Муҳимтарин хӯрокҳо барои детокс дар арафаи баҳор

Вақте ки баҳор оғоз меёбад, матлуб аст, ки бадан омода бошад: вазн ба ҳолати муқаррарӣ баргашт, пас аз бемории вирусии дарозмуддат барқарор шуд. Детокс беҳтарин табобат барои тағир додани ҳис ва намуди зоҳирӣ мебошад.

Лаблабу

Муҳимтарин хӯрокҳо барои детокс дар арафаи баҳор

Лаблабу як тозакунандаи бузург аст, зеро он дорои хосиятҳои пешобкунанда ва исҳоловаранда буда, ба барқароршавии ҳуҷайра мусоидат мекунад. Агар шумо вазни зиёдатӣ дошта бошед ва дар меъда худро нороҳат ҳис кунед, лаблабу барои барқарор кардани ҳассосияти деворҳои он ва шифо ёфтани ҷигар, гадуди зери меъда ва сурхрӯда кӯмак мекунад.

Нӯшидани лаблабу ба ранги пӯст таъсири мусбӣ мерасонад, барои мубориза бо акне кӯмак мекунад ва нӯшидани хӯрокҳои аз ҳад равғанӣ таъсир мерасонад.

Smoothie сабз

Муҳимтарин хӯрокҳо барои детокс дар арафаи баҳор

Баргҳои сабз, меваҳо ва сабзавот низ амали хуби тозакуниро таъмин мекунанд. Коктейлҳоро мувофиқи табъи шумо, афшураи лимон ё оби минералии газдор омехта кардан мумкин аст. Он манбаи бузурги витаминҳо, минералҳо, антиоксидантҳо ва нах мебошад.

Нӯшокиҳои сабз на танҳо барои беҳтар кардани ҳозима ва қувватбахш кӯмак мекунанд, балки аз нӯшидани қаҳва бадтар нестанд.

Дунёи иқтисод

Муҳимтарин хӯрокҳо барои детокс дар арафаи баҳор

Балси баҳрӣ аксар вақт барои детокс истифода мешавад, ки бадан тамоми баданро мепӯшонад. Таъсири он пас аз хӯрдан ба ангишти фаъол монанд аст: ҳама моддаҳои зараровар ва токсинҳоро мепайвандад ва онҳоро аз рӯдаҳо хориҷ мекунад.

Карам манбаи бузурги йод мебошад, ки пешгирии бисёр бемориҳои ғадуди сипаршакл мебошад.

Песто парҳезӣ

Муҳимтарин хӯрокҳо барои детокс дар арафаи баҳор

Барои баланд бардоштани маззаи хӯрокҳои асосӣ, шумо метавонед чошнии pesto аз parsley ва кашниз тайёр, илова як дона сирпиёз, се tablespoons равғани зайтун хуб фишор сард, намак мечашонем.

Ҷаъфар ба беҳтар шудани мубодилаи моддаҳо, хориҷ кардани токсинҳо ва кам кардани қанди хун мусоидат мекунад. Кориандер ба ҳазми хӯрокҳои серравған кӯмак мекунад, рӯдаҳоро тоза мекунад ва токсинҳоро хориҷ мекунад. Равғани зайтун холестеринро кам мекунад.

Авакадо

Муҳимтарин хӯрокҳо барои детокс дар арафаи баҳор

Авокадо метавонад ҳамчун алтернативаи олӣ ба панири равғанӣ дар сандвич хизмат кунад. Арзиши калорияи онҳо камтар нахоҳад буд, аммо бадан равғанҳои муфиди растанӣ мегиранд.

Барои тоза ва сер кардани авокадо беҳтар аст, ки бо чормағз, гиёҳҳо ва тухмиҳои куфта якҷоя карда шавад. Кислотаҳои чарбии омега-3 дар авокадо ба организм кумак мекунанд, ки аз моддаҳои зарарнок ва токсинҳо халос шаванд ва асабониятро аз девори рӯда хориҷ кунанд.

Сирпиёз пухта

Муҳимтарин хӯрокҳо барои детокс дар арафаи баҳор

Ин сабзавот бо таъсири зиддимикробӣ маълум аст, ки пас аз коркарди гармии маҳсулот боқӣ мемонад. Сирпиёзи бирёншуда инчунин манбаи вояи зиёди витамини С мебошад, барои тоза кардани ҷигар ва суръатбахшии мубодилаи моддаҳо кӯмак мекунад.

Дин ва мазҳаб