Компонентҳо Ҷамби биринҷ
мавиз | 1000.0 (грамм) |
шакар | 2000.0 (грамм) |
Усули тайёр кардан
Буттамеваҳоро бо шакар пӯшед ва дар ҷои хунук 2 - 4 рӯз нигоҳ доред (то даме ки афшура рехта шавад), сипас то тендер дар оташи паст дар як вақт пазед.
Шумо метавонед рецепти худро бо назардошти талафи витаминҳо ва минералҳо бо истифода аз калкулятор дорухат дар замима созед.
Арзиши ғизоӣ ва таркиби химиявӣ.
Дар ҷадвал мундариҷаи ғизоӣ (калорияҳо, сафедаҳо, чарбҳо, карбогидратҳо, витаминҳо ва минералҳо) дар як нишон дода шудааст 100 грамм қисми хӯрокхӯрӣ.
Ғизо | шумора | Норма ** | % 100% аз меъёр | % аз меъёр дар 100 ккал | 100% муқаррарӣ |
Арзиши калория | 295.9 ккал | 1684 ккал | 17.6% | 5.9% | 569 г |
карбогидратҳо | 78.9 г | 219 г | 36% | 12.2% | 278 г |
об | 0.1 г | 2273 г | 2273000 г | ||
витаминњо | |||||
Витамини A, RE | 200 мкг | 900 мкг | 22.2% | 7.5% | 450 г |
Ретинол | Mg xNUMX | ~ | |||
Витамини C, аскорбин | Mg xNUMX | Mg xNUMX | 143.6% | 48.5% | 70 г |
Макроэлементҳо | |||||
Калий, К. | Mg xNUMX | Mg xNUMX | 0.1% | 108696 г | |
Кальций, Ca | Mg xNUMX | Mg xNUMX | 0.2% | 0.1% | 66667 г |
Натрий, Na | Mg xNUMX | Mg xNUMX | 0.1% | 162500 г | |
Микроэлементҳо | |||||
Оҳан, Fe | Mg xNUMX | Mg xNUMX | 1.1% | 0.4% | 9000 г |
Арзиши энергетикӣ 295,9 ккал мебошад.
Мураббо биринҷ аз витаминҳо ва минералҳо бой мебошанд, ба монанди: витамини А - 22,2%, витамини С - 143,6%
- витамини А барои рушди мӯътадил, кори репродуктивӣ, солимии пӯст ва чашм ва нигоҳ доштани масуният масъул аст.
- витамини C дар реаксияҳои оксиду барқароршавӣ, фаъолияти системаи иммунӣ иштирок мекунад, ба азхудкунии оҳан мусоидат мекунад. Норасоӣ ба садамаҳои хуншор ва хуншор, хунрезӣ аз бинӣ бо сабаби зиёд шудани сатҳи қобилиятнокӣ ва нозукии капиллярҳои хун оварда мерасонад.
КАЛОРИЙ ВА ХИМИЯИ ИНТЕРНЕНТҲОИ РЕПОРТ мураббои биринҷ дар 100 грамм
- 38 ккал
- 399 ккал
Tags: Чӣ тавр пухтан, таркиби калорияаш 295,9 ккал, таркиби химиявӣ, арзиши ғизоӣ, кадом витаминҳо, минералҳо, усули пухтани мураббо биринҷ, дорухат, калорияҳо, маводи ғизоӣ