Мундариҷа
Як рӯз пеш барои рӯзи дигар омода кунед
Оё мо метавонем аз шитобед саҳару шом? Шояд на ҳар рӯз, на пурра, аммо дар ҳар сурат метавон онро сабук кард. Бо омодагӣ ба қадри имкон шаби пеш, шумо рӯзро оромтар оғоз мекунед. : либоси кӯдакона, аз они шумо, мизи наҳорӣ, сумкаҳои мактабӣ ва ғайра. "Инчунин беҳтар аст, ки шаб пеш аз он чизе, ки шумо аз фаромӯш кардани субҳи дигар метарсанд, нависед (на бештар аз се то панҷ афзалият дар як рӯз), мефаҳмонад Дайан Баллонад *, асосгузори сайти Zen ва ташкил. Рӯйхатро дар рӯи мизи наҳорӣ ҷойгир карда, шумо метавонед онро субҳи дигар ҳангоми нӯшидани чой ё қаҳва оромона хонед. Ва ба таври қатъӣ тавсия дода мешавад, ки ҳадди аққал ним соат пеш аз кӯдакон бархезед. Шумо метавонед аз як қулфи ҳавоии декомпрессионӣ баҳра баред, як лаҳза танҳо барои шумо оҳиста оғоз кунед. Панҷ дақиқаи аввал душвор ба назар мерасад, аммо фоида воқеӣ хоҳад буд! Дар мавриди шом… Агар парастор пас аз дарс фарзандони шуморо барои хӯрокхӯрӣ ва корҳои хонагӣ нигоҳубин кунад ё агар шумо дар хона доя дошта бошед, душ ё ваннаро ба ӯ вогузор кунед. Модарҳо майл доранд, ки ин ғамхориро ба ӯҳда гиранд, зеро ин як лаҳзаи шарикӣ аст. Аммо вақте ки дақиқаҳо ҳисоб мешаванд ва шумо ба хона хаста меоед, беҳтар аст, ки ин қадамро наҷот диҳед. Ва ванна ҳар шаби дигар барои кӯдакони хурдсол воқеан кофӣ аст. Ковокии шом бояд мавзӯи гуфтушунид дар дохили ҳамсар бошад. Мардон майл доранд, ки ба хона барвакт омада наметавонанд ва маъмурияти бадном аз соати 18 то 20:30 то ҳол аксар вақт ба сари модарон меафтад. Ин амри муътадил нест ва окибаташ ба касбу кори занон хис мешавад.
Роҳи беҳтарини ором кардани шом низ ин аст, ки вақти зиёдро дар ошхона ва харид дар дақиқаҳои охир беҳуда сарф накунед. Барои он ки тайёр кардани хӯрок ба кори ҳаррӯза табдил наёбад, шумо бояд ба қадри имкон ба нақша гиред. "Аввалин коре, ки бояд кард, таъсис додани менюи ҳарҳафтаина аст, маслиҳат медиҳад Дайан Баллонад ва сипас рӯйхати харидро, эҳтимолан бо тартиби рафҳои супермаркетатон тартиб диҳед. »Бисёр барномаҳои мобилӣ ба шумо дар ин миссия кӯмак мекунанд (Bring !, Listonic, Out of Milk…). Ва дар хотир доред: яхдон дӯсти беҳтарини шумост! Боварӣ ҳосил кунед, ки дар он ҳамеша сабзавоти хом (яхкунӣ ба сифати ғизоии онҳо таъсир намерасонад) ва хӯрокҳои тайёр мавҷуд аст. Оё шумо дар ҷои дигар медонед усули пухтупаз ? Он аз шоми якшанбе иборат аст, ки тамоми хӯрокҳои худро пешакӣ дар арафаи ҳафта омода созад.
Вақте ки сухан дар бораи корҳои хона меравад, мо афзалият медиҳем
Якум, як принсипи асосӣ: шумо талаботи худро паст мезанед, агар шумо имкони ба шахси беруна супурданро надошта бошед. Бо ду ё се фарзанд, беҳтар аст, ки аз идеяи хонаи комилан нигоҳдорӣ даст кашед. Боз як қоидаи тиллоӣ: ҳар рӯз каме тоза кардан ба ҷои он ки дар рӯзҳои истироҳат ба он соатҳои зиёд сарф кунед. Ва афзалият диҳед. Беҳтар аст, ки дар бораи табақҳо ва ҷомашӯӣ бохабар бошед - зеро харидани табақ душвортар мешавад, агар хӯрок барои часпидан вақт дошта бошад ... Бо вуҷуди ин, чангкашак метавонад интизор шавад.
Мо шарм надорем, ки ёрй пурсем
Барои дарёфти ёрӣ, албатта, шумо бояд ба ҳамсаратон такя кунед. Ба ҷои дархости кӯмак ё иштирок, мо метавонем ҳатто тақсими баробари вазифаҳоро ҳадаф гузорем. Инчунин дар бораи бобою бибиҳо фикр кунед, агар онҳо наздик ва дастрас бошанд, аммо барои ин шумо бояд вакилонро ёд гиред. Волидайн дар атрофи шумо низ метавонанд ба шумо кӯмаки бебаҳо расонанд. Мо ҳама бо як мушкилот, ҳамон лаҳзаҳои шитобон дучор меоем, инчунин метавонем бори гаронро тақсим кунем. Агар шумо дар шаҳр зиндагӣ кунед, бо волидони донишҷӯёне, ки дар наздикӣ зиндагӣ мекунанд, созед, то бо навбат ба хона ба мактаб сафар кунанд. Бештар ва бештари шаҳрҳо, ба монанди Суреснес, "педибусҳо", як системаи автобуси мактаби пиёдагардро бо волидони ихтиёрӣ таъсис медиҳанд. Барои сокинони шаҳр ва барои сокинони деҳот, сайтҳои шабакаҳои волидайн таъсис дода мешаванд. Дар kidmouv.fr, оилаҳо метавонанд таблиғ кунанд, то калонсолони дигареро пайдо кунанд, ки эҳтимолан кӯдакро ба мактаб ё машғулиятҳои беруназсинфӣ ҳамроҳӣ кунанд.