Мо бо Устоди Байналмилалии Байналмилалии Йога Сариан Ли ака Йоги Анакостиа мулоқот кардем, то дар бораи дурнамои ӯ дар бораи йога, худшиносӣ, нақши асанаҳо, усулҳои нафаскашӣ ва медитатсия дар раванди табобат ва тағирот сӯҳбат кунем. Сариан яке аз пешвоёни соҳаи тандурустӣ дар Вашингтон DC, дар шарқи дарёи Анакостия мебошад, ки дар он ҷо дарсҳои йогаи виньясаи дастрасро таълим медиҳад.
Чӣ тавр Сариан Ли Йогини Анакостиа шуд? Дар бораи роҳи худ ба мо бигӯед? Чаро шумо ҳаёти худро ба ин амал бахшидаед ва он чӣ гуна шуморо тағйир дод?
Ман йогаро пас аз як ҳодисаи фоҷиавӣ - аз даст додани шахси наздик оғоз кардам. Он вақт ман дар як шаҳраки хурди Белиз, дар Амрикои Марказӣ зиндагӣ мекардам ва дар он ҷо ёрии тиббии анъанавӣ инкишоф наёфта буд. Хушбахтона, як дӯсти наздики ман дар гурӯҳи Art of Living иштирок кард, ки барои аз дарди эмотсионалӣ халос шудан аз усулҳои нафаскашӣ истифода мекард. Дар он ҷо ман фаҳмидам, ки мулоҳиза ва асанас чист ва ҳаёти ман абадан тағйир ёфт. Ҳоло ман асбобе дорам, ки ба ман барои аз сар гузаронидан аз бадтарин замонҳо кӯмак мекунад ва дигар худро нотавон ҳис намекунам. Ман ҳоло ба кӯмаки беруна ниёз надорам. Ман осеби равониро бо йога паси сар кардам ва бо тарзи тамоман нави нигоҳ ба ҷаҳон баромад кардам.
Вазифаи шумо ҳамчун омӯзгори йога чист? Ҳадафи шумо чист ва чаро?
Вазифаи ман ин аст, ки одамонро омӯзанд, ки худро табобат кунанд. Бисёр одамон бидуни огоҳӣ зиндагӣ мекунанд, ки асбобҳои пурқуввате мисли йога мавҷуданд, ки фишори ҳаррӯзаро зуд бартараф мекунанд. Ман то ҳол дар зиндагӣ бо мухолифат ва мушкилот рӯ ба рӯ мешавам. Ман на ҳама вақт ба оромона ҳалли низоъ муяссар мешавад, аммо барои барқарор кардани мувозинат системаи нафаскашӣ, мавқеъ ва ҳаракатро истифода мебарам.
Шифо кардан чиро мефахмед? Ва чӣ ин равандро осон мекунад?
Шифо кардан роҳи ҳамарӯза ба мувозинати ботинӣ ва беруна аст. Як рӯзи хуб, ҳамаи мо шифо меёбем, зеро мо мемирем ва рӯҳ ба Аввал бармегардад. Ин ғамгин нест, балки дарки он аст, ки мо дар ҳаёти худ ба суи таъинот меравем. Ҳар як инсон метавонад аз мавҷудияти худ хушбахт бошад, шифо ёбад ва ҳатто орзуҳои далертаринашро амалӣ созад. Роҳи табобат бояд аз шодӣ, фароғат, муҳаббат, нур бошад ва ин як раванди ҳаяҷонбахш аст.
Шумо иддао мекунед, ки ҳангоми сӯҳбат дар бораи йога ва бадан, муқоисаи "фарбеҳ ва лоғар" вуҷуд надорад. Метавонед муфассалтар шарҳ диҳед?
Баҳс дар бораи сохтори бадан яктарафа аст. Мардум ба сиёхпуст ва сафедпуст чудо нашудаанд. Мо ҳама сояҳои палитраи худро дорем. Ҳазорҳо йогиҳои гуногунранг, қобилиятҳои гуногун, ҷинс ва вазнҳои гуногун мавҷуданд. Шумо метавонед дар Instagram бубинед, ки чӣ тавр одамони намудҳои гуногуни бадан бо боварӣ ва маҳорат позаҳои йогаро намоиш медиҳанд, гарчанде ки ман дар бораи хислати онҳо чизе гуфта наметавонам. Бисёриҳо, сарфи назар аз вазни зиёдатӣ, солим ва комилан хушбахтанд. Муҳимтар аз ҳама он аст, ки эҳсосоти худро идора кунед ва шуури худро инкишоф диҳед.
Муносибати шумо бо ҷисми худ чӣ гуна аст? Бо мурури замон он чӣ гуна тағйир ёфт?
Ман ҳамеша аз ҷиҳати ҷисмонӣ фаъол будам, аммо ҳеҷ гоҳ ба стереотипи шахси варзишӣ мувофиқат намекардам. Ман ронҳои ғафси бибии Африқои Ғарбӣ ва дастҳои мушакӣ аз бобои Каролинаи Ҷанубӣ дорам. Нияти ман иваз кардани мероси худ нест. Ман ҷисми худро дӯст медорам.
Йога ба ман омӯхт, ки ба шахс амиқтар нигоҳ кунам ва ба андешаҳои тағйирёбандаи ВАО дар бораи зебоӣ, фитнес ва саломатӣ гӯш надиҳам. Баъзе дӯстони ман шармгин ҳастанд ва ҳама чизро барои аз даст додани вазн мекунанд. Дигарон ба намуди зоҳирии худ бо нафрати комил муносибат мекунанд. Ба худбаҳодиҳии ман диққати худро ба "эҳсоси хуб" равона мекунад, на "назари хуб".
Ман фикр мекунам, ки одамон бояд заминаи миёнаи худро пайдо кунанд. Шумораи афзояндаи одамон, новобаста аз стереотипҳо ва афзалиятҳои маркетинг, нуқтаи назари худро дар бораи саломатӣ ва зебоӣ дубора баррасӣ мекунанд. Сипас йога кори худро иҷро мекунад ва ба таҳаввулоти рӯҳии ақл ва ҷисм такони медиҳад.
Масалан, шумо ба шахсе, ки эҳсос мекунад, ки аз сабаби вазни зиёдатӣ наметавонанд бо йога машғул шаванд, шумо чӣ маслиҳат медиҳед?
Ман тавсия медиҳам, ки онҳо аз муҳимтарин чизи бадан - нафаскашӣ оғоз кунанд. Агар шумо нафас гирифта тавонед, пас шумо конститутсияи мувофиқ барои йога доред. Чашмони худро пӯшед ва аз машқҳои йогаи худ лаззат баред. Бигзор принсипҳои амиқи он тавассути шумо ҷорӣ шаванд.
Дар блоги ман, ҳама метавонанд аксҳои одамони тамоми ҷаҳонро пайдо кунанд, ки бо рақамҳои гуногун асанасҳои зебо доранд. Муҳимтар аз ҳама, одамон барои беҳтар кардани ҷаҳон хислати худро иваз мекунанд.
Кадом тасаввуроти нодуруст дар бораи йога вуҷуд дорад?
Баъзеҳо шояд фикр кунанд, ки йога барои ҳама пастиву баландиҳои эмотсионалӣ як даво аст. Ин ғайривоқеӣ ва ғайритабиист. Йога асбобҳоеро ба мисли мантраҳо, медитатсияҳо, асанаҳо ва парҳези Аюрведикӣ таъмин мекунад, ки барои шикастани қолаб ва намунаҳо дар тарзи ҳаёти мо кӯмак мекунанд. Хамаи ин имкон медихад, ки бошуурона ислоххо дароварда, ба мувозинат ру оварда шаванд.
Ва ниҳоят, ҳадафи йога, тавре ки шумо мебинед, чист?
Мақсади йога ноил шудан ба сулҳ, оромӣ ва қаноатмандӣ дар ҳаёти заминист. Инсон будан неъмати бузург аст. Йогиҳои қадим одамони оддӣ набуданд. Онҳо имконияти беҳамтоеро эътироф карданд, ки ҳамчун инсон таваллуд шаванд, на ҳамчун яке аз ҳашт миллиард организм. Ҳадаф ин аст, ки бо худ ва дигарон дар сулҳ зиндагӣ кардан, як қисми органикии кайҳон шудан аст.