Арзиши ғизоӣ ва таркиби химиявӣ.
Дар ҷадвал мундариҷаи ғизоӣ (калорияҳо, сафедаҳо, чарбҳо, карбогидратҳо, витаминҳо ва минералҳо) дар як нишон дода шудааст 100 грамм қисми хӯрокхӯрӣ.
Ғизо | шумора | Норма ** | % 100% аз меъёр | % аз меъёр дар 100 ккал | 100% муқаррарӣ |
Арзиши калория | 237 ккал | 1684 ккал | 14.1% | 5.9% | 711 г |
Потенсиҳо | 0.6 г | 76 г | 0.8% | 0.3% | 12667 г |
равѓанњо | 7.6 г | 56 г | 13.6% | 5.7% | 737 г |
карбогидратҳо | 27.5 г | 219 г | 12.6% | 5.3% | 796 г |
Алкогол (спирти этилӣ) | 9 г | ~ | |||
Нахи хӯрокворӣ | 0.1 г | 20 г | 0.5% | 0.2% | 20000 г |
об | 54.9 г | 2273 г | 2.4% | 1% | 4140 г |
хокистар | 0.3 г | ~ | |||
витаминњо | |||||
Витамини A, RE | 1 мкг | 900 мкг | 0.1% | 90000 г | |
Витамини B1, тиамин | Mg xNUMX | Mg xNUMX | 1.1% | 0.5% | 8824 г |
Витамини B2, рибофлавин | Mg xNUMX | Mg xNUMX | 0.3% | 0.1% | 36000 г |
Витамини B5, пантотеникӣ | Mg xNUMX | Mg xNUMX | 1.1% | 0.5% | 9259 г |
Витамини B6, пиридоксин | Mg xNUMX | Mg xNUMX | 0.9% | 0.4% | 11765 г |
Витамини B9, фолат | 6 мкг | 400 мкг | 1.5% | 0.6% | 6667 г |
Витамини C, аскорбин | Mg xNUMX | Mg xNUMX | 1.7% | 0.7% | 6000 г |
Витамини PP, ІН | Mg xNUMX | Mg xNUMX | 0.5% | 0.2% | 19231 г |
Макроэлементҳо | |||||
Калий, К. | Mg xNUMX | Mg xNUMX | 3.3% | 1.4% | 3012 г |
Кальций, Ca | Mg xNUMX | Mg xNUMX | 0.1% | 100000 г | |
Магний, Mg | Mg xNUMX | Mg xNUMX | 1.5% | 0.6% | 6667 г |
Натрий, Na | Mg xNUMX | Mg xNUMX | 5.5% | 2.3% | 1831 г |
Сулфур, С. | Mg xNUMX | Mg xNUMX | 0.6% | 0.3% | 16667 г |
Фосфор, саҳ | Mg xNUMX | Mg xNUMX | 4.5% | 1.9% | 2222 г |
Микроэлементҳо | |||||
Оҳан, Fe | Mg xNUMX | Mg xNUMX | 0.2% | 0.1% | 60000 г |
Марганец, М. | Mg xNUMX | Mg xNUMX | 16% | 6.8% | 627 г |
Мис, Cu | 87 мкг | 1000 мкг | 8.7% | 3.7% | 1149 г |
Селен, Се | 0.7 мкг | 55 мкг | 1.3% | 0.5% | 7857 г |
Руҳ, Зн | Mg xNUMX | Mg xNUMX | 1.7% | 0.7% | 6000 г |
Кислотаҳои чарбии чарб | |||||
Кислотаҳои чарбии чарб | 6.571 г | ҳадди аксар 18.7 г. | |||
6-0 нейлон | 0.044 г | ~ | |||
8: 0 Каприл | 0.57 г | ~ | |||
10: 0 Каприк | 0.459 г | ~ | |||
12: 0 Лаурик | 3.391 г | ~ | |||
14: 0 Мирист | 1.275 г | ~ | |||
16: 0 Палмитик | 0.622 г | ~ | |||
18: 0 Стеарин | 0.211 г | ~ | |||
Кислотаҳои чарбии якқабата | 0.442 г | дақ 16.8 г | 2.6% | 1.1% | |
18: 1 Олеин (омега-9) | 0.442 г | ~ | |||
Кислотаҳои чарбии полиҳатнашуда | 0.137 г | аз 11.2 ба 20.6 | 1.2% | 0.5% | |
Соати 18: 2 Линолеик | 0.137 г | ~ | |||
Omega-6 кислоти равғанӣ | 0.137 г | аз 4.7 ба 16.8 | 2.9% | 1.2% |
Арзиши энергетикӣ 237 ккал мебошад.
- fl oz = 32.6 g (77.3 kCal)
- банка (6.8 fl oz, 200 ml) = 222 g (526.1 kCal)
Пинаколада, консервшуда аз витаминҳо ва минералҳои бой бой мебошанд, ба монанди: марганец - 16%
- манган дар ташаккули бофтаи устухон ва пайвасткунанда иштирок мекунад, қисми ферментҳои дар мубодилаи аминокислотаҳо, карбогидратҳо, катехоламинҳо иштироккунанда мебошад; барои синтези холестерин ва нуклеотидҳо муҳим аст. Истеъмоли нокофӣ бо сустшавии афзоиш, ихтилоли системаи репродуктивӣ, афзоиши нозукии бофтаҳои устухон, ихтилоли мубодилаи карбогидратҳо ва липидҳо ҳамроҳӣ мекунад.
Tags: Мазмуни калорияҳо 237 ккал, таркиби химиявӣ, арзиши ғизоӣ, витаминҳо, минералҳо, чӣ гуна муфид будани Пинаколада, консерваҳо, калорияҳо, маводи ғизоӣ, хосиятҳои фоиданоки Пинаколада, консерва