Компонентҳо чой Oregano
oregano | 2.0 (грамм) |
об | 204.0 (грамм) |
шакар | 15.0 (грамм) |
Усули тайёр кардан
Орегано бо оби ҷӯшон пухта мешавад, барои 10 дақиқа ҷӯшонида мешавад, сипас филтр карда мешавад ва ба ҷӯш оварда мешавад. Ҳангоми чой чойи орегано, шакар алоҳида дода мешавад.
Шумо метавонед рецепти худро бо назардошти талафи витаминҳо ва минералҳо бо истифода аз калкулятор дорухат дар замима созед.
Арзиши ғизоӣ ва таркиби химиявӣ.
Дар ҷадвал мундариҷаи ғизоӣ (калорияҳо, сафедаҳо, чарбҳо, карбогидратҳо, витаминҳо ва минералҳо) дар як нишон дода шудааст 100 грамм қисми хӯрокхӯрӣ.
Ғизо | шумора | Норма ** | % 100% аз меъёр | % аз меъёр дар 100 ккал | 100% муқаррарӣ |
Арзиши калория | 27.1 ккал | 1684 ккал | 1.6% | 5.9% | 6214 г |
Потенсиҳо | 0.01 г | 76 г | 760000 г | ||
карбогидратҳо | 7.2 г | 219 г | 3.3% | 12.2% | 3042 г |
Нахи хӯрокворӣ | 0.005 г | 20 г | 400000 г | ||
об | 98.6 г | 2273 г | 4.3% | 15.9% | 2305 г |
хокистар | 0.01 г | ~ | |||
витаминњо | |||||
Витамини C, аскорбин | Mg xNUMX | Mg xNUMX | 0.1% | 0.4% | 90000 г |
Витамини PP, ІН | Mg xNUMX | Mg xNUMX | 298507 г | ||
niacin | Mg xNUMX | ~ | |||
Макроэлементҳо | |||||
Калий, К. | Mg xNUMX | Mg xNUMX | 0.1% | 0.4% | 92593 г |
Кальций, Ca | Mg xNUMX | Mg xNUMX | 0.1% | 0.4% | 200000 г |
Магний, Mg | Mg xNUMX | Mg xNUMX | 0.1% | 0.4% | 133333 г |
Натрий, Na | Mg xNUMX | Mg xNUMX | 0.1% | 0.4% | 185714 г |
Фосфор, саҳ | Mg xNUMX | Mg xNUMX | 0.1% | 0.4% | 160000 г |
Микроэлементҳо | |||||
Оҳан, Fe | Mg xNUMX | Mg xNUMX | 0.2% | 0.7% | 60000 г |
Йод, ман | 0.09 мкг | 150 мкг | 0.1% | 0.4% | 166667 г |
Карбогидратҳои ҳозима | |||||
Крахмал ва декстринҳо | 0.005 г | ~ | |||
Моно- ва дисахаридҳо (қандҳо) | 0.04 г | ҳадди аксар 100 г. |
Арзиши энергетикӣ 27,1 ккал мебошад.
Мазмуни калория ва таркиби химиявии компонентҳои дорухат Чой орегано дар 100 грамм
- 25 ккал
- 0 ккал
- 399 ккал
Tags: Тарзи пухтан, миқдори калория 27,1 ккал, таркиби кимиёвӣ, арзиши ғизоӣ, кадом витаминҳо, минералҳо, усули тайёр кардани чой Орегано, дорухат, калорияҳо, ғизо