Илова ба нақш дар рушди психомотории кӯдак, ” варзиш уро берун аз доираи майдон хамрох мекунад, мактаби хаёт аст », мефаҳмонад доктор Мишел Биндер, педиатр, духтури варзишии кӯдакон ва наврасон дар Clinique générale du Sport, дар Париж. Кӯдак ҳамин тавр инкишоф меёбад парастиши саъю кӯшиш, ирода, хоҳиши муваффақ шудан барои беҳтар аз дигарон, балки инчунин аз худ … Вохӯрӣ бо рақибон ё бозӣ бо ҳамдастаҳо низ ба рушд мусоидат мекунад муошират, коллективона, балки нисбат ба дигарон эхтиром кардан. Дар сатҳи иҷтимоӣ, варзише, ки дар маҳфил машқ мешавад, муносибатҳои кӯдакро берун аз доираи мактаб васеъ мекунад. Дараҷаи зеҳнӣ набояд фаротар бошад. Варзиш ба суръатбахшии қабули қарорҳо ва мусоидат ба консентратсия мусоидат мекунад.
Фаъолияти варзишӣ низ барои донишҷӯёни душворӣ муфид аст. Кӯдаке, ки дар мактаб ноком мешавад, аммо дар варзиш хуб баромад мекунад, метавонад аз муваффақиятҳои худ берун аз мактаб тавоноӣ ҳис кунад. Воқеан, варзиш дар сатҳи психологӣ ба худ эътимод мебахшад, имкон медиҳад, ки мустақилияти муайян ба даст оварда шавад ва рӯҳияи ёрии байниҳамдигарӣ мустаҳкам карда шавад. Барои кӯдакони ноором, ин метавонад ба онҳо имкон диҳад, ки буғро тарк кунанд.
Варзиш барои ташаккул додани хислати шумо
Ҳар як кӯдак дорои хислати бартарии худро дорад. Таҷрибаи варзиш ба ӯ имкон медиҳад, ки онро такмил диҳад ё ба он равона кунад. Аммо як намуди варзишро барои ду намуди психологии муқобил тавсия кардан мумкин аст. "Шармгин бо анҷоми дзюдо ба худ эътимод пайдо мекунад, дар ҳоле ки хашмгини хурд бо риояи қоидаҳои қатъии мубориза ва эҳтиром ба рақибаш назорат кардани аксуламалҳои худро меомӯзад.".
Варзишҳои даставӣ, инчунин варзишҳои инфиродӣ ба рушди огоҳии даста мусоидат мекунанд. Кӯдак дарк мекунад, ки ӯ дар гурӯҳ аст ва бояд бо дигарон кор кунед. Кӯдакони як гурӯҳи варзишӣ дар атрофи як идея, бозӣ ё пирӯзӣ бешуурона як шавқу ҳавас доранд. Варзиш низ ба ин мусоидат мекунад мағлубиятро беҳтар қабул кунед. Кӯдак тавассути таҷрибаи варзишии худ дарк хоҳад кард ” ки мо хар дафъа галаба карда наметавонем «. Ба ӯ лозим меояд, ки ин корро ба дӯши худ гирад ва тадриҷан рефлексҳои дурусти худро ба худ бипурсад. Ин инчунин як таҷрибаест, ки бешубҳа ба ӯ имкон медиҳад ба озмоишхои гуногуни хаёт бехтар муносибат мекунанд.
Ба шарофати варзиш дар баданаш хуб аст
« Барои саломатии худ ҳаракат кунед! Ин шиор, ки аз ҷониби ТУТ (Созмони Ҷаҳонии Тандурустӣ) оғоз шудааст, ночиз нест. Фаъолияти варзишӣ ҳамоҳангсозӣ, мувозинат, суръат, чандирро инкишоф медиҳад. Он дил, шушро мустаҳкам мекунад ва скелетро мустаҳкам мекунад. Бефаъолият, баръакс, манбаи декалсификация мебошад. Фазилати дигари варзиш: аз вазни зиёдатӣ пешгирӣ мекунад ва дар танзими он иштирок мекунад. Ғайр аз он, дар тарафи ғизо, хӯрок бояд дар як рӯз чор адад боқӣ монад. Бо вуҷуди ин, тавсия дода мешавад, ки қанди суст ба монанди ғалладона, нон, макарон ва биринҷро барои наҳорӣ бартарӣ диҳед. Ҳама маҳсулоти таъми ширин як "конти эҳтиётӣ" мебошанд, ки ҳангоми хушк шудани анбори асосии қанди суст истифода бурда мешавад. Аммо эҳтиёт шавед, ки онҳоро сӯиистифода накунед: онҳо ба истеҳсоли фарбеҳ ва афзоиши вазн мусоидат мекунанд.
Агар варзиш пас аз соати 18 бегоҳ баргузор шавад, газакро тақвият додан мумкин аст. Кӯдак бояд батареяҳои худро бо маҳсулоти ширӣ, мева ва маҳсулоти ғалладона пур кунад.