Мундариҷа
Бисёре аз мо медонем, ки ҳангоми шамолхӯрӣ аввалин чизе, ки духтур мепурсад, гулӯятонро нишон медиҳад. Маҳз дар ин ҷо, дар паси забони палатинӣ, бодомакҳои палата - бодомакҳо ҷойгир шудаанд.
Бадуди бодомакҳо вазифаи муҳофизатӣ, иммуномодулятсионӣ ва гемопоэтикиро иҷро мекунанд. Онҳо хатти аввалини муҳофизат аз патогенҳои нафас мебошанд.
Азбаски бодомакҳо аввалин шуда бо душман вомехӯранд, ба онҳо бештар таъсир мерасонанд (асосан дар кӯдакӣ). Ва барои пешгирии ин, ба шумо лозим аст, ки қоидаҳои муайянеро донед, ки ин узвҳоро қавӣ ва солим нигоҳ медоранд.
Маҳсулоти муфид барои бодомакҳо
- Чормағз. Азбаски дар таркиби онҳо кислотаҳои полиҳӯрнашуда мавҷуданд, онҳо кори бодомакҳоро хеле беҳтар мекунанд. Ғайр аз он, онҳо дорои ҷуглон мебошанд, ки ин як муҳофизати хубест аз микроорганизмҳои патогенӣ.
- Тухми мурғ. Онҳо дорои лютеин мебошанд, ки аз ин сабаб мӯътадил шудани фаъолияти бодомакҳо ба амал меояд.
- Шоколади сиёҳ. Он функсияи муҳофизатии ғадудҳоро фаъол мекунад, дар таъмини онҳо бо оксиген иштирок мекунад.
- Сабзӣ. Он манбаи провитамин А мебошад, ки барои фаъолияти мӯътадили ҳуҷайраҳои бодомакҳо масъул аст.
- Бахр. Аз сабаби таркиби йод, баҳр яке аз муҳимтарин ғизоест, ки метавонад бо микрофлораи патогенӣ мубориза барад.
- Моҳии равғанӣ. Моҳӣ аз кислотаҳои равғанӣ бой аст, ки барои фаъолияти мӯътадили ғадудҳо муҳиманд.
- Чӯҷа. Ин як манбаи витаминҳои В ва селен мебошад, ки аз сабаби он сохторбандии бофтаи ғадудҳо ба амал меояд.
- Себ. Онҳо пектинҳо доранд, ки ба шарофати онҳо вазифаи тозакунии ғадудҳо иҷро карда мешавад.
- Чикори. Муомилоти хунро дар ғадудҳо тақвият медиҳад. Илова бар ин, он равандҳои метаболизмро дар ғадудҳо ҳавасманд мекунад.
- Rosehip. Миқдори зиёди витамини С табиӣ дорад, ки вазифаи муҳофизати бодомакҳоро ҳавасманд мекунад.
Тавсияҳои умумӣ
Кори пурраи тамоми бадан бевосита аз солимии бодомакҳо вобаста аст. Мушкилот бо онҳо метавонанд илтиҳоби музминро ба вуҷуд оранд. Барои муҳофизати бадан дар маҷмӯъ, зарур аст, ки вазифаи муҳофизатии бодомакҳо ба роҳ монда шавад. Барои ин, шумо бояд:
- 1 Ғизоҳое бихӯред, ки барои бодомакҳо фоиданоканд;
- 2 Бодомакҳоро аз гипотермия муҳофизат кунед;
- 3 Мунтазам ба духтури ЛОР муроҷиат кунед;
- 4 Дар бораи саломатии дандон ғамхорӣ кунед.
Воситаҳои халқӣ барои барқарорсозӣ ва тоза кардани ғадудҳо
- Бо мақсади сабук кардани илтиҳоби ибтидоии бодомакҳои палатинӣ, шумо бояд афшураи аз баргҳои алоэи дусола ҳосилшударо бинӯшед. Афшураро ҳар рӯз, ба андозаи як қошуқ, субҳ, дар шиками холӣ гирифтан лозим аст. Давомнокии табобат 10 рӯз аст.
- Gargle бо маҳлули намаки баҳр бо илова намудани 2-3 қатра йоди дорусозӣ.
- Ҳамчун як агенти терапевтӣ ва профилактикӣ, шумо метавонед ба ҷӯшоки аз панҷ то шаш дона тайёршуда маслиҳат диҳед. Ҳанутро бо як стакан оби ҷӯшон рехта, дар давоми 2 соат нӯшиданд. Дар як рӯз як маротиба пиёлаи чорякро бинӯшед. Шумо метавонед онро пас аз 6 моҳ такрор кунед.
- Барои кам кардани андозаи бодомакҳо ва абадан аз дарди гулӯ халос шудан, tincture calendula кӯмак мекунад. Барои ин ба як пиёла оби гарм 2 қошуқи tincture илова кунед ва гулӯятонро дар як рӯз 5 маротиба бишӯед. Дар давоми се рӯзи аввал маҳлул бояд гарм бошад. Сипас ҳарорати он бояд тадриҷан ба ҳадди ақал расонида шавад. Огоҳӣ! Шумо набояд фавран оби хунук истифода баред, шумо метавонед дарди гулӯ кунед. Оҳиста -оҳиста ҳароратро паст кунед.
Маҳсулоти зараровар барои бодомакҳо
- Картошка… Хусусиятҳои канцерогенӣ дорад, ки метавонанд боиси пайдоиши нав шаванд.
- Маҳсулот бо фруктозаи иловашуда... Онҳо боиси вайроншавии рагҳои хунгузари ғадудҳо мегарданд.
- намак... Намӣ дар баданро нигоҳ медорад. Дар натиҷа, рагҳои хунгузари бодомакҳо аз меъёр зиёданд.
- Нозирон... Онҳо метавонанд боиси тағирёбии бебозгашт дар ғадудҳо шаванд.
- машрубот... Вазоспазмро ба вуҷуд меорад, бодомакҳоро аз ҷузъҳои ҳаётан муҳим маҳрум мекунад.