• Саратони шуш як намуди саратон аст, ки имкони барқароршавӣ кам дорад. Бо вуҷуди ин, якчанд роҳҳо барои пешгирии он вуҷуд доранд.
• Новобаста аз синну сол ва одатҳои тамокукашӣ, тамокукашонро қатъ кунед хатари саратони шуш ва як қатор бемориҳои дигарро коҳиш медиҳад².
• Пас аз панҷ соли тарки тамокукашӣ, хатари саратони шуш ду маротиба коҳиш меёбад. Пас аз 10 то 15 сол пас аз тарк кардани он, хатар тақрибан ба одамоне, ки ҳеҷ гоҳ тамоку намекашанд, мувофиқат мекунад².

Чораи асосии пешгирикунанда

Бешубҳа, чораи аз ҳама самараноки пешгирикунанда ин сар накардан ба тамокукашӣ ё даст кашидан аз тамокукашӣ мебошад. Кам кардани истеъмол инчунин ба коҳиш додани хатари саратони шуш мусоидат мекунад.

Чораҳои дигар

Аз тамокукашӣ худдорӣ намоед.

Аз таъсири моддаҳои канцерогенӣ дар ҷои кор худдорӣ намоед. Тадбирҳои эҳтиётиро, ки ба ҳар як маҳсулот хос аст, риоя кунед ва либоси кории худро ба хона наоваред.

Ғизои солим бихӯред, ки дар як рӯз аз 5 то 10 порция меваю сабзавотро дар бар мегирад. Таъсири пешгирикунанда низ дар сигоркашҳо мушоҳида мешавад^{11, 13,21,26-29}. Чунин ба назар мерасад, ки одамоне, ки дар хатар ҳастанд, бояд диққати махсус дода, ба парҳези худ дохил карда шаванд мева ва сабзавот бой аз бета-каротин (сабзӣ, зардолу, манго, сабзавоти сабзи торик, картошкаи ширин, петрушка ва ғ.) ва дандоншикан (карам аз хар навъ, обдор, шалғам, шалғамча ва ғ.). Чунин ба назар мерасад, ки соя таъсири муҳофизатӣ дорад⁵⁶. Хӯрокҳое, ки аз фитостеролҳо бой мебошанд⁵⁷.

Илова бар ин, тадқиқоти васеъ нишон медиҳад, ки витаминҳои гурӯҳи В бар зидди саратони шуш таъсири муҳофизатӣ хоҳад дошт^{46, 47}. Одамоне, ки сатҳи баланди витамини B6 (пиридоксин), витамини B9 (кислотаи фолий) ва витамини B12 (кобаламин) доранд, дар хатари саратони шуш камтар буданд. Барои дарёфти беҳтарин сарчашмаҳои ғизои ин витаминҳо, ба рӯйхати маводи ғизоии мо нигаред: витамини B6, витамини B9 ва витамини B12.

Аз таъсири асбест худдорӣ намоед. Пеш аз оғози таъмир, санҷед, ки оё изолятсия дорои асбест аст. Агар ин тавр бошад ва шумо хоҳед, ки онҳоро нест кунед, беҳтар аст, ки онро мутахассис анҷом диҳад. Дар акси ҳол, мо хатари худро ба таври ҷиддӣ фош мекунем.

Агар лозим бошад, миқдори радон дар ҳавои хонаатонро чен кунед. Ин метавонад муфид бошад, агар ҷомеаи шумо дар яке аз минтақаҳои дорои сатҳи баланди радон бошад. Шумо метавонед сатҳи радонро дар дохили хона бо истифода аз дастгоҳе, ки барои ин мақсад пешбинӣ шудааст ё тавассути занг задан ба хадамоти хусусӣ санҷед. Консентратсияи радон дар ҳавои беруна аз 5 то 15 Бк/м фарқ мекунад³. Консентратсияи миёнаи радон дар ҳавои дохилӣ дар як кишвар ба таври назаррас фарқ мекунад. Дар Канада, он аз 30 то 100 Bq / м тағйир меёбад³. Мақомот тавсия медиҳанд, ки шахсони алоҳида барои ислоҳи консентратсияи радон ҳангоми он чора андешанд аз 800 Бк / м зиёд аст^336,37. Барои консентратсияи радон дар минтақаҳои гуногуни ҷуғрофӣ дар Амрикои Шимолӣ ба қисмати сайтҳои таваҷҷӯҳ нигаред.

Дар ин ҷо баъзе тадбирҳое ҳастанд, ки ба шумо имкон медиҳанд кам кардани экспозиция радон дар хонаҳои хатарнок³⁰ :

- беҳтар кардани вентилятсия;

— дар таххонахо фаршхои хокиро нагузоред;

- фаршҳои кӯҳнаро дар таҳхона таъмир кунед;

— тарқишҳо ва сӯрохиҳоро дар деворҳо ва фаршҳо маҳкам кунед.

Агар шумо як a аломатҳо (сулфаи ғайриоддӣ, кӯтоҳии нафас, дарди қафаси сина ва ғ.), дар ин бора ба духтур муроҷиат кунед, ки дар ҳолати зарурӣ санҷишҳои гуногуни тиббиро пешниҳод мекунад.

Баъзе ассотсиатсияҳои тиббӣ, аз қабили Коллеҷи амрикоии табибони сандуқ дар ҳолатҳои муайян, аз қабили тамокукашони аз 30 сола боло аз 55 то 74 сола, ташхиси саратони шушро бо Ct Scan тавсия медиҳанд. Аммо бояд аз шумораи зиёди мусбатҳои бардурӯғ, бемориҳое, ки бо тафтишот алоқаманданд ва нигаронии он дар беморонро ба вуҷуд меорад. Дастгирии тасмим дастрас аст⁵⁵.

Дар омузишгох

манфиатҳои recherches барои дарёфти "нишондиҳандаҳои" саратони шуш тавассути таҳлилинафас^39,44,45. Муҳаққиқон ҳавои хориҷшударо бо ёрии дастгоҳи махсус ҷамъоварӣ мекунанд: усул оддӣ ва безарар аст. Миқдори баъзе пайвастагиҳои идоранашаванда, ба монанди карбогидридҳо ва кетонҳо чен карда мешаванд. Ҳавои нафаскашӣ инчунин метавонад дараҷаи фишори оксидитивиро дар роҳҳои нафас нишон диҳад. Ин усул то ҳол таҳия нашудааст. Бояд гуфт, ки тадқиқоти пешакие, ки соли 2006 гузаронида шуда буд, ба ин натиҷа расидааст сагон Омӯзонидашуда метавонанд саратони шушро бо муваффақияти 99%, танҳо тавассути бӯй кардани нафасашон ошкор кунанд³⁹.

• Агар шумо дар бораи нишонаҳои саратони шуш шубҳа дошта бошед (масалан, сулфаи доимии тамокукаш), фавран ба духтур муроҷиат кунед. Ташхиси саривақтӣ самаранокии табобатро зиёд мекунад.
• Даст кашидан аз тамокукашӣ, вақте ки шумо медонед, ки шумо гирифтори саратони шуш аст, қобилияти таҳаммулпазирии табобатро беҳтар мекунад ва хатари сирояти шушро коҳиш медиҳад.
• Баъзе табобатҳои химиотерапия ё радиотерапия ба пешгирии ташаккули метастазҳо нигаронида шудаанд. Онҳо асосан дар саратони ҳуҷайраҳои хурд истифода мешаванд.