Мундариҷа
Тавсифи умумии беморӣ
Гипохондрия як бемории рӯҳӣ аст, ки дар он шахс боварӣ дорад, ки ӯ як ё якчанд беморӣ дорад ё метавонад дошта бошад. Вай аломатҳои вуҷуд надоштани ин ё он бемориро пайдо мекунад. Гузашта аз ин, шахс медонад, ки вай бо кадом беморӣ мубтало аст ва аксар вақт худаш ба истеъмоли дору шурӯъ мекунад.
Сабабҳо
Беморӣ аксар вақт дар одамони рӯҳияи ноустувор, шубҳанок ва майл ба депрессия пеш меравад.
Аломатҳои беморӣ
Аломати аввал ин ба бадани шумо аз ҳад зиёд диққат додан аст. Бемор ба ҳар харошидан диққат медиҳад, вай дардҳои хаёлӣ, нишонаҳои ягон беморӣ дорад, ки ҳангоми муоина тасдиқ нашудааст.
Инсон асабоният мешавад, асабонӣ мешавад, кӯшиш мекунад, ки худашро шифо диҳад. Беморӣ метавонад табиати депрессивӣ, бепарвоии пурра ё баръакс он ҳолати воҳима бошад.
Аксар вақт ҷавонон ё одамони пиронсол ба ин беморӣ дучор мешаванд.
Омилҳое, ки ба пайдоиши беморӣ мусоидат мекунанд:
- 1 Зӯроварии ҷисмонӣ ё ҷинсӣ дар хурдсолӣ;
- 2 Бемории вазнини қаблан интиқолёфта;
- 3 Омили ирсӣ;
- 4 Бори вазнини ҷисмонӣ;
- 5 Вайроншавии доимии асаб;
- 6 Таваҷҷӯҳи зиёд ба худ;
- 7 Шубҳа.
Ғизои муфид барои гипохондрия
Барои барқарорсозии бомуваффақият хӯрокҳои махсус муқаррар карда мешаванд. Ба парҳез хӯрокҳои дорои фосфор бой кардашуда дохил мешаванд.
- Аз маҳсулоти ордӣ танҳо нони кӯҳна, нони брона ё аз орди ордӣ тайёр карда мешавад. Шумо метавонед кукиҳое дошта бошед, ки хеле ширин нестанд: печенье, крекер.
- Ҳама гуна гӯшти лоғар иҷозат дода мешавад. Он метавонад ҳам судак ва ҳам пухта истифода шавад.
- Ҳама гуна моҳии лоғар, ки судак ё пухта мешавад, иҷозат дода мешавад.
- Истифодаи ҳама маҳсулоти ширӣ таъсири мусбӣ дорад: йогурт, шир, кефир, панири камравған.
- Хӯрдани тухм бо ду маҳдуд дар як рӯз ва танҳо мулоим судак аст.
- Ҳама ғалладонагиҳо ва хӯрокҳои аз онҳо иҷозат дода мешаванд: ғалладонагиҳо, пудингҳо, шӯрбоҳо бо илова кардани ҳама гуна ғалладонагиҳо.
- Истифодаи ҳама сабзавот, тару тоза ва судак, пухта тавсия карда мешавад. Истисно сабзавотест, ки дорои моддаҳои тез ва тунд аст.
- Асал, меваҳои тару тоза ё меваҳои хушк хеле муфид аст.
- Аз соусҳо, шумо метавонед ба хӯрок илова кунед: помидор, сметана, чошнии дар шўрбои сабзавот пухта, чошнии пиёз.
- Дар байни нӯшокиҳо, чойҳо, ки гиёҳҳои оромбахш доранд, таъсири судманд доранд; афшураҳои сабзавот, афшураҳои мева, шўрбои садбарги ваҳшӣ, вибурум бо илова намудани асал.
- Аз равғанҳо танҳо равғанҳои растанӣ иҷозат дода мешаванд, равған низ иҷозат дода мешавад.
Табобати гипохондрия бо воситаҳои халқӣ
- 1 Барои табобати муассири гипохондрия, decoctions ва гиёҳҳои дорои таъсири оромкунанда истифода мешаванд, масалан, ромашка, наъно, малҳами лимӯ, модари зира, зира ва анис.
- 2 Гиёҳи модарҷонӣ, тақрибан ду қошуқ, як пиёла оби ҷӯшон бирезед ва то хунук шуданаш исрор кунед. Инфузияро чанде пеш аз хӯрок, ду қошуқ гирифтан лозим аст.
- 3 Решаи валериан ба таври муассир кӯмак мекунад. Шумо бояд як қошуқи решаро гиред ва 250 мл оби ҷӯшон рехт. Бигзор он каме дам шавад ва ҳамаи ин бояд пеш аз хоб нӯшида шавад.
- 4 Агар шахс ҳангоми беморӣ рӯҳафтода бошад, пас барои ҳавасманд кардани равандҳои психофизиологӣ, шумо бояд tinctures аз решаи женьшень ва токи магнолияи чинӣ гиред. Агар, баръакс, асабоният зиёд шавад, пас ба шумо лозим аст, ки як tincture валериан ва савсанҳои водӣ бинӯшед.
- 5 Эҳсосоти изтироббахши ваннаро бо илова кардани лаванда, баргҳои сафедор ва навдаи олиҷаноб сабук мекунад.
- 6 Viburnum ҳамчун оромкунанда васеъ истифода мешавад. Меваҳои каламуш бояд дар як маҳал омехта карда шаванд. Панҷ қошуқи омехтаро гиред, 750 мл оби ҷӯшон рехт ва дар термос исрор кунед. Пеш аз хӯрок 100 г истеъмол кардан лозим аст.
- 7 Барои нигоҳ доштани оҳанги умумии бадан ва ҳамчун агенти тақвиятдиҳанда муассир аст: эхинацея, решаҳои Eleutherococcus, конусҳои хоп, радиола, plantain. Гирифтани асал, желе шоҳона ва гардолудшавӣ муфид аст.
Хӯрокҳои хатарнок ва зараровар барои гипохондрия
Бо гипохондрия, хӯрокҳои дорои карбогидратҳо, равғанҳо ва намакро маҳдуд кунед. Аз хӯрокҳое, ки системаи асабро асабонӣ мекунанд, худдорӣ бояд кард: машрубот, қаҳва, хӯрокҳои ҷолибу тунд ва бирён.
- Истеъмоли нони тару тоза ва махсулоти аз пуф ва каннодй манъ аст.
- Аз махсулоти гуштй гушти равган, хамаи навъхои колбаса, консерв, махсулоти нимтайёр манъ аст.
- Хӯрдани моҳии равғанӣ, икра, инчунин моҳии намакин ва бирён манъ аст.
- Тухми бирён ва пухта аз парҳез хориҷ кунед.
- Аз сабзавот зардолу, шалғам, сирпиёз, пиёз, бодиринг ва шалғам хориҷ карда мешаванд.
- Истифодаи шоколад дар ҳама гуна шакл манъ аст.
- Ҳама соусҳои гарм, инчунин хардал, horseradish, қаламфури ва дигар ҳанутҳо аз парҳез хориҷ карда мешаванд.
- Шумо наметавонед нӯшокиҳоеро, ки системаи асабро ҳавасманд мекунанд, нӯшед: машрубот, чойи қавӣ, қаҳва, какао.
- Ҳама намуди равғанҳои ҳайвонот манъ аст.
Диққат!
Маъмурият барои ягон кӯшиши истифодаи маълумоти пешниҳодшуда масъулият надорад ва кафолат намедиҳад, ки он ба шумо шахсан зарар намерасонад. Маводҳо барои таъини табобат ва ташхис истифода намешаванд. Ҳамеша ба духтури мутахассиси худ муроҷиат кунед!