Компонентҳо лонаи парранда Иваши
| заҳр иваши | 400.0 (грамм) |
| тухм мурғ | 4.0 (дона) |
| пиёз | 1.0 (дона) |
| хӯриш | 8.0 (дона) |
| бодиринг | 1.0 (дона) |
Усули тайёр кардан
Гӯшти ивасиро ба филҳои бепӯсту устухон бурида, майда-чуйда реза мекунанд. Herring решакан аст, ки дар шакли нимкураи ташкил, ҷойгир салат ё parsley баргҳои. Сафеди тухмро майда-чуйда реза карда, ба он як массаи сельд пошед, ки дар маркази он афсурдагй мекунанд ва зардии тухмро дар он мегузоранд. Пойгоҳи массаи буридашуда бо сарҳади иловаро бодиринги тару тоза ва ҳалқаҳои пиёз оро дода шудааст. Миқдори маҳсулот барои 4 порция пешбинӣ шудааст.
Шумо метавонед рецепти худро бо назардошти талафи витаминҳо ва минералҳо бо истифода аз калкулятор дорухат дар замима созед.
Арзиши ғизоӣ ва таркиби химиявӣ.
Дар ҷадвал мундариҷаи ғизоӣ (калорияҳо, сафедаҳо, чарбҳо, карбогидратҳо, витаминҳо ва минералҳо) дар як нишон дода шудааст 100 грамм қисми хӯрокхӯрӣ.
| Ғизо | шумора | Норма ** | % 100% аз меъёр | % аз меъёр дар 100 ккал | 100% муқаррарӣ |
Арзиши энергетикӣ 0 ккал мебошад.
Мазмуни калорияҳо ва таркиби кимиёвии компонентҳо
- 157 ккал
- 41 ккал
- 16 ккал
- 14 ккал
Tags: Чӣ тавр пухтан, калориянокии он 0 ккал, таркиби химиявӣ, арзиши ғизоӣ, кадом витаминҳо, минералҳо, усули пухтани лонаи паррандаи Иваши селлинг, дорухат, калорияҳо, маводи ғизоӣ