Гӯшт ҳамчун яке аз беҳтарин антиоксидантҳо маълум аст. Он инчунин ҳамчун антисептики маҳаллӣ (равғани дона) маъмул аст ва аксар вақт барои рафъи дарди дандон истифода мешавад. Аммо бисёр одамон бо як қатор манфиатҳои дигари саломатии дона, ки метавонанд бо сироятҳои fungal ва бактериявӣ мубориза баранд, шинос нестанд.
Навдаи донаи хушк дорои як моддаи равғании хушбӯй мебошад, ки хосиятҳои шифобахш ва ошпазии ҳанутро муайян мекунад. Тавсия дода мешавад, ки тамоми гурдаҳои хушкро харед. Хокаҳои харидашуда то оғози истифодаи онҳо бештари манфиатҳои худро аз даст медиҳанд, дар ҳоле ки навдаи хушк то се маротиба зиёдтар давом мекунад.
Ҳар вақте ки шумо мехоҳед донаҳои хокашударо истифода баред, шумо метавонед навдаи онро дар як суфтакунандаи қаҳва майда кунед. Вақте ки шумо дар мағоза қаламчаро интихоб мекунед, навдаи онро бо нохунҳои худ фишуред. Шумо бояд бӯи шадиди шадид ва боқимондаи каме равѓаниро дар ангуштони худ пай баред. Донаҳои органикиро интихоб кунед, ки аз коркарди зараровар нагузаштаанд.
Хусусиятҳои шифобахш ва ғизоии равғани дона
Равғани дона як агенти аълои зидди fungal аст. Он ҳатто барои табобати кандидоз тавсия дода мешавад. Чойҳое, ки метавонанд аз навдаи дона ё равған тайёр карда шаванд, аксар вақт барои гирифторони занбӯруғ тавсия карда мешаванд. Равған инчунин ҳангоми берун ба минтақаҳои зарардидаи пӯст, ба монанди кирми ҳалқа ва сироятҳои занбӯруғҳои пойҳо самаранок аст.
Бояд қайд кард, ки равғани дона одатан хеле пурқувват аст ва метавонад боиси нороҳатии муваққатӣ гардад. Микдори аз ҳад зиёд аз сабаби марганеци заҳролуд, ки дар дона мавҷуд аст, хатарнок аст. Равған бояд дар шакли ҳалшуда истифода шавад, масалан, шумо метавонед якчанд қатраҳоро ба чой илова кунед.
Чиндул инчунин дорои хосиятҳои зидди вирусӣ ва бактериявӣ мебошад. Он барои шамолкашӣ, сулфа ва ҳатто зукоми "мавсимӣ" муфид аст.
Чинна як антиоксиданти бениҳоят пурқувват аст. Eugenol компоненти асосии фаъол дар дона аст. Eugenol як агенти зидди илтиҳобист. Флавоноидҳои дона низ пурқувватанд.
Донагӣ тавассути се маротиба зиёд кардани сатҳи инсулин ба пешгирии диабет кӯмак мекунад. Дон яке аз бойтарин манбаи марганец мебошад. Марганец як кимиёвии муҳим барои мубодилаи моддаҳо мебошад, ба мустаҳкамии устухон мусоидат мекунад ва таъсири антиоксиданти донаҳоро афзоиш медиҳад.
Магний, калсий, витаминҳои C ва К – ҳамаи ин минералҳо ва витаминҳои муфид дар таъсири пурқуввати донаҳои дона ба бадан иштирок мекунанд. Омега-3ҳо дар донаҳо, мисли бисёр фитонутриентҳои дигар, ки системаи масуниятро тақвият медиҳанд, фаровон мавҷуданд.
Диққат: кӯдакони хурдсол, занони ҳомила ва ширдеҳ набояд аз дона истифода кунанд.