Навтарин парҳези занбурўѓ
Олимони ғарбӣ парҳези навтарини занбӯруғро таҳия кардаанд, ки метавонад ба инсон кӯмак кунад, ки вазни худро зуд ва бехатар аз даст диҳад. Коршиносони Британияи Кабир ва ИМА мутмаинанд, ки парҳези занбӯруғ дар соли ҷорӣ ҳам як калимаи нав дар илми ҷаҳонии ғизои дуруст ва ҳам маъмултарин парҳез мегардад.
Маълум аст, ки парҳез дар асоси занбурўғҳо, яъне онҳое, ки мехоҳанд вазни худро гум кунанд, коршиносон пешниҳод мекунанд, ки ҳама хӯрокҳои серкалориявӣ, бахусус гӯштҳои гуногунро бо хӯрокҳои аз гӯшт омодашуда иваз кунанд. занбурўѓњо.
Тадқиқотҳо дар болои ихтиёриён гузаронида шуданд, ки дар панҷ ҳафтаи ин парҳез тавонистанд аз тақрибан ҳафт кило зиёдатӣ халос шаванд. Дар рафти тахеил онхо дар давоми як хафта ба чои чор хуроки гуштй занбуруг хурданд.
Коршиносон мегӯянд, ки занбурўѓҳо манбаи хуб мебошанд витамини D, ки он низ дар таркиби гӯшт ба миқдори зиёд мавҷуд аст. Илова бар ин, занбурўѓњо дорои миқдори зиёди витамини В, минералҳо ва инчунин антиоксидантҳои барои саломатӣ муҳим мебошанд.