Мундариҷа
Calories 254 ККал
- Майҳо:
1,8 г
- Протеинҳо:
11,4 г
- Карбогидратҳо:
75,1 г
- Об:
9,4 г
- Ашш:
2,3 г
- Целлюлоза:
15,9 г
витаминњо
ном | шумора | % RDN |
Витамини B1 (тиамин) | 0,330-0,650 мг | 28,8% |
Витамини B2 (рибофлавин) | 0,130-0,280 мг | 10,3% |
Витамини B5 (кислотаи пантотеникӣ) | 0,280-0,700 мг | 9,8% |
Витамини B6 (пиридоксин) | 0,320-0,470 мг | 19,8% |
Витамини B9 (кислотаи фолий) | 19,0-40,0 мкг | 7,4% |
Витамини B12 (цианокобаламин) | 0,0 мкг | 0,0% |
Витамини C (кислотаи аскорбин) | Mg xNUMX | 0,0% |
Витамини Е (алфа токоферол) | 0,57-0,67 мг | 4,1% |
Бета токоферол | Mg xNUMX | 0,8% |
Гамма токоферол | Mg xNUMX | 0,8% |
Делта токоферол | Mg xNUMX | 0,0% |
Алфа токотриенол | Mg xNUMX | 19,8% |
Витамини D (холекальциферол) | 0,0 мкг | 0,0% |
Витамини B3 (PP, кислотаи никотинӣ) | 4,60-5,70 мг | 25,8% |
витамини К | 2,2 мкг | 1,8% |
Витамини B7 (Биотин) | 11,0 мкг | 22,0% |
Бета-каротин | 13,0-23,9 мкг | 0,4% |
Альфа каротин | 0,0 мкг | 0,0% |
Лютеин + Зеаксантин | 160,0 мкг | 2,7% |
Бета-криптоксантин | 0,0 мкг | 0,0% |
Ликопен | 0,0 мкг | 0,0% |
Витамини B4 (холин) | 37,8-110,0 мг | 14,8% |
Метилметионисульфониум (витамини U) | Mg xNUMX | 0,0% |
Бетаин триметилглицин | Mg xNUMX | 0,05% |
канданиҳои фоиданок
Макроэлементҳо
ном | шумора | % RDN |
калий | 280,0-452,0 мг | 14,6% |
калсий | 29,0-33,0 мг | 2,6% |
Силикон | Mg xNUMX | 2000,0% |
магний | 133,0-150,0 мг | 35,4% |
Sodium | 12,0-32,0 мг | 1,7% |
Сулфур | Mg xNUMX | 8,8% |
фосфор | 264,0-353,0 мг | 38,6% |
Хлор | Mg xNUMX | 5,4% |
Микроэлементҳо ва ултрамикронутриентҳо
ном | шумора | % RDN |
алюмин | 520,0 мкг | 1,4% |
* Барий | 6,0 мкг | 0,6% |
машщ | 290,0 мкг | 414,3% |
Бром | 2,1-6,4 мкг | 0,2% |
Ванади | 172,0 мкг | 430,0% |
Germanium | 0,5-0,7 мкг | 0,2% |
сахтафзор | 2,5-3,6 мг | 20,3% |
Iodine | 5,0-8,9 мкг | 4,6% |
Кобалт | 7,9 мкг | 79,0% |
Литр | 23,1 мкг | 23,1% |
манган | 1600,0-1940,0 мкг | 88,5% |
мис | 470,0-560,0 мкг | 51,5% |
Муроддон | 13,8 мкг | 19,7% |
* Арсеник | 0,03-0,18 мкг | 0,9% |
никел | 10,0-26,1 мкг | 12,0% |
роҳбарӣ | 72,2 мкг | 3,6% |
Рубидиум | 3,0-4,0 мкг | 3,5% |
* Сардор | 0,01-0,06 мкг | 0,4% |
Селен | 22,1-37,7 мкг | 46,0% |
* Стронций | 43,2 мкг | 5,4% |
Таллий | 0,2 мкг | 10,0% |
титан | 141,7 мкг | 16,7% |
Фтор | 106,0 мкг | 2,7% |
Chrome | 10,6 мкг | 21,2% |
руҳ | 2710,0-2770,0 мкг | 22,8% |
Цирконий | 38,7 мкг | 77,4% |
Протеинҳо ва аминокислотаҳо
ном | шумора | % RDN |
Мазмуни умумии протеин | 10,30-12,48 г | 14,2% |
Мазмуни аминокислотаҳои муҳим | 3,244-3,577 г | 15,6% |
Мазмуни кислотаҳои аминокислотаҳои ғайримуқаррарӣ | 6,181-6,646 г | 11,3% |
Кислотаҳои аминокислотаи аминокислота
Номи кислота | шумора | % RDN |
валин | 0,486-0,570 г | 21,1% |
Гистидин | 0,223-0,240 г | 11,0% |
Isoleucine | 0,362-0,410 г | 19,3% |
лейцин | 0,673-0,740 г | 15,4% |
лизин | 0,350-0,369 г | 8,8% |
Медионин | 0,160-0,190 г | 9,7% |
треонин | 0,330-0,337 г | 13,9% |
триптофан | 0,120-0,165 г | 14,3% |
фенилаланин | 0,540-0,556 г | 18,3% |
Аминокислотаҳои ивазшаванда
Номи кислота | шумора | % RDN |
аланин | 0,386-0,410 г | 6,0% |
arginine | 0,440-0,496 г | 7,7% |
Кислотаи aspartic | 0,540-0,619 г | 4,8% |
glycine | 0,359-0,360 г | 10,3% |
Кислотаи глутамин | 2,400-2,588 г | 18,3% |
Proline | 1,178-1,200 г | 26,4% |
серин | 0,418-0,470 г | 5,3% |
тирозин | 0,270-0,284 г | 9,2% |
цистин | 0,190-0,219 г | 11,4% |
Равғанҳо ва кислотаҳои равғанӣ
ном | шумора | % RDN |
Мазмуни умумии фарбеҳ | 1,2-2,3 г | 1,8% |
Мазмуни кислотаҳои равғании серғизо | 0,685-1,360 г | 2,5% |
Мазмуни кислотаҳои серравғани омега-3 | 0,055-0,110 г | 8,3% |
Мазмуни кислотаҳои серравғани омега-6 | 0,505-1,000 г | 7,5% |
Мазмуни кислотаҳои равғании серравган | 0,225-0,450 г | 1,4% |
Кислотаҳои чарбии нопурра
Номи кислота | шумора |
Palmitoleic C 16:1 (Омега-7) | 0,003-0,010 г |
Oleic С 18:1 (омега-9) | 0,122-0,240 г |
Linoleic C 18: 2 (омега-6) | 0,505-1,000 г |
Линоленик С 18:3 (омега-3) | 0,055-0,110 г |
Stearidon C 18:4 (Омега-3) | 0,0 г |
Gadoleic C 20:1 (Омега-11) | 0,0 г |
Arachidonic C 20:4 (Омега-6) | 0,0 г |
Eicosapentaenoic С 20:5 (омега-3) | 0,0 г |
Ерукова С 22:1 (омега-9) | 0,0 г |
Клупанадон С 22:5 (омега-3) | 0,0 г |
Docosahexaenoic С 22:6 (омега-3) | 0,0 г |
Nervonova C 24:1 (омега-9) | 0,0 г |
Кислотаҳои чарбии чарб
Номи кислота | шумора |
Лорик С 12:0 | 0,003-0,010 г |
Myristic S 14:0 | 0,006-0,010 г |
Пентадеконоик 15:0 | 0,0 г |
Палмитик С 16:0 | 0,208-0,410 г |
Стеарик С 18:0 | 0,008-0,020 г |
Арачинова С 20:0 | 0,0 г |
Бегенова С 22:0 | 0,0 г |
Лигноцерик С 24:0 | 0,0 г |
Стеролҳо
ном | шумора | % RDN |
Миқдори фитостеролҳо | 153,0-156,0 мг | 280,9% |
Кампестерол | Mg xNUMX | 41,1% |
Sitosterol бета | Mg xNUMX | 300,0% |
Стигмастерол | 6,0-9,0 мг | 42,9% |
Холестерин | Mg xNUMX | 0,0% |
карбогидратҳо
ном | шумора | % RDN |
Мазмуни умумии карбогидратҳо | 73,48-77,7 г | 21,6% |
Моно - ва дисахаридҳо | 2,8-3,3 г | 6,1% |
Глюкоза | 0,4-0,8 г | 6,0% |
fructose | 0,2-0,6 г | 1,1% |
галактоза | 0,0 г | 0,0% |
сукрот | 1,7-2,0 г | 0% |
лактоза | 0,0 г | 0,0% |
Старки | 54,6 г | 0% |
Малтоз | 8,0 мкг | 0% |
нахи | 14,5-17,3 г | 63,6% |
Пектин | 0,5 г | 10,0% |
Асосҳои пурин
ном | шумора | % RDN |
Миқдори пуринҳо | Mg xNUMX | 27,3% |
◄ Бозгашт ба тавсифи ҷав