Мундариҷа
Дарди зону хам мешавад: сабабҳо ва табобатҳо. Чӣ бояд кард, агар буғуми зону ҳангоми хам шудан дард кунад
Вақт аз вақт, бисёре аз мо ҳангоми фишурдан метавонад дарди зону дошта бошем. Ва дар ин ҷо чизи аҷибе нест, зеро буғумҳои зону яке аз осебпазиртарин дар бадани мо мебошанд. Чаро дарди зону метавонад ба амал ояд ва роҳи дурусти расонидани кӯмаки зарурӣ кадом аст?
Дар хурдтарин дарди зону, ба духтур муроҷиат кунед ва фаъолияти ҷисмониро дар тӯли табобат қатъ кунед. Агар зону ҳангоми хам шудан дард кунад, пас, чун қоида, он худ аз худ нест намешавад.
Сабабҳои зукоми тарси
Дарди зону ҳангоми флексия ҳама вақт рух медиҳад ва қариб дар ҳама. Дуруст аст, ки табиати ин дард метавонад хеле фарқ кунад. Барои тақрибан фаҳмидани он, ки чаро вақт аз вақт буғумҳои зонуи шумо ҳангоми хам шудан дард мекунанд, дар бораи дониши мактабии худ оид ба анатомия каме шуста бурдан лозим аст.
Пайванди зону бузургтарин ва мураккабтарин сохтор дар бадани мост. Он femur ва устухонҳои пои поён - tibia -ро мепайвандад. Ҳама бо ёрии мушакҳо, пайвандҳо ва tendons пайваст карда мешаванд. Дар айни замон, болиштҳои пайҳо - menisci, ки ҳамзамон барои ҳаракати зону масъуланд, буғумҳои зонуҳоро муҳофизат мекунанд.
Агар дарди зону ҳангоми пошхӯрӣ рух диҳад, он метавонад як қатор сабабҳоро нишон диҳад:
зарар ба пайҳодаи зону;
илтиҳоби халтаҳои periarticular;
патологияи қисмҳои дигари буғуми зону.
Аксар вақт одамон, хусусан пиронсолон, на танҳо дарди зону ҳангоми флекс, балки сахтгирии буғумҳо, ҳаракати сусти он низ ба ташвиш меоянд. Дар ин ҳолат, дарди буғумҳо метавонад бо варам ҳамроҳӣ кунад, зону ба ламс гарм аст. Дар якҷоягӣ, ин нишонаҳо метавонанд як бемории маъмулро ба монанди артрит нишон диҳанд.
Баъзе аз ҷароҳатҳои маъмултарин, ки дар вақти зону боиси зону мешаванд, инҳоянд:
зарбаи сахт ба зону ё зону ба ашёи сахт;
мавқеи тӯлонии ғайритабиӣ;
ба зону афтед.
Оқибати ин гуна ҷароҳат на танҳо дарди зону, балки пайдоиши гематома, варам ва дарди буғум ҳатто бе ҳаракат аст. Ин боиси карахтӣ, хунукӣ ё эҳсоси ларзиш дар зону мегардад.
Ҳангоми пошидан дарди зону чӣ гуна бояд сабук карда шавад?
Қадами аввал пас аз осеби зону ва дард ҳангоми флексия татбиқ кардани ях ба буғум мебошад. Ҳар 2 соат, бастаи ях бояд иваз карда шавад ва барои 20 дақиқа нигоҳ дошта шавад, на бештар. Дар ин ҳолат ях бояд ба пӯст нарасад ва беҳтараш онро дар дастмоле печонед. Агар дарди зону ҳангоми пошхӯрӣ музмин бошад, пас аз ҳар як машқ як пораи яхро дар атрофи зону давед.
Дар ҳолатҳое, ки ҳангоми зону задан дард дард мекунад, табибон маслиҳат медиҳанд, ки дудилагӣ накунанд ва азоб накашанд, балки доруи бехатар гиранд. Шумо метавонед бо рафъи дард (ибупрофен, аспирин, напроксен ё ацетаминофен) оғоз кунед. Танҳо пеш аз истифода дастурҳоро хонед ва аз миқдори муқарраршуда зиёд набошед.
Ин як тасаввуроти нодуруст аст, ки ҳангоми дарди зону ҳангоми флексия, бастани бинти фиксатсия ҳатмист. Зарурати ворид кардани онро танҳо духтур вобаста ба хусусияти зарар муайян карда метавонад. Дар акси ҳол, шумо метавонед танҳо ҳангоми хам шудан дарди зону зиёд кунед.
Агар дард доимӣ бошад, кафши пойафзол метавонад кумак кунад. Онҳо барои аз нав тақсим кардани стресс дар зонуҳо кӯмак мекунанд.
Агар шумо медонед, ки кадом намуди фаъолияти ҷисмонӣ ҳангоми хам шудан боиси дарди зону мегардад, пас кӯшиш кунед онро маҳдуд кунед. Аммо ин маънои онро надорад, ки варзишро тарк кардан лозим аст. Зинаҳоро ба лифт афзалтар донед, бештар пиёда равед.
Дарди зону хам шуда метавонад як ҳолати музмин бошад, ки онро барвақттар муайян кардан мумкин аст. Табобати ин гуна бемориҳо муносибати ҳамаҷониба ва вақти нисбатан дарозро талаб мекунад.
Аз ин рӯ, барои ночизтарин дарди зону, ба духтур муроҷиат кунед.
Хабарҳои бештар дар мо .