Агар шумо ҳар рӯз худро хаста ва паст ҳис кунед - новобаста аз он ки шумо чӣ қадар истироҳат мекунед - ва шумо тоник табиии бе тонна кофеинро ҷустуҷӯ мекунед, пас ба парҳези худ бештар занҷабил илова кардан меарзад. Ин решаи тунд на танҳо таъми ғизоро беҳтар мекунад, балки сатҳи энергияро ба таври бехатар ва табиӣ афзоиш медиҳад.
Занҷабил илтиҳобро коҳиш медиҳад
Занҷабил дорои пайвастагиҳое мебошад, ки хосиятҳои зидди илтиҳобии қавӣ доранд. Ин хатари инкишофи бисёр бемориҳои музминро коҳиш медиҳад, ки боиси хастагӣ, аз қабили бемориҳои дил ва саратон мешаванд. Он ба дарди буғумҳо ва бемаҳаллии артрит мусоидат мекунад.
Занҷабил хатари сирояти бактериявиро коҳиш медиҳад
Сироятҳо манбаи дигари хастагӣ мебошанд. Занҷабил низ барои ҳалли ин мушкилот кӯмак мекунад. Он дар тибби халқӣ дар тӯли ҳазорсолаҳо ҳамчун антибиотики табиӣ барои қобилияти мубориза бо сироятҳои бактерияҳо истифода мешавад. Дар байни бартариҳои зиёди ин табобати халқӣ мавҷуд набудани таъсири тарафҳо мебошад.
Занҷабил бо сироятҳои вирусӣ мубориза мебарад
Фасли сармо бо зуком фаро мерасад. Зуком ва дигар сироятҳои роҳи нафас ба бадан таъсири манфӣ мерасонад ва пас аз беморӣ метавонад ба ҳолати муқаррарӣ баргардад. Истифодаи ҳаррӯзаи занҷабил метавонад дар ин кор кӯмак кунад. Таҳқиқот нишон доданд, ки занҷабил бар зидди вируси RSV, ки боиси сармоҳои зиёд мегардад, муассир аст.
Занҷабил қанди хунро ба эътидол меорад
Барои диабетикҳо ва беморони пеш аз диабет, сатҳи номунтазами қанди хун метавонад боиси хастагии музмин гардад. Агар шумо бо ин вазъият мубориза набаред, шумо метавонед мушкилоти дарозмуддати саломатиро пайдо кунед. Дар як тадқиқот, одамони гирифтори диабети навъи 2 ҳар рӯз 12 г занҷабил гирифтанд ва сатҳи шакар дар рӯзаашон XNUMX% коҳиш ёфт.
Занҷабил дарди ҳайзро коҳиш медиҳад
Хастагӣ ва дард, ки рӯзҳои муҳимро ҳамроҳӣ мекунанд, баданро низ хаста мекунанд. Пайвастҳои curcumin, ки дар занҷабил мавҷуданд, ба ҳалли ин мушкилот кӯмак мекунанд. Занҳое, ки дар ин давра 1 г занҷабил истеъмол карданд, таъсири худро бо қабули ибупрофен муқоиса карданд.
Занҷабил қобилияти зеҳниро афзоиш медиҳад
Хастагии ҷисмонӣ ягона мушкилот нест, инчунин коҳиши фаъолияти рӯҳӣ вуҷуд дорад. Агар фикрҳои шумо туман бошад ё майна суст бошад, бо тамаркуз, хотира ва ғоибона мушкилот вуҷуд дорад, шумо бояд ба истеъмоли занҷабил шурӯъ кунед.
Занҷабил системаи масуниятро тақвият мебахшад
Илова бар хосиятҳои зидди вирусӣ ва бактериявӣ, занҷабил дорои қобилияти ларзиши системаи масуният буда, барои мубориза бо бемориҳо мусоидат мекунад. Ин манбаи аълои бета-каротин аст, ки раванди оксидшавиро дар ҳуҷайраҳо коҳиш медиҳад ва ҳатто ба суст шудани раванди пиршавӣ мусоидат мекунад.
Агар шумо хоҳед, ки аз беҳтарин неъматҳои табиат баҳра баред, бештар занҷабил бихӯред. Шумо метавонед чой занҷабил тайёр кунед, хокаи занҷабилро ба хӯрокҳои гарм, smoothies ва шириниҳо илова кунед. Имрӯз худро беҳтар ҳис кунед!