Мундариҷа
Баъзан сабаби набудани хоҳиш на стресс дар ҷои кор, на "дарди сар", балки хӯрокҳое мебошад, ки мо дар давоми рӯз хӯрдаем ё наздик ба x соат.
1. Шоколади ширӣ
Шоколаи талхи талх танҳо хоҳиши шаҳвонии шуморо афзоиш медиҳад ва қувват мебахшад, аммо бародари ӯ - шоколади ширӣ қодир ба як ҷуфти ҳамсарон зараровар аст. Бисёре аз маҳсулоти ширӣ метавонанд ҳаёти ҷинсиро бадтар кунанд. Истифодаи онҳоро 5-6 соат пеш аз алоқаи ҷинсӣ маҳдуд кардан беҳтар аст.
2. Таомҳои фаврӣ
Меъда, ки дарднок ва ҳазми хӯроки вазнинро ба санги вазнин монанд мекунад, ки ба бадани инсон баста шудааст. Микросхемаҳо, нуггетҳо, хот-догҳо, картошка гуруснагии шуморо комилан қонеъ мекунанд, дар муддати кӯтоҳ қувват мебахшанд, аммо пас аз он ба зудӣ шуморо бозии муҳаббат мебарорад.
3. Сой
Далели он аст, ки лубиж чунин як моддаест ба монанди фитоэстроген, ки тестостеронро бозмедорад. Пас гарм кардани хоҳиш пас аз хӯроки шом, ки дар он лӯбиё ширкат дошт, осон нахоҳад буд.
4. Маҳсулоти лӯбиёӣ
Сарфи назар аз он, ки онҳо дорои нахҳо ва антиоксидантҳо мебошанд, ки дар маҷмӯъ ба бадан фоида доранд, аммо ҳангоми хӯрдани чунин маҳсулот як "аммо" вуҷуд дорад: онҳо хеле вазнинанд. Ғайр аз он, боиси варамкунӣ мегардад ва дорои фитоэстрогенҳо мебошад, ки истеҳсоли тестостеронро кам мекунанд.
Ва ҳатто дар вақти алоқаи ҷинсӣ пас аз зироатҳои лӯбиёгӣ метавонад аз ғурур дар меъда нороҳат бошад. Мусиқиро баландтар кунед, лутфан чароғро паст кунед ё лӯбиёро дар тӯли 5-6 соат нахӯред.
5. Турбҳо ва дигар нигоҳдорӣ
Ва ин нест, ки ин маҳсулотҳо аслан рӯҳбаландкунанда ва ошиқона нестанд. Танҳо бодиринг ва хӯрокҳои консервшуда ба истеҳсоли тестостерон таъсири калон мерасонанд ва ба системаи дилу рагҳо таъсири манфӣ мерасонанд. Аз сабаби баланд шудани фишори хун гардиши хун ба узвхои чинси кам шуда, ба хаёти чинси зарар мерасонад.
Пеш аз алоқаи ҷинсӣ чӣ бихӯред - дар видеои зер бубинед:
