаи дароз аст, ки дар қисми болоии чапи шикам, дар паси меъда ҷойгир аст. Сарфи назар аз он, ки сипурз ба шумораи узвҳои ҳаётан муҳим тааллуқ надорад, ҳузури он барои бадани инсон ниҳоят муҳим аст.
Ин аз он сабаб аст, ки он вазифаҳои иммунитетӣ, филтратсионӣ ва гемопоэтикиро иҷро мекунад. Ғайр аз ин, испурч дар мубодилаи моддаҳо фаъолона иштирок мекунад. Наздиктарин ҳамсояҳои он: диафрагма, гадуди зери меъда, колон ва гурдаи чап.
Аз сабаби қобилияти ба амонат гузоштани испурч дар хун, дар бадани мо ҳамеша як захираи муайян мавҷуд аст, ки ҳарчи зудтар ба канали умумӣ партофта мешавад. Ғайр аз он, испурч барои назорат кардани сифати хуни дар организм масъул масъул аст. Элементҳои кӯҳна, вайроншуда ва тағирёфта дар ин ҷо партофта мешаванд. Инчунин, сипурз дар гемопоэз фаъолона иштирок мекунад.
Ин ҷолиб аст:
- Дар Юнони Қадим испурч як узви комилан бефоида ҳисобида мешуд.
- Дар асрҳои миёна сипурзро узви масъули ханда ҳисоб мекарданд.
- Сипур ҳар дақиқа 250 мл хунро филтр мекунад.
Ғизои солим барои сипурз
Чормағзҳо. Онҳо минералҳо ва микроэлементҳо доранд, ки метавонанд функсияҳои гемопоэтикии сипурзро фаъол гардонанд.
Моҳии равғанӣ. Ба туфайли таурин ва кислотаҳои равғании дар моҳӣ мавҷудбуда фишори хун ба эътидол меояд.
Карам. Он аз кислотаи фолий бой аст, ки барои синтези ҳуҷайраҳои нави хун масъул аст. Ба туфайли витамини Р деворҳои рагҳои хунгард мустаҳкам мешаванд. Он инчунин дорои витамини К мебошад, ки барои лахташавии хун масъул аст.
Ҷигар. Он манбаи оҳан аст, ки норасоии он метавонад боиси паст шудани сатҳи гемоглобин ва камхунӣ гардад. Инчунин, дар ҷигар гепарин мавҷуд аст. Маҳз ӯ пешгирии тромбоз ва инфаркти миокард аст.
Ситрусӣ. Онҳо дорои витамини C мебошанд, ки барои азхудкунии оҳан масъул аст. Илова бар ин, витамини А дар якҷоягӣ бо кислотаҳои органикӣ ва нахи бо қанди баланди хун мубориза мебарад ва инчунин сатҳи холестиринро паст мекунад.
Себ. Бо шарофати пектин, ки онҳо дар бар мегиранд, онҳо сатҳи шакарро танзим мекунанд, ки ба саломатии сипурз таъсири манфӣ мерасонанд.
Авакадо. Қодир аст, ки холестирини зиёдатиро бандад, ки метавонад найҳои гематопоэтикии испурзро банд кунад.
Лаблабу. Агенти гематопоэтикии табиӣ. Фаъолияти сипурзро ҳавасманд мекунад. Деворҳои рагҳои хунро мустаҳкам мекунад. Тавсия дода мешавад, ки онро якҷоя бо сабзӣ, карам ё помидор истифода баред.
Асал. Ба шарофати асал, вазифаи испурч, ки барои тавлиди ҳуҷайраҳои хун масъул аст, ба эътидол меорад.
Анор. Функсияи гемопоэтикии сипурзро фаъол мекунад.
Тавсияҳои умумӣ
Барои фаъолияти пурраи сипурз, табибон тавсия медиҳанд, ки аз ҳолатҳои стресс канорагирӣ кунед ё тарзи дуруст ҷавоб додан ба стрессро ёд гиред.
Мунтазам хӯрдани хӯрокҳои хурд ин узвро солим нигоҳ медорад. Хӯрокҳо бояд ҳадди аққал дар як рӯз аз чор то панҷ маротиба пурра бошанд. Хӯрокҳои аз оҳан бой хеле муфид мебошанд.
Барои таъмини саломатии сипурз, талаб карда мешавад, ки зуд-зуд дар ҳавои тоза бошед. Варианти хуб соҳили баҳр ё ҷангали санавбар хоҳад буд.
Доруҳои халқӣ барои ба эътидол овардан ва тоза кардан
Азбаски сипурз барои кори гемопоэтикии бадан масъул аст, тавсияҳои зерин метавонанд барои тоза кардани он мувофиқ бошанд.
- Данделион. Холестерини бадро, ки метавонад ҷараёни хуни сипуро банд кунад, нест мекунад.
- Афшураҳои себ ва сабзӣ. Онҳо хунро хуб тоза мекунанд. Занро баланд мекунад.
- Шарбати Cranberry. Аз сабаби миқдори зиёди антиоксидантҳо, он пайдоиши неоплазмаҳоро пешгирӣ мекунад.
Хӯрокҳои зарарнок барои сипурз
- равѓанњо… Хӯрдани фарбеҳ метавонад калтсийро, ки барои синтези ҳуҷайраҳои сурхи нави сурх лозим аст, боздорад.
- Бирён кунед... Моддаҳо дар хӯрокҳои бирён боиси тағирёбии таркиби хун мешаванд. Дар натиҷа, сипурз бояд дар ҳолати фавқулодда кор карда, хунро аз ҳуҷайраҳои ғайримуқаррарӣ тоза кунад.
- машрубот... Аз сабаби нӯшокии спиртӣ, ҳуҷайраҳои хун нобуд ва хушк мешаванд. Ғайр аз ин, спирт фаъолияти сипурзро бо роҳи боздориши истеҳсоли ҳуҷайраҳои нави сурхи хун бозмедорад.
- Нозирон... Дар натиҷаи истифодаи онҳо, пайвастагиҳои душвор барои ҳалшаванда ба вуҷуд меоянд, ки метавонанд рагҳои сипурзро ба ҳам гиранд ва ишемияи онро ба вуҷуд оранд.