Мундариҷа
Пас маълум мешавад, ки агар шумо аксар вақт аз наҳорӣ даст мекашед, бинобар ин шумо эҳтимолияти мурдан аз сактаи қалбро зиёд мекунед. Ба ҳамин оқибатҳои фалокатовар хӯрок барои шаб дуфвӣ мешавад.
Ба чунин хулоса олимони Бразилия омаданд, ки таҳқиқотро бо 1130 нафар гузарониданд. Ҳамаи иштирокчиён як чизи умумӣ доштанд, ки онҳо ба яке аз шаклҳои шадиди сактаи дил - инфаркт миокард бо баландшавии сегменти ST (STEMI) ташхис шуда буданд.
Синну соли миёнаи иштирокчиён 60 сол буд, ки 73% онҳо мардон буданд. Беморон дар бораи одатҳои марбут ба хӯрокхӯрӣ ва инчунин дар бораи дохилшавӣ ба шуъбаи эҳёгардии дил пурсиш гирифтанд.
Мардум гуфтанд, ки оё онҳо субҳ наҳорӣ кардаанд ва оё онҳо ду соат пеш аз хоб хӯрок доранд.
Тавре ки маълум шуд, наҳорӣ 58% ихтиёриёнро пазмон шуд ва 51% дер шом хӯрданд ва ҳарду одат дар 41% буданд.
Олимон қайд карданд, ки барои одамоне, ки ҳарду одати парҳезӣ доранд, хавфи марг, инфаркт ва стенокардия дар давоми 4 рӯз пас аз баромадан аз беморхона 5-30 маротиба зиёдтар буданд.
Чӣ гуна ба минтақаи хавф наафтед
Наҳорӣ бояд организмро 15-35% аз калорияҳои ҳамарӯза таъмин кунад. Ва фосилаи байни хоб ва шом ҳатман бояд на камтар аз ду соат бошад.
Маълумоти бештарро дар бораи оқибатҳои шом дар видеои зер тамошо кунед:
