Urbech ё равғани чормағз як суперфудҳои нав бо решаҳои қадимист

1. Онҳо бе коркарди гармӣ, аз тухмии хом омода карда мешаванд, ки маънои онро дорад, ки онҳо ба ҳадди аксар тамоми хосиятҳои судманди маҳсулоти аслиро, ки табиат муқаррар кардааст, нигоҳ медоранд. Ҳатто агар тухмҳо пеш аз дастос хушк карда шаванд, ин ҳамеша дар ҳарорати на бештар аз 30-40 дараҷа анҷом дода мешавад, аз ин рӯ хамираи чормағз ҳатто барои хӯрокхӯрони хом мувофиқ аст.

2. Онҳо дар таркиби протеин хеле зиёданд, маҳсулоти дорои арзиши баланди ғизоӣ, суперфуди воқеии табиӣ, нӯшокиҳои энергетикӣ ва поливитаминҳо!

3. Зуд сер мекунад, вале дар айни замон меъдаро холӣ мекунад ва баданро сабук нигоҳ медорад, ки ин барои варзишгарон махсусан муҳим аст. Як қошуқ барои қонеъ кардани гуруснагӣ кофӣ аст.

Хусусияти равғани чормағз дар он аст, ки онро дар хона бе истифодаи таҷҳизоти касбӣ пухтан қариб ғайриимкон аст, бинобар ин шумо метавонед онро танҳо дар мағозаҳои махсуси озуқавории саломатӣ харед.

Навъҳои urbech ва хосиятҳои он

– маъмултарин ва яке аз хуштаъмтарин ба ҳисоб меравад. Рекорддори таркиби сафеда, дорои равганҳои солим аст, кори рӯдаи меъдаю рӯдаро беҳтар мекунад, таъсири нармкунанда ва зидди илтиҳобӣ дорад.

– инчунин дорои миқдори зиёди сафеда мебошад, бинобар ин онро варзишгарон махсусан қадр мекунанд. Илова ба сафеда, он дорои миқдори зиёди витамини Е, калсий, магний, фосфор ва руҳ мебошад. Иммунитетро баланд мебардорад ва хосиятҳои антиоксидант дорад.

– фаъолияти мағзи сарро беҳтар мекунад, системаи асабро ором ва ором мекунад, иммунитетро беҳтар мекунад ва албатта дорои равғанҳои солим мебошад, ки ин барои мустаҳкам кардани системаи дилу рагҳо мусоидат мекунад.

– дар таркибаш оҳан, селен буда, кори рӯдаи меъдаю рӯдаро беҳтар мекунад, ба пешгирии камхунӣ мусоидат мекунад ва системаи асабро мустаҳкам мекунад. Пас аз машқҳои вазнини ҷисмонӣ баданро зуд барқарор мекунад.

– манбаи кислотаи олеин, марганец, магний, фосфор ва ҳатто триптофан. Ин аст, ки он кайфиятро беҳтар мекунад, дорои хосиятҳои зидди илтиҳобӣ ва антиоксидант мебошад. Он инчунин системаи асабро хуб ором мекунад.

– қаҳрамони таркиби калсий, устухонҳо, дандонҳо, мӯй ва нохунҳоро қавӣ ва қавӣ мегардонад. Он ба ташаккули массаи мушакҳо кӯмак мекунад, таъсири умумии мустаҳкамкунанда дорад, токсинҳо ва токсинҳоро аз бадан бо сабаби таъсири каме исҳоловар хориҷ мекунад.

— аз руи баъзе версияхо, ин аввалин урбечест, ки дар Догистон сохта шудааст ва аз хама арзонтарин аст. Чупонхо хамеша бо худ мебурданд, нони питаю об. Ва ин се хӯрок ба онҳо кӯмак кард, ки тамоми рӯз гурусна бошанд. Flax Urbech холестиринро коҳиш медиҳад, бинишро беҳтар мекунад, иммунитетро беҳтар мекунад, буғумҳо ва пайвандҳоро мустаҳкам мекунад, ҳолати пӯстро ба таври назаррас беҳтар мекунад ва инчунин ба нарм тоза кардани бадан кӯмак мекунад.

– ин равғани чормағзи маъруф аст, ки бисёриҳо онро дар болои нонпазӣ паҳн карданро дӯст медоранд. Бо вуҷуди ин, мо ба шумо маслиҳат медиҳем, ки компонентҳои дар бастабандишударо бодиққат хонед, зеро равғанҳои транс ва консервантҳо аксар вақт ба равғани арахис илова карда мешаванд. Беҳтар аст, ки истеҳсолкунандагони боэътимодро интихоб кунед. Чормағз ва аз ин рӯ урбех аз он, дорои полифенолҳо - моддаҳои антиоксидант мебошанд. Аз ин рӯ, макарон, ки аз ҷониби ҳама пайравони парҳезҳои муд дӯст медоранд, инчунин хосиятҳои зидди саратон дорад.

– инчунин нисбатан арзон, вале фоиданок нест. Он инчунин дорои кислотаҳои равғании серғизо ва бисёр витаминҳо мебошад.

– урбеч аз тухми бангдона, яке аз урбечҳои серфурӯш дар рафҳои мағозаҳои эко. Он дар категорияи миёнаи нархҳо ҷойгир аст, аммо аз ҷиҳати таркиби сафеда аз чормағз кам нест. Тухми бангдона инчунин аз калсий, оҳан, фосфор, марганец ва дигар унсурҳои микро ва макро бой аст, аз ин рӯ урбечи бангдона иммунитетро ба таври комил беҳтар мекунад, барои пешгирии камхунӣ ва мустаҳкам кардани системаи мушакҳо кӯмак мекунад.

– аз ҳисоби кислотаҳои равғанӣ сатҳи холестиринро коҳиш медиҳад. Аз витаминҳо бой аст, иммунитетро беҳтар мекунад.

– маҳсулоти аълои детокс бо хушбӯй ва таъми кокос. Аз сабаби миқдори зиёди кислотаи lauric, он инчунин сатҳи холестиринро паст мекунад ва аз сабаби миқдори зиёди нахи парҳезӣ дар таркиб, баданро аз токсинҳо ва токсинҳо нарм тоза мекунад. Қобили зикр аст, ки барои истеҳсоли он танҳо селлюлоза аз кокос истифода мешавад.

— дар шакли софи худ амалан рух аст. Ин хамираи дорои таъсири зидди паразитӣ буда, биниши чашмро беҳтар мекунад, нишонаҳои депрессияро рафъ мекунад, саломатии мардонро мустаҳкам мекунад ва системаи асабро ором мекунад.

– Он барои бемориҳои рӯдаи рӯда бениҳоят муфид аст, тисти ширӣ махсусан ба ҷигар таъсири судманд мерасонад. Ин urbech метавонад ва бояд ҳангоми детокс истифода шавад, агар яке аз ҳадафҳои шумо тоза кардан ва нигоҳ доштани функсияи ҷигар бошад.

- ин як анбори воқеии витаминҳо ва минералҳо мебошад. Тибқи ҳикмати Шарқ, истифодаи он «ба ҷуз марг ҳама бемориро табобат мекунад».

– сифати хобро беҳтар мекунад, хосиятҳои зидди паразитӣ дорад, системаи масуниятро аз ҳисоби миқдори зиёди витаминҳо (A, C, D, E) ва микроэлементҳо (оҳан, калсий, магний, калий ва ғайра) мустаҳкам мекунад.

Тавре ки шумо мебинед, навъҳои зиёди urbech мавҷуданд ва ҳамаи онҳо дорои хосиятҳои беназир мебошанд, бинобар ин интихоби он чизе, ки ба шумо маъқул аст, душвор нест. Мехохам кайд намоям, ки хамираи чормагз таъми хеле бой ва нотакрор дорад. Ва агар ба шумо таъми як навъ чормағз маъқул набошад, ин маънои онро надорад, ки урбечи аз ин чормағзҳо омодашуда шуморо бетафовут хоҳад монд.

Алоҳида, дар бораи он бояд гуфт роҳҳои истифодаи urbech. Инҳоянд 10 варианти ҷолибтарин:

1. Ба нон ё нони гандум пошед

2. Бо асал дар таносуби 1 то 1 омехта кунед, як хамираи хеле болаззат, ширин ва часпак ба даст оред, ки он иловаи аъло ба porridge, smoothies ё як табақ мустақил хоҳад буд. Ин як поливитаминии пурқувват аст, аз ин рӯ онро аз ҳад зиёд накунед.

3. Ба омехтаи урбеч ва асал какао ё каробро илова кунед ва хамираи шоколади воқеиро ба даст оред, ки аз ҷиҳати таъми он аз “нутелелла” ба ҳеҷ ваҷҳ кам нест ва аз ҷиҳати фоида аз ин ҳам зиёдтар

4. Ба хӯриш сабзавот ҳамчун либос илова кунед

5. 1 tbsp вуҷуд дорад. пагоҳӣ ҳамчун иловаи витамини

6. Ба smoothies ва яхмосҳои бананӣ илова кунед, то пластикӣ, қаймоқӣ ва албатта хубӣ бештар бошад.

7. Ба каду илова кунед (масалан, шўла)

8. Ба салатҳои мевагӣ илова кунед

9. Шири Урбечро бо омехта кардани 2-3 tbsp тайёр кунед. урбеча ва 1 стакан об. Инҳо таносубҳои тахминӣ мебошанд: чӣ қадаре ки хамираи чормағз зиёдтар бошад, шир ҳамон қадар қаймоқтар, ғафстар ва бойтар мешавад. Шумо метавонед онро дар маҳсулоти пухта ва smoothies истифода баред.

Дин ва мазҳаб