Мундариҷа
Тавсифи умумии беморӣ
Акне ё акне (акне аз юнонӣ άκμή) илтиҳоби пӯсти ғадудҳои чарбӣ мебошад, ки бештар дар давраи балоғат дар духтарон ва писарон рух медиҳад ва дар синни 25-30 солагӣ нопадид мешавад. Зиёда аз 95% аҳолии курраи Замин ба ин ё он усул дучори ин беморӣ мебошанд.
Акне аксар вақт дар ҷойҳои ғадудҳои калони равғанӣ ҷойгир аст: минтақаҳои болоии сина ва пушт ва рӯй (пешонӣ, рухсорон, манаҳ). Пас аз шикастани сайр ҷароҳатҳои сианотикӣ-гулобӣ ба вуҷуд меоянд. Ташхиси беморӣ аз ҷониби пӯстшинос дар асоси санҷишҳои хун, пешоб ва наҷосат, фарҳангҳо барои доруҳо, намунаҳои ҷигар ва харошидани эпителияи пӯст гузаронида мешавад.
Мақолаи марбут - Ғизо барои пӯст.
аз навъњои
- нуқтаҳои сиёҳ - бастани сӯрохиҳои васеъшудаи пӯст;
- нуқтаҳои сафед - бастани сӯрохиҳои васеъшудаи пӯст бо сӯрохи хурд;
- пустулаҳо - морҳо ба сили сафед-зард монанданд, онҳо бактерияҳоро фаъолона афзоиш медиҳанд ва раванди илтиҳобӣ вуҷуд дорад;
- кист - шикофҳои пӯсти пур аз чирк, пас аз шикастани чирк, доғҳои амиқ боқӣ мемонанд, ки амалан бо мурури замон ҳал намешаванд.
Сабабҳо
- себорея, ки таъсири бактерисидии сирри пӯстро коҳиш медиҳад ва такрористеҳсоли коккро ба вуҷуд меорад;
- ҳайз, майли ирсӣ;
- номутавозинии гормоналӣ (тестостерон, омили афзоиши инсулин ба монанди 1, дегидроепиандростерон);
- омилҳои обу ҳаво (намии баланд, гармӣ, чанг);
- истифодаи косметикаи дар асоси парафин ва ланолин;
- гирифтани доруҳое, ки хлор, фтор, йод, бромро дар бар мегиранд;
- гиперсекреция ё гиперплазияи ғадудҳои чарбӣ, ки боиси пайдоиши плугҳои шохи чарби равған мегарданд;
- ихтилоли равонӣ, стресс;
- фаъолияти касбӣ (кор дар кон, дар корхонаҳои металлургӣ, дар цехҳои коркарди маҳсулоти нафтӣ);
- бемориҳои ҳамроҳ (бемории тухмдонҳои поликистӣ, синдроми Кушинг).
нишонаҳои
- доғҳо дар пӯст доимо рух медиҳанд (баъзе доғҳо мегузаранд, дигарон пайдо мешаванд);
- пӯст дар атрофи нуқтаи сиёҳ сурхӣ дорад;
- дард дар минтақаи илтиҳоб.
Ғизои солим барои акне
Тавсияҳои умумӣ
Омили муҳимтарини мубориза бо акне коҳиши пӯсти чарбӣ, танг шудани ғадудҳои чарб ва ба эътидол овардани ғизо мебошад. Охирин бояд оқилона, касрӣ ва систематик бошад. Дар ҳақиқат, ҳолати пӯст бештар аз кори дурусти системаи ҳозима вобаста аст. Ғизо бояд миқдори кофии мева, сабзавот, чормағз ва сабзавоти реша дошта бошад. Ҳама хӯрок бояд ба осонӣ ҳазм карда шавад ва ҳангоми коркарди он то ҳадди имкон токсинҳо ҳосил шаванд.
Барои он ки пӯст мувозинати табиии худро нигоҳ дорад ва хушк нашавад, ҳар рӯз 8-10 стакан оби софи минералӣ нӯшидан лозим аст, ба истиснои моеъҳои бо хӯрок истеъмолшуда.
Он ҳолати пӯст ва фишори равонии доимиро шадидтар мекунад, аз ин рӯ, ҳамчун чораи пешгирикунандаи беморӣ тавассути истироҳати нафасӣ, йога ё мулоҳиза истироҳати психологӣ зарур аст.
Хӯрокҳои солим
Барои баланд бардоштани сатҳи коллаген дар хун, ки барои чандирии пӯст ва қобилияти дубора барқарор кардани он масъул аст, парҳез бояд дорои хӯрокҳои дорои витамини С бошад. Инҳо Клубничка, карагат, ҳама меваҳои ситрусӣ, гуава, харбуза, қаламфури, ананас, брокколи, гулкарам, карам, карам, картошка.
Аксар вақт, беморон сатҳи пасти витаминҳои Е ва А доранд, ки инчунин ҳолати пӯстро беҳтар мекунанд, чандирии онро таъмин мекунанд ва масуниятро зиёд мекунанд. Аз ин рӯ, барои пур кардани ин витаминҳо чормағзҳои гуногун (кешью, арахис, пекан, бодом), картошкаи ширин, сабзавоти баргӣ, сабзӣ, харбуза, каду, спанак ва дигар меваю сабзавоти рангҳои сабзу афлесун бояд ба парҳез дохил карда шаванд.
Ғайр аз витаминҳо, тавозуни минералҳо нақши муҳим мебозад, алахусус руҳ ва селен. Маҳз онҳое, ки дар сохтори мембранаҳои ҳуҷайра иштирок мекунанд, ба барқароршавӣ ва табобати пӯст мусоидат мекунанд. Дар таркиби зироатҳои лӯбиёгӣ, тухми ҷавони гандум, чормағз ва тухмиҳои каду миқдори зиёд мавҷуд аст. Селен дар чормағзҳои Бразилия фаровон аст.
Азбаски маҳсулоти шири гов барои табобати акне тавсия дода намешавад, пас маҳсулоти шири буз ва инчунин лубиё барои нигоҳ доштани сатҳи муқаррарии сафедаҳо ва калсий дар бадан мусоидат мекунад.
Табобатҳои халқӣ барои акне
Дар тибби анъанавӣ, дорухатҳо барои табобати акне зиёданд. Мо баъзе аз онҳоро пешниҳод хоҳем кард.
1. Гиёҳҳои хушки Иван-да-маря, кентавр (ҳар кадоме 20 г), дудхона, навдаҳои шаби шаби ширин, розмари ёбоӣ ва баргҳои шикофӣ (ҳар кадом 10 г) омехта карда, 1 ст. л. ҷамъоварии натиҷа, оби ҷӯшон (250 мл) рехт ва бигзоред, то он даме ки пурра хунук шавад. Декоксро ҳамчун лотон ба пӯст молед.
2. Насби спиртӣ аз календула бояд аз болои кашфи морҳо тоза карда шавад - ин захми кушодро дезинфексия мекунад ва моддаҳои календула таҷдиди бактерияҳоро бозмедоранд.
3. Лосиони Aloe Vera метавонад барои табобати акне истифода шавад. Баргҳои тару тозаи алоэ (1 барги калон ё 2 барги хурд) -ро шуста, аз канорҳои ноҳамвор ва тез пӯст карда, дар кахвачушон буридан лозим аст. Равғанро бо оби хунуки судак рехта, як соат пазед ва сипас дар ваннаи об 2-3 дақиқа ҷӯшонед. Омехтаи ҳосилшударо тавассути рӯймолҳо филтр кардан лозим аст. Лосиони тайёрро рӯзе 2-3 маротиба ба пӯст молед.
Ғизоҳои хатарнок ва зараровар барои акне
Ҳангоми табобати фаъоли акне, шумо бояд алкогол ва нӯшокиҳои дорои кофеинро пурра тарк кунед.
Агар шумо акне дошта бошед, шумо бояд аз шири гов ва маҳсулоти аз он даст кашед, зеро онҳо метавонанд дорои ифлосҳои гормонҳое бошанд, ки боиси авҷгирии беморӣ мешаванд.
Истеъмоли гӯшти сурхро маҳдуд кардан лозим аст, зеро ҳазм кардани он муддати дарозро талаб мекунад ва заҳрҳое, ки доғҳоро ба вуҷуд меоранд, дар бадан дарозтаранд.
Ғизои хатарнок инчунин маҳсулоти баҳрӣ (баҳрӣ, моҳӣ, устриҳо ва ғайра) -ро дар бар мегирад, ки миқдори зиёди йод доранд, ки боиси зиёд шудани нишонаҳо мешаванд.
Хӯрокҳои дорои миқдори баланди карбогидратҳо, ки синтези кислотаҳои равғанӣ ва сатҳи инсулинро дар хун зиёд мекунанд, манъ аст. Ба ин маҳсулот маҳсулоти орди олӣ, биринҷи сафед, макарон ва маҳсулоти қаннодӣ дохил мешаванд.
Диққат!
Маъмурият барои ягон кӯшиши истифодаи маълумоти пешниҳодшуда масъулият надорад ва кафолат намедиҳад, ки он ба шумо шахсан зарар намерасонад. Маводҳо барои таъини табобат ва ташхис истифода намешаванд. Ҳамеша ба духтури мутахассиси худ муроҷиат кунед!