Мундариҷа
10 фоидаи саломатии пиво, ки шумо тасаввур намекардед
Нӯшокии қадимӣ, ки дар асри XNUMX мӯд аст
Пиво асосан аз об, ҷав ва хмель сохта шудааст, ки дар Испания як нӯшокии зиёд истеъмолшуда шудааст, ё барои ҳамроҳӣ кардани хӯрок ё танҳо барои нӯшидани он хунук ва лаззат бурдан аз маззаи талх ва хоси он.
Бо вуҷуди ин, хеле кам одамон медонанд, ки ин нӯшокии спиртии ҳазорсола ба саломатӣ ва бадан фоида меорад. Биёед бо онҳо шинос шавем!
- Дилро муҳофизат кунед
Яке аз манфиатҳои бузурги пиво дар он аст, ки он ба пешгирии бемориҳои дилу раг мусоидат мекунад. Дар ин ҳолат истеъмоли мӯътадили он имкон медиҳад, ки сатҳи «холестерини хуб» ба мисли HDL баланд шавад, рагҳои дилро пок нигоҳ доранд ва барои гардиши хун мувофиқ бошанд. Ба ҳамин монанд, антиоксидантҳои табиие, ки дар он мавҷуданд, фаъолияти умумии ин узвро ҳифз карда, бемориҳои дилу рагҳоро то 40% коҳиш медиҳанд.
- Устухонҳои қавитар
Пиво фарсудашавии устухонҳоро пешгирӣ мекунад, зеро яке аз ҷузъҳои асосии он кремний мебошад, ки ба афзоиши зичии устухон мусоидат мекунад ва дар натиҷа, ба коҳиш додани хатари шикастан ва остеопороз мусоидат мекунад. Бо вуҷуди ин, истеъмоли он бояд мӯътадил бошад, зеро агар не, он таъсири баръакс дорад.
- Бӯйҳои солим
Ба шарофати таъсири диуретикии пиво, он ба коҳиш додани пайдоиши сангҳои гурда то 40% мусоидат мекунад, зеро гурда дар фаъолияти доимӣ боқӣ мемонад, ки имкон намедиҳад, ки ин сангҳо ё "сангҳо" пайдо шаванд.
- Майнаи фаъол
Тибқи тадқиқотҳои гузаронидашуда, маъданҳои магний, фосфор ва кремний, ки дар пиво мавҷуданд, барои муҳофизат кардани мағзи сар аз бемориҳои нейродегенеративӣ, аз қабили Алтсгеймер ҳисобида мешаванд. Ба ҳамин монанд, инсултро пешгирӣ мекунад, зеро он имкон намедиҳад, ки лахтаҳои хунро, ки рагҳои майнаро бастаанд, ба вуҷуд оранд.
- Витаминҳо медиҳад
Пиво дорои витаминҳои гурӯҳи В, махсусан B6 ва B12 тавсия шудааст, ки ба барқароршавии ҳуҷайраҳо, майна ва фаъолияти системаи асаб мусоидат мекунад.
- Фишори баланди хунро назорат кунед
Пиво нӯшокиест, ки шохиси натрийи паст дорад, истеъмоли он барои одамони гирифтори фишори баланди хун муфид аст, илова бар ин, инчунин барои пешгирии беморӣ дар одамоне, ки то ҳол онро инкишоф надодаанд, тавсия дода мешавад.
- Аз диабети қанд пешгирӣ мекунад
Тадқиқотҳои охирин нишон доданд, ки истеъмоли машрубот ба баланд шудани ҳассосияти инсулин мусоидат мекунад, ки ба назорати диабет имкон медиҳад. Илова бар ин, ҷузъҳои он, аз қабили пайвастагиҳои полифенолӣ, нах ва минералҳо низ ба пешгирии ин беморӣ мусоидат мекунанд.
- Бо нишонаҳои менопауза кӯмак мекунад
Бо шарофати ҷузъҳои он, он ба коҳиш додани нишонаҳои менопауза мусоидат мекунад ва инчунин метавонад ба таъхири он, аз ҳисоби фитоэстрогенҳои табиӣ, ки истеъмоли он таъмин мекунад, мусоидат мекунад.
- Пиршавиро суст мекунад
Дар баробари саҳми мустақим дар пешгирии бемориҳои мағзи сар ва дил, аз ҷумла, пиво ба шарофати антиоксидантҳои табиии худ пиршавӣ ва оксидшавии ҳуҷайраҳои баданро суст мекунад.
- Низоми иммуниро қавӣ мегардонад
Нӯшидани пиво барои таҳкими системаи масуният кӯмак мекунад, онро мустаҳкам мекунад ва ба ин васила ба организмҳое, ки боиси бемориҳои сироятӣ мешаванд, вокуниши мусбӣ ба вуҷуд меорад.
Хулоса, истеъмоли пиво ҳам барои саломатӣ ва ҳам барои ҳаловати табатон хеле судманд аст, дар воқеъ аллакай исбот шудааст, ки ҳатто барои онҳое, ки бо варзиш машғуланд, пас аз машқ нӯшидани пиво тавсия дода мешавад, то дарди мушакҳо коҳиш ёбад.
Аммо, мисли ҳама чиз, истеъмоли он бояд ба мӯътадил анҷом дода шавад.