То андозае, таъсири нишонаҳо метавонад тавассути қабули a тарзи ҳаёти солим, зеро он ба сатҳи тестостерон таъсир мерасонад.

Масалан, барои нигоҳ доштан ё барқарор кардани функсияи хуби эректилӣ, диетолог Ҳелен Барибо тавсияҳои зеринро пешниҳод мекунад:

• истеъмоли мӯътадили машрубот;
• кам кардани истеъмоли хӯрокҳои шӯр;
• бештар истеъмол кардани омега-3 (лосос, сардина, тухмии зағир ва ғ.);
• бештар нахи парҳезӣ бихӯред;
• аз хӯрокҳои хеле ширин худдорӣ намоед.

Барои гирифтани маълумоти бештар ва маслиҳатҳои дигар, ба парҳези махсуси Андропауза нигаред.