Оё дӯстони беҳтарини шумо гиёҳхор аст? Оё шумо ҳама хӯрокҳои гиёҳхорро дар қаҳвахонаҳои дӯстдоштаи худ месанҷед? Харидани косметикаи гиёҳхорӣ ва маҳсулоти нигоҳубини пӯст? Инчунин, шояд шумо дар Netflix филмҳои ҳуҷҷатиро дар бораи вегетарианизм тамошо кунед? Хуб, мавзӯи вегетарианизм дар ҳақиқат шуморо ба худ ҷалб кард.
Аммо агар шумо наврасе бошед, ки волидонаш ҳар дафъае, ки онҳо ба супермаркет мераванд, як мошини боркаш маҳсулоти ҳайвонотро мегиранд, эҳтимол шумо намедонед, ки чӣ тавр онҳоро бовар кунонед, ки ба суханони шумо дар бораи манфиатҳои тарзи вегетарианӣ гӯш диҳанд.
Шумо худро шинохтед? Пеш аз ҳама, хавотир нашав: бисёре аз наврасони гиёҳхор аз ин озмоиш мегузаранд. Барои волидайни гӯштхӯр ангезаҳои гузариши фарзандашон ба вегетарианизмро намефаҳманд. Барои мубориза бо ин вазъият, дар ин ҷо баъзе маслиҳатҳое ҳастанд, ки шумо метавонед онҳоро на танҳо ба волидайни худ ба манфиатҳои гиёҳхорӣ бовар кунонед, балки ба онҳо барои гузаштан ба парҳези гиёҳхорӣ бо шумо кӯмак кунед.
Ҷустуҷӯи маълумот
Аввалин чизе, ки шумо бояд анҷом диҳед, ин нусхабардории даъвоҳои худро бо далелҳои тасдиқшуда аз манбаъҳои боэътимод аст. Агар шумо гӯед, ки шумо вегетарианӣ шудаед, зеро он ҳоло муд шудааст, волидайни шумо бешубҳа мутаассир нахоҳанд шуд. Аммо бо гирифтани маълумоти бештар дар бораи вегетарианизм шумо воқеан волидайни худро равшан карда метавонед!
Ба волидон вебсайтҳо, маҷаллаҳо ва каналҳои YouTube-ро дар бораи гиёҳхорӣ ва этикаи ҳайвонот нишон диҳед. Агар волидайни шумо майл надошта бошанд, ки вақтро дар интернет гузаронанд, эҷодкорӣ кунед, масалан эҷоди презентатсияи визуалии PowerPoint барои онҳо ё брошюраи шахсии худро бо маълумоти муфиде, ки шумо ёфтаед. Вақте ки волидонатон мебинанд, ки шумо дарк мекунед, ки шумо чӣ кор карда истодаед, онҳо қарори шуморо эҳтиром мекунанд ва мехоҳанд, ки шумо дар тарзи ҳаёти наватон муваффақ шавед.
Филмҳои ҳуҷҷатии мавзӯъро тамошо кунед
Гуфтан хуб аст, аммо нишон додан беҳтар аст. Масалан, репертуари Netflix як қатор филмҳои мустанади мавзӯиро барои тамошо пешниҳод мекунад: What the Health, Cowspiracy, Vegucated. Мо тавсия медиҳем, ки шумо бо Vegucated оғоз кунед, ки он ҳаёти се нафари вегетерианиро пайгирӣ мекунад, ки тасмим гирифтанд, ки парҳези гиёҳхорро дар тӯли шаш ҳафта бисанҷанд (спойлер: ҳар се вегетарианӣ боқӣ мемонанд).
Агар волидайни шумо филмҳои мустанадро тамошо накунанд, кӯшиш кунед, ки ба онҳо филми бадеии Netflix Окжаро намоиш диҳед. Ва тавсия медиҳем, ки рӯймолҳоро пешакӣ тайёр кунед - тамошои ин филм аз эҳтимол дур аст, ки бе ашк анҷом дода шавад.
Мақсад муайян кунед
Оё шумо тасмим гирифтед, ки ба хотири саломатии худ вегетерианӣ шавед? Пас ба падару модарат инро бигӯ. Оё шумо вегетарианӣ мешавед, зеро кишоварзӣ ҳар сол 32000 тонна гази карбонро ба атмосфера мебарорад? Агар чунин бошад, пас ба волидайн фаҳмонед, ки чӣ тавр шумо мехоҳед, ки набераҳои онҳо (бовар кунед, ки волидон аз ин таъсир мекунанд) дар дунёи солиму покиза зиндагӣ кунанд. Ва агар шумо ба ақидаҳои ахлоқии онҳо пайравӣ кунед, ба волидонатон хотиррасон кунед, ки чӣ қадар ғамгин аст, ки миллионҳо ҳайвонот дар шароити даҳшатнок парвариш карда мешаванд, ки танҳо барои истеъмоли одамон кушта мешаванд.
Манфиатҳои саломатиро шарҳ диҳед
Агар шумо бо сабабҳои саломатӣ гиёҳхорӣ кунед, шумо бешубҳа чизе доред, ки ба волидонатон бигӯед. Аксар вақт волидон хавотиранд, ки парҳези гиёҳхорӣ ба фарзандони онҳо имкон намедиҳад, ки ғизои солим ва серғизо гиранд. Ҳикмати анъанавӣ чунин мешуморад, ки унсурҳои маъруф - сафедаҳо, витаминҳо ва равғанҳо - бояд аз маҳсулоти ҳайвонот пайдо шаванд, аммо ҳақиқат ин аст, ки роҳҳои зиёде барои гирифтани онҳо дар парҳези растанӣ мавҷуданд.
Агар волидайни шумо аз истеъмоли сафеда нигарон бошанд, ба онҳо фаҳмонед, ки шумо аз тофу, темпе, лӯбиё, чормағз ва сабзавот ба қадри кофӣ ғизо мегиред ва агар лозим бошад, хокаи сафедаи вегетарианиро ба хӯрокҳо илова кунед. Агар волидайни шумо дар бораи витаминҳо хавотир бошанд, ба онҳо бигӯед, ки хӯрокҳои растанӣ аз витаминҳои K, C, D, A ва бисёр дигарон зиёданд ва иловаҳои витамини гиёҳхорӣ ҳамчун чораи охирин мавҷуданд.
Волидони худро бо ғизои гиёҳхорӣ табобат кунед
Бо вуҷуди ин, роҳи осонтарин, муассир ва лаззатбахши таваҷҷӯҳи волидони шумо ба гиёҳхорӣ ин ғизо додани ғизои болаззати вегетарианӣ мебошад. Аз дорухатҳои гуногуни гиёҳхорӣ мувофиқи хоҳиши худ интихоб кунед ва волидони худро барои пухтани ин таом якҷоя даъват кунед. Ба дастархон тӯҳфае пешкаш кунед ва тамошо кунед, ки онҳо бо чӣ лаззат мехӯранд. Ва он гоҳ, ҳамчун бонус, пешниҳод кунед, ки дар хӯрокхӯрӣ кӯмак кунед - каме меҳрубонӣ метавонад роҳи дарозеро тай кунад, агар шумо хоҳед, ки муносибатро барқарор кунед.