-
Коллеҷи шоҳии педиатрия ва саломатии кӯдакони Британияи Кабир исрор меварзад, ки далелҳои кам вуҷуд доранд, ки истифодаи экран барои кӯдакон худ аз худ зарар дорад. Ин тавсияҳо бештар ба мавқеи ғайримуқаррарӣ, ки аз ҷониби экрани кӯдак гирифта мешаванд, алоқаманданд.
ТУТ барои аввалин бор оид ба фаъолияти ҷисмонӣ, тарзи ҳаёти нишаста ва хоби кӯдакони то панҷсола тавсияҳо пешниҳод кардааст. Тавсияи нави ТУТ ба дидани ғайрифаъол тамаркуз мекунад, ки дар он кӯдакон дар назди экрани телевизор/компютер гузошта мешаванд ё барои вақтхушӣ планшет/телефон медиҳанд. Ҳадафи ин тавсия мубориза бар зидди беҳаракатии кӯдакон, омили асосии хатари фавти ҷаҳонӣ ва бемориҳои фарбеҳӣ мебошад. Илова бар огоҳии ғайрифаъол дар бораи вақти экран, дастурҳо мегӯянд, ки кӯдакон набояд дар як вақт ба аробача, курсии мошин ё фалаҳа баста шаванд.
Тавсияҳои ТУТ
Барои кӯдакон:
- Рӯзро фаъолона гузаронед, аз ҷумла дар болои шикам хобидан
- Дар назди экран нишастан мумкин нест
- 14-17 соат хоб дар як шабонарӯз барои кӯдакони навзод, аз ҷумла хобгоҳҳо ва барои кӯдакони 12-16-моҳа 4-11 соат хоб аст.
- Ба курсии мошин ё аробача дар як вақт бештар аз як соат маҳкам накунед
Барои кӯдакони аз 1 то 2 сола:
- Дар як рӯз ҳадди аққал 3 соат фаъолияти ҷисмонӣ
- Вақти экран барои кӯдакони XNUMX-сола ва камтар аз як соат барои кӯдакони XNUMX-сола нест
- 11-14 соат хоб дар як рӯз, аз ҷумла рӯзона
- Ба курсии мошин ё аробача дар як вақт бештар аз як соат маҳкам накунед
Барои кӯдакони аз 3 то 4 сола:
- Дар як рӯз ҳадди аққал 3 соат машқҳои ҷисмонӣ, шиддатнокии мӯътадил ва қавӣ беҳтар аст
- То як соат вақти нишастан дар экран - ҳар қадар камтар бошад, ҳамон қадар беҳтар аст
- 10-13 соат хоб дар як рӯз бо шумули хоб
- Дар курсии мошин ё аробача дар як вақт беш аз як соат баста нашавед ё муддати тӯлонӣ нишинед
«Вақти нишастан бояд ба вақти босифат табдил дода шавад. Масалан, бо кӯдак мутолиаи китоб метавонад ба онҳо дар рушди малакаи забонии онҳо кумак кунад”, - гуфт доктор Хуана Виллумсен, ҳаммуаллифи ин дастур.
Вай афзуд, ки баъзе барномаҳое, ки кӯдакони хурдсолро ба ҳаракат дар вақти тамошо ташвиқ мекунанд, метавонанд муфид бошанд, хусусан агар калонсолон низ ба он ҳамроҳ шаванд ва намунаи ибрат бошанд.
Дигар коршиносон чӣ фикр доранд?
Дар ИМА коршиносон бар ин назаранд, ки кӯдакон набояд то синни 18 моҳа аз экран истифода кунанд. Дар Канада экранҳо барои кӯдакони то ду сола тавсия дода намешаванд.
Доктор Макс Дэви аз Коллеҷи шоҳии педиатрия ва саломатии кӯдакон дар Британияи Кабир гуфт: "Мӯҳлати маҳдуд барои вақти ғайрифаъоли экран, ки аз ҷониби ТУТ пешниҳод шудааст, ба зарари эҳтимолӣ мутаносиб нест. Тадқиқоти мо нишон дод, ки дар айни замон далелҳои нокифоя барои тасдиқи муқаррар кардани вақти вақти экран вуҷуд надоранд. Фаҳмидани он душвор аст, ки чӣ гуна оилае, ки кӯдакони синну соли гуногун доранд, ҳатто метавонад кӯдакро аз ҳама гуна таъсири экран муҳофизат кунад, ки тавсия дода мешавад. Дар маҷмӯъ, ин тавсияҳои ТУТ дастурҳои муфид медиҳанд, то оилаҳоро ба тарзи ҳаёти фаъол ва солим роҳнамоӣ кунанд, аммо бе дастгирии дуруст, талоши беҳтарин метавонад душмани некӣ шавад.”
Доктор Тим Смит, коршиноси рушди мағзи сар дар Донишгоҳи Лондон, гуфт, ки волидон бо маслиҳатҳои зиддунақиз, ки метавонанд иштибоҳ кунанд, тирборон карда мешаванд: “Дар айни замон ягон далели дақиқ барои маҳдудияти вақти мушаххас барои вақти экран дар ин синну сол вуҷуд надорад. Бо вуҷуди ин, гузориш як қадами эҳтимолан муфидро барои фарқ кардани вақти пассивии экран аз вақти фаъоли экран, ки фаъолияти ҷисмонӣ лозим аст, мегузорад.
Волидон чӣ кор карда метавонанд?
Паула Мортон, муаллим ва модари ду фарзанди хурдсол, гуфт, ки писараш тавассути тамошои барномаҳо дар бораи динозаврҳо ва сипас "далелҳои тасодуфӣ дар бораи онҳо" бисёр чизҳоро омӯхтааст.
«Ӯ на танҳо нигоҳ карда, атрофиёнашро хомӯш мекунад. Вай равшан фикр мекунад ва майнаашро истифода мебарад. Намедонам, агар ӯ чизе барои нигоҳ кардан надошта бошад, чӣ гуна хӯрок мепазаму тоза мекардам», - мегӯяд ӯ.
Тибқи иттилои Коллеҷи шоҳии педиатрия ва саломатии кӯдакон, волидон метавонанд ба худ савол диҳанд:
Оё онҳо вақти экранро назорат мекунанд?
Оё истифодаи экран ба он чизе, ки оилаи шумо мехоҳад, таъсир расонад?
Оё истифодаи экран ба хоб халал мерасонад?
Оё шумо метавонед ҳангоми тамошо истеъмоли ғизои худро назорат кунед?
Агар оила аз ҷавобҳои худ ба ин саволҳо қаноатманд бошад, пас онҳо эҳтимолан вақти экранро дуруст истифода мебаранд.