Мундариҷа
Ғадуди сипаршакл дар минтақаи трахея ва пайдоиши ҳалқ ҷойгир аст. Дар шакли худ, он ба шабпарак шабоҳат дорад ва вазнаш тақрибан 20-25 грамм аст.
Ғадуди сипаршакл бо истеҳсоли гормонҳои барои организм зарурӣ ба афзоиш ва рушди организм, фаъолияти ҳуҷайраҳои мағзи сар, кори дил ва инчунин бисёр равандҳои дигари физиологии организм таъсири назаррас мерасонад.
Норасоии гормонҳои сипаршакл ба андозаи зиёдатӣ хатарнок аст. Барои фаъолияти дуруст, ғадуд ба ғизои кофӣ ниёз дорад, ки онро бо тамоми витаминҳо, микроэлементҳо ва аминокислотаҳои зарурӣ таъмин кунад.
Ғизои солим барои ғадуди сипаршакл
- Бахр. Дар таркиби худ миқдори зиёди йод мавҷуд аст, ки барои фаъолияти дурусти ғадуди сипаршакл зарур аст.
- Баҳрӣ (харчанг, майгу). Мазмуни йод ва дигар микроэлементҳои муфид дар онҳо аҷиб аст. Онҳо ғадуди сипаршаклро тақвият медиҳанд, ки ин ғизои анъанавӣ барои садсолаҳост.
- Нони ғалладона, ғалладона. Манбаи пурраи витаминҳои В. Онҳо кори системаи асабро мӯътадил мекунанд, ки ба азхудкунии муқаррарии йод аз ҷониби организм мусоидат мекунад.
- Шири табиӣ ва маҳсулоти ширӣ. Инчунин барои мустаҳкам кардани системаи асаб, ки дар якҷоягӣ бо ғадуди сипаршакл кор мекунад, лозим аст.
- Гӯшти сурх, ҷигар, моҳӣ. Онҳо дорои аминокислотаи тирозин мебошанд, ки барои синтези гормонҳои сипаршакл муҳиманд.
- Банан, арахис, авокадо, бодом ва лӯбиё манбаи растании тирозини аминокислота мебошанд.
- Помидор, лаблабу, шалгамча. Ин сабзавот барои фаъолияти ғадуди сипаршакл йоди кофӣ дорад.
- Фейҷоа. Боз як маҳсулоти солим ва болаззат бо миқдори зиёди йод. Мо метавонем пешравиро дар таркиби йод дар байни меваҳо гӯем!
- Rosehip, ситрусӣ, пиёз. Онҳо антиоксидантҳои аъло мебошанд. Муҳофизати баданро тақвият диҳед. Фаъолияти ғадуди сипаршаклро беҳтар мекунад.
- Чормағз ва чормағз. Зарурати таҳкими системаи асаб, аз сабаби миқдори зиёди витамини E. Мусоидат беҳтар азхудкунии йод аз ҷониби бадан.
Тавсияҳои умумӣ
Ғадуди сипаршакл ба ғадудҳои эндокринӣ тааллуқ дорад, ки қудрати тамоми бадани инсонро нигоҳ медоранд. Барои солимии ин узв зарур аст:
- 1 Ҳавои тоза.
- 2 Ғизои хуб.
- 3 Қобилияти тоб овардан ба стресс ва аз ҳад зиёди кор.
- 4 Гӯшдории мӯътадили офтоб.
- 5 Ором кардани бадан ва фаъолияти мӯътадили ҷисмонӣ.
Усулҳои анъанавии барқароркунии функсияҳои ғадуди сипаршакл
Бемориҳои ғадуди сипаршакл бо норасоии истеҳсоли гормон аз ҷониби ин узв, инчунин бо зиёд будани онҳо алоқаманд аст. Барои бартараф кардани мушкилоти сипаршакл растаниҳои зерин истифода мешаванд:
- Боғи ҷоғар,
- Bloodroot сафед,
- Трансмиссионӣ,
- Нак (аккос),
- Валериан ва дулона.
Барои пешгирии мушкилоти сипаршакл, инчунин барои табобати баъзе бемориҳои он, дорухати зерин истифода мешавад:
Chokeberry бо шакар ба андозаи 1: 1 орд карда мешавад. Субҳ, дар вақти нисфирӯзӣ ва шом як қошуқи бардоред.
Ғизоҳои зараровар барои ғадуди сипаршакл
- Қаҳва. Он боиси вайрон шудани синтези гормонҳои сипаршакл мегардад.
- Алкогол. Он боиси спазми зарфҳои ғадуд мегардад, ки дар натиҷа ғизои муқаррарӣ намегирад.
- Намак. Фишори хунро баланд мекунад, ки хавфи хунравии ғадудро зиёд мекунад.
- Нӯшокиҳо, ҳакерҳо, ҳасибҳоро харид кунед. Онҳо миқдори зиёди консервантҳо ва рангҳо доранд, ки фаъолияти ғадуди сипаршаклро вайрон мекунанд ва боиси нобудшавии он мешаванд.