Мундариҷа
25 ҳафтаи ҳомиладорӣ: бо кӯдак, ба модар, рушди ҳомила чӣ мешавад
Пас аз ҳафтаи 25, ҳангоми ба охир расидани семоҳаи 2 -юм хатари таваллуди бармаҳал ба таври назаррас коҳиш меёбад. Ин бояд барои бисёр занон рӯҳбаландкунанда бошад. Акнун ба шумо лозим нест, ки асабонӣ шавед ва бештар истироҳат кунед, дар бораи сайру гашт дар ҳавои тоза ва ғизои дуруст фаромӯш накунед.
Дар ҳафтаи 25 -уми ҳомиладорӣ бо бадани зан чӣ мешавад
Барои зани ҳомиладор ҳаракат кардан, машқҳои оддии ҷисмонӣ кардан фоиданок аст, агар духтур ин корро манъ накунад. Аммо шумо бояд аз заҳмати вазнин, машқҳое, ки чолокиро инкишоф медиҳанд, ё мусобиқаҳои варзишӣ канорагирӣ кунед. Шумо метавонед дар ҳавз шино кунед, асанас - машқҳои йога кунед, дар ҳавои тоза сайр кунед. Ин ба нигоҳ доштани мушакҳои шумо мусоидат мекунад ва худро хуб ҳис мекунанд.
Дар ҳафтаи 25 -уми ҳомиладорӣ гузаронидани гимнастикаи тиббӣ муфид аст.
Аммо шумо наметавонед ба ҳадди дигар биравед ва аз кор хеле дилгир шавед. Зани ҳомиладор ба истироҳати хуб ва фаровонии эҳсосоти мусбӣ ниёз дорад. Дастгирии хешовандон хеле муфид хоҳад буд.
Тақрибан 50% модарони ҳомиладор аз нишонаҳои дардноки геморрой азият мекашанд. Ин барои саломатӣ хатарнок нест, аммо хеле ногувор аст. Васеъ шудани бачадон рагҳоро фишурда, боиси вайрон шудани гардиши хун мегардад ва холигии табиии рӯдаҳоро душвор месозад. Донистани зани ҳомиладор дар бораи пешгирии бавосир муфид аст:
- назорат кардани парҳези худ муҳим аст, бештар хӯрокҳои бой аз нахи растанӣ бихӯред - ғалладонагиҳои гуногун, сабзавот ва салатҳои мева муфид аст;
- машқ инчунин ба беҳтар шудани ҳаракати рӯда мусоидат мекунад;
- дар ҳолати қабз тавсия дода мешавад, ки ин равандро оғоз накунед, аммо фавран шамъро бо глицерин ё дигар нармкунандаҳо истифода баред.
Агар геморрой пайдо шавад, шумо бояд ба духтур муроҷиат кунед.
Дар ҳафтаи 25-26-ум ғадудҳои ширии зан калон шудан мегиранд, колостум пайдо мешавад. Шумо метавонед омодагӣ ба синамаконии кӯдакро оғоз кунед - синаи худро бо оби хунук бишӯед ва бо дастмоле дағалона хушконед. Аммо хашми аз ҳад зиёди сина хилофи аст, ин метавонад ба ихтисоршавии рефлектории бачадон оварда расонад.
Боздид ба духтур дар ҳафтаи 25 шарт нест. Зан метавонад барои машварати ғайринавбатӣ биёяд, агар чизе ӯро ташвиш диҳад - бехобӣ, варам, дарди пушт ё шикам, дарди сар, тағирот дар табиати ихроҷи маҳбал ё набудани ҳаракати ҳомила.
Пеш аз таъин шудан бо духтур, шумо бояд, чун ҳамеша, санҷиши хун ва пешобро супоред. Агар боз якчанд ташхис лозим шавад, духтур онҳоро дар асоси некӯаҳволии модари ҳомиладор таъин мекунад.
Дуюмин сканкунии УЗИ аз 20 то 24 ҳафта гузаронида мешавад. То ҳафтаи 26 духтури муоинашаванда муайян мекунад, ки ҳомиладории минбаъдаи зан чӣ гуна мегузарад - оё хатари инкишофи преэклампсия, сустшавии рушди ҳомила ва норасоии плаценталӣ вуҷуд дорад.
Ҳафтаи 25 -уми ҳомиладорӣ, рушди ҳомила
Вазни ҳомила дар ин вақт тақрибан 700 грамм аст. Майнаи ӯ беҳтар мешавад, заминаи гормоналӣ тағир меёбад, ғадудҳои adrenal ба тавлиди глюкокортикоидҳо шурӯъ мекунанд.
Он чизеро, ки дар ҳафтаи 25 -ум рӯй медиҳад, дар акс дидан мумкин аст, кӯдак дасту пояшро ҳаракат медиҳад
Дар шуши ҳомила, ҳуҷайраҳо ба таври интенсивӣ ба камол мерасанд ва синтези як сурфактант оғоз меёбад. Кӯдак ҳаракатҳои омӯзишӣ мекунад, нафаскашӣ ва берун кардани моеъи амниотикиро тавассути сӯрохиҳои бинӣ анҷом медиҳад. Кӯдаконе, ки дар ин вақт таваллуд шудаанд, ҳанӯз намедонанд, ки мустақилона нафас кашанд.
Кӯдак дорои системаи аудитории пурра ташаккулёфта мебошад, чашмони ӯ ба қарибӣ кушода мешаванд. Он босуръат меафзояд ва афзоиш аз ҳафтаи 20 то 28 дучанд мешавад.
Дар ин давраи ҳомиладорӣ ягон қоидаҳои нави парҳез вуҷуд надорад. Ба шумо лозим аст, ки қисмҳои камшумор ғизои комилро бихӯред.
Истифодаи намак бояд пешгирӣ карда шавад, дер гистоз сар шуда метавонад. Хӯрдани хӯроки комилан намакзада ногувор аст, аз ин рӯ истеъмоли намак дар парҳез тадриҷан кам карда мешавад.
Ғизоҳое ҳастанд, ки ҳангоми ҳомиладорӣ хеле муфиданд:
- кабудӣ, он миқдори зиёди кислотаи фолий дорад, ки барои рушди дурусти кӯдак зарур аст;
- тухм, онҳо холин доранд, ки ба фаъолияти мӯътадили системаи асаб мусоидат мекунад;
- картошка, онҳоро пухта хӯрдан мумкин аст, дар таркиби онҳо витамини В6 мавҷуд аст, ки барои системаи асаб зарур аст;
- шири пурра барои пур кардани захираҳои калсий дар бадан ва нигоҳ доштани дандонҳои модари ҳомила кӯмак хоҳад кард;
- гӯшти сурх, ки аз оҳан бой аст, ба нигоҳ доштани сатҳи гемоглобин мусоидат мекунад.
Шумо бояд миқдори кофии моеъ нӯшед - ҳадди аққал 1,5 литр дар як рӯз, ба афшураҳои тозашуда ва оби тоза афзалият диҳед.
Шумо бояд аз нӯшидани сода, афшураҳои бастабандишуда, қаҳва ва чойи сиёҳ, хусусан дар нимаи дуюми рӯз худдорӣ намоед. Чой сафед муфид аст, он моддаҳои ҳавасмандкунанда надорад, аммо дар таркиби он миқдори зиёди витаминҳо ва моддаҳои биологии фаъол мавҷуд аст.
Чиро бояд диққат дод?
Дар охири семоҳаи дуюм, баъзе хусусиятҳои вобаста ба хоб пайдо мешаванд. Агар дар аввали ҳомиладорӣ ман мехостам зуд -зуд хоб кунам, ҳоло зан худро қавӣ ҳис мекунад. Баъзан вай шаб хоб кардан душвор мешавад ё зуд бедор мешавад. Хоби бад метавонад аз дарди пойҳо, ҳаракати кӯдак ё зардаҷӯшӣ ба вуҷуд ояд.
Барои пурра кардани боқимонда тавсия дода мешавад, ки чанд соат пеш аз хоб хӯрок хӯред. Агар бе хӯроки шом хоби душвор бошад, шумо метавонед шабона як пиёла кефир ё йогурт нӯшед. Аз хӯроки шом, шумо бояд хӯрокҳои дорои нахи бой - карам, нахӯд, лӯбиё ва ғайраҳоро истисно кунед.
Ҳангоми зардаҷӯшӣ, шумо бояд дар болини баланд хоб кунед, то мундариҷаи меъда ба сӯзанак ворид нашавад ва асабоният накунад. Дар як вақт хоб рафтан хуб аст, ин одат хобро суръат мебахшад ва корро осон мекунад.
Дар ҳафтаи 25 -уми ҳомиладорӣ, зан метавонад омодагӣ ба синамаконӣ оғоз кунад, вай колозум дорад. Риояи режими хоб ва дуруст хӯрок хӯрдан лозим аст. Агар шумо худро хуб ҳис кунед, дар ин ҳафта ба духтур муроҷиат кардан шарт нест.
Ҳангоми ҳомиладор шудан бо дугоникҳо чӣ мешавад?
Ин давра ба 6.1 моҳ рост меояд. Меваҳои мевадиҳанда одатан вазнаш 750 грамм, баландии 34,5 ва бо вазни синглтон ─ 845 грамм, баландӣ ─ 34,7. Онҳо буғумҳо ва бофтаҳои пайвандакро ташкил медиҳанд. Нишондиҳандаҳо ниҳоят ташкил карда мешаванд. Онҳо аллакай медонанд, ки чӣ тавр муштҳояшонро бояд пӯшанд, бинии онҳо кушода мешавад. Мӯй афзоишро идома медиҳад. Дар бадан нуқтаҳои синну сол пайдо мешаванд.
Зан фишорро ба деворҳои коси хурд зиёд кардааст. Хоҳиши зуд -зуд пешоб кардан ва зардаҷӯшӣ низ хос аст. Аз сабаби пурзӯр шудани шикам гирифтани мавқеи хоби бароҳат душвортар мегардад.