12 фоидаи нӯшокии петрушки лимӯ - хушбахтӣ ва саломатӣ

Таҳаввулоти тарзи ҳаёт барои саломатии одамон хатари воқеӣ дорад. Бисёр одамон дар марҳилаи хеле пешрафта беморӣеро, ки онҳоро кашола карда буданд, кашф мекунанд.

Тиб, бешубҳа, хеле рушд кардааст, аммо он то ҳол наметавонад ба мо кӯмак кунад, ки онҳоро пешгирӣ кунад.

Барои ба таври назаррас коҳиш додани хатари беморӣ, истеъмоли ғизои солим, махсусан растаниҳои шифобахш зарур аст.

Ҳамин тариқ, лимон ва петрушка ду ҷузъи муассир дар пешгирӣ ва мубориза бо бисёр бемориҳо мебошанд.

кашф ба 12 фоидаи нӯшокии лимонӣ.

Чӣ тавр он дар бадан кор мекунад

Петруси шумо аз чӣ сохта шудааст?

Хусусияти шумо аз инҳо иборат аст:

• Об: зиёда аз 85%
• Бета-каротин: Бета каротин дар бадан ба витамини А табдил меёбад. Нақшҳои он, аз ҷумла, ҳифзи биниш ва бофтаи пӯстро дар бар мегиранд (1)
• Хлорофилл: Хлорофилл дар бадан барои беҳтар кардани системаи хун кӯмак мекунад. Он истеҳсоли хунро тоза мекунад ва ҳавасманд мекунад.
• Минералӣ, аз ҷумла оҳан.
• Витаминҳо: K, C, A, B (ҳамаи пайвастагиҳои витаминҳои В), D ва E.
• Протеинҳои мукаммал ба монанди треонин, лизин, валин, гистидин, лейцин, изолейцин

Лимӯи шумо аз чӣ сохта шудааст?

Лимӯи шумо аз:

• витамини C
• карбогидратҳо
• Намудҳои липидҳо
• протеини
• Минералҳо ба монанди калий, калсий, фосфор, магний ва микроэлементҳо

Барои хондан: Манфиатҳои омезиши занҷабил ва лимӯ

Омезиши апиол ва кислотаи лимуи

Пайванди фаъоли петрушка апиол мебошад. Ин ҷузъи кимиёвӣ ҳангоми якҷоя бо кислотаи лимуи дар лимӯ мавҷудбуда таъсири бештар дорад (2).

Ин нӯшокии петрушка бартариҳои зиёде дорад, ки шумо дар давоми ин мақола хоҳед ёфт.

Натиҷаҳо

Пешгирии сирояти масона

Масофа як узви хеле муҳим дар инсон аст. Он имкон медиҳад, ки пешоб нигоҳ дошта шавад (аз об ва партовҳо иборат аст) ва тавассути ҳавасманд кардани майна аз бадан хориҷ карда шавад.

Набудани ин узв боиси сирояти ҷиддӣ дар бадан мегардад. Пас аз он партовҳо ҷамъ мешаванд ва субъект аломатҳоеро нишон медиҳад, ба монанди даъвати зуд-зуд ба пешоб кардан, сӯхтан дар вақти пешоб ва ғайра.

Ин вазъиятест, ки чандон мусоид нест ва бемор бояд онро хуб табобат кунад. Барои пешгирӣ кардани сирояти роҳҳои пешоб ва дар зери вазнинии дардҳои зиёд суст шудан, нӯшокии петруши лимӯ метавонад ба шумо кӯмак кунад.

Дар ҳақиқат, петрушка (шарбати петрушка ва инчунин болаззат) ва лимӯ дорои витамини С ва микроэлементҳо мебошанд, ки барои фаъолияти дурусти бадан муҳиманд.

Бо шарофати калий дар он, петрушка дорои хосиятҳои поккунанда ва пешобӣ мебошад, ки ба он имкон медиҳад бактерияҳоро аз роҳҳои пешоб хориҷ кунад ва аз ин рӯ ба бадан имкон медиҳад, ки токсинҳо ва моеъи зиёдатиро хориҷ кунад.

Тоза кардани гурдаҳо кори осон нест. Пас, вақт аз вақт, як сукути петрушка бо лимӯ бинӯшед, то шуморо ҳамеша дар шакли хуб нигоҳ доред.

Ба саломатии хуби дилу рагҳо мусоидат мекунад

Фарбеҳӣ беш аз 20% ҳолатҳои бемориҳои дилу раг дар ҷаҳонро ташкил медиҳад. Вақте ки шумо вазни зиёдатӣ доред, бадан нисбат ба сарфкардааш зиёдтар энергия сарф мекунад.  Энергияи зиёдатӣ дар шакли чарб дар хун аст.

Одамоне, ки фарбеҳи зиёдатӣ доранд, дар хатари воқеии бемориҳои дилу раг қарор доранд, зеро узвҳо хуб кор намекунанд ва аз ин рӯ фарбеҳ нест карда намешавад.

Муомилоти хун ҳамвор нест ва аз ин рӯ, дил хуб ғизо намедиҳад. Нӯшокии петрушка ва лимӯ барои аз байн бурдани фарбеҳи зиёдатӣ кӯмак мекунад ва аз ин рӯ гардиши хуби хунро дар бадан фароҳам меорад. Токсинҳо беҳтар хориҷ карда мешаванд.

Барои хондан: 10 сабаби хуб барои нӯшидани шарбати лимон

Хунро тоза кунед

Хуне, ки дар рагҳои мо гардиш мекунад, асосан аз партовҳое, ки бадан тавлид мекунад, пур мешавад.

Моддаҳои кимиёвӣ, ки мо тавассути ғизои худ мегирем, ҳавои нафаскашӣ, доруҳое, ки мо мегирем ва ғайра манбаи хатар барои хуни мо мебошанд.

Барои он ки бадан имкон диҳад, ки хунро филтр кунад, бадан филтрҳои худро дорад, ки гурдаҳо, рӯдаҳо, ҷигарҳо ва пӯст мебошанд. Аммо баъзан ин органхо дуруст кор намекунанд.

Барои тоза кардани хун доруҳои дигар лозим нест. Аз ду то се барги петрушка ва ним лимӯ, ки тамол кунед, басанда аст.

Бо истеъмоли бештари ин қайноб ё чойи гиёҳӣ, шумо бадани худро аз ҳама заҳрҳои дар хун мавҷудбуда пок хоҳед кард.

Кам шудани истехсоли газ

Гази шикам аз ғизои нодуруст пайдо мешавад ва манбаи дарди шикам, сироятҳо, ҳозимаи суст ва шикамҳои варамшуда мебошад.

Ин газҳо одатан аз ғизои мо мехӯрем, хоидан нодурусти ғизо, таҳаммулнопазирии баъзе ғизо…

Барои бартараф кардани ин, як сукути петрушка ва лимон газро нест мекунад ва ҳаҷми шикамро кам мекунад.

Барои хондан: Лимон ва содаи нонпазӣ: табобати детокс

Стимулятори системаи иммунӣ

Ахволи саломатии баъзе одамон бад аст. Онҳо ҳама вақт бемор мешаванд, зеро системаи иммунии онҳо заиф аст.

Лейкоцитҳо дигар шакл надоранд, ки ба муқобили таҷовузҳои гуногуни беруна хуб мубориза баранд. Бо вуҷуди ин, роҳи бартараф кардани ин вуҷуд дорад.

Инфузияи петрушка ва лимӯ ба шумо имкон медиҳад, ки организмро бо витамини С ва дигар маводи ғизоӣ таъмин кунед, ки ба мустаҳкам кардани системаи иммунии он мусоидат мекунанд.

Хусусан ҳангоми ҳамлаҳои бактерияҳо ва вирусҳо, бадан қувваи мубориза ва муҳофизати шумо хоҳад дошт. Он гоҳ гурдаҳои шумо дар ҳолати хуб қарор доранд, то ҳама токсинҳоро хориҷ кунанд.

Бо ин инфузия ҷигарро тоза кунед

Дар раванди аз даст додани вазн ҷигар муҳимтарин узв мебошад. Агар шумо дар ҳақиқат мехоҳед вазни худро гум кунед, онро сарфи назар кардан мумкин нест.

Вақте ки ҷигар хуб кор намекунад, ин боиси зиёд шудани вазн мегардад. Ҳамин тавр, ин шарбати мӯъҷизаи лимон ва петрушка имкон медиҳад, ки ҷигар хуб кор кунад.

Лимон дорои нахҳои пектин мебошад, ки ба шумо имкон медиҳад, ки вазни худро гум кунед. Инчунин, кислотаи лимуи он ба ферментҳои ҳозима таъсир мерасонад, ки имкон медиҳад қанди истеъмолшударо азхуд кунад.

Петрус дорои калий, магний ва оҳан аст, ки дар хориҷ кардани токсинҳо ва тоза кардани ҷигар кӯмак мекунанд. Ҳарду дорои витамини С, як блоки муҳим барои ҳозима мебошанд (4).

Бар зидди бӯи бад мубориза баред

Галитоз ё бӯи бад аз афзоиши аз ҳад зиёди бактерияҳо дар холигоҳи даҳон ба вуҷуд меояд.

Баъзан он метавонад барои шахсе, ки дар ҷомеа аз он ранҷ мебарад, як маъюбии воқеӣ гардад.

Вақте ки системаи масуният барои нест кардани токсинҳо кофӣ нест, ин бактерияҳо афзоиш меёбанд ва мо ҳама натиҷаҳоро медонем.

Нӯшокии петрушка ва лимӯ организмро бо маводи ғизоӣ ва витаминҳо таъмин мекунад, ки барои мубориза бо ин падида кумак мекунанд.

Сатҳи холестиринро паст кунед

Қисми зиёди холестирин дар хун омили муҳими афзоиши вазн мебошад. Аксарияти одамони фарбеҳ дар хунашон миқдори зиёди холестирини бад доранд, ки организм онро аз байн бурда натавонист.

Ин ҳолат инчунин метавонад боиси бемориҳои зиёди дилу рагҳо гардад. Ҳамин тавр, дар баъзе мавридҳо аз даст додани вазн ба талафи холестирин баробар аст ва он чизест, ки ин ду компонент ба шумо имкон медиҳанд.

Лимон ва петрушка ба шумо имкон медиҳанд, ки холестирини бадро аз хунатон хориҷ кунед ва сипас ба шумо имкон медиҳад, ки чанд килоро аз даст диҳед.

Лимон дорои хосиятҳои антисептикӣ ва антиоксидантӣ мебошад, ки ба ҳавасмандгардонии гардиши хун мусоидат мекунанд. Бо шарофати консентратсияи минералҳо, петрушка ҳозима ва хориҷ кардани чарбро осон мекунад.

Аз нигоҳ доштани об дар бадан худдорӣ намоед

Ҷисми мо асосан аз об иборат аст ва ҳамеша ба он ниёз дорад, то токсинҳо ва партовҳоро аз бадан хориҷ кунад.

Аммо ҷамъшавии зиёди об дар бадан метавонад боиси фарбеҳӣ гардад. Вақте ки гормонҳо дигар таъминоти обро танзим карда наметавонанд, фарбеҳӣ дари аст.

Барои бартараф кардани ин, чойи олиҷаноби фитотерапия аз петрушка ва лимон барои танзими ин миқдори об кӯмак мекунад.

Тавассути маводи ғизоии худ, петрушка гормонҳоро, ки барои ин танзим масъуланд, ҳавасманд мекунад.

Илова бар ин, лимон инчунин витамини C ва компонентҳои фаъолро таъмин мекунад, ки ин оби зиёдатиро нест мекунад.

Барои хондан: Ҳар саҳар оби лимӯ нӯшед!

Амали диуретикӣ

Петрус ва лимон ҳарду хосиятҳои пешобкунанда ва тозакунанда доранд.

Масалан, петрушка дорои пайвастагиҳои флавоноидҳо мебошад, ки амали онҳо тавассути миқдори зиёди калий дар он фаъол мешавад.

Апиол як моддаест, ки дар петрушка мавҷуд аст, ки барои гурдаҳо хеле муфид аст. Дар мавриди лимон бошад, он ба бадани шумо имкон медиҳад, ки зуд-зуд пешоб кунад, ки хеле фоиданок аст.

Барои одамони гирифтори сирояти роҳҳои пешоб ё мушкилоти нигоҳ доштани об, нӯшокии лимӯи петрушка беҳтарин аст.

Аз ду то се барги петруши тару тоза бо лимӯ таом карда, барои саломатии худатон ин нӯшокиро бинӯшед.

Таъсири ин шарбат ба гурдаҳо ва масонаатон на танҳо токсинҳоро нест мекунад, балки вазни худро гум мекунад.

Сатҳи глюкозаро танзим кунед

Глюкоза шакарест, ки бадан барои кор кардан лозим аст. Ҳазми глюкоза энергияеро хориҷ мекунад, ки ҳуҷайраҳо барои иҷрои реаксияҳои гуногуни худ истифода мебаранд.

Аммо аз ҳад зиёд глюкоза барои бадан заҳролуд мешавад. Ин асоси бемориҳои муайян аст.

Барои танзими сатҳи глюкоза дар бадан, гормонҳои муайяне ба монанди инсулин ба кор меоянд, то ба бадан имкон медиҳанд, ки қанди лозимиро истифода барад ва миқдори боқимондаро рад кунад.

Петрус ва лимӯ дорои моддаҳои ғизоӣ мебошанд, ки инсулинро дар бадан барои хориҷ кардани ин заҳрҳо ҳавасманд мекунанд.

Ба ҳозимаи хуб мусоидат мекунад

Вақте ки организм ғизоро хуб ҳазм карда наметавонад, вай партовҳо ва токсинҳоро нест карда наметавонад. Инҳо дар бадан ва дар хун ҷамъ мешаванд ва манбаи бемориҳо мебошанд.

Илова бар ин, вақте ки карбогидратҳо ва равғанҳо хуб ҳазм намешаванд, онҳо метавонанд сабаби фарбеҳӣ дар ин мавзӯъ шаванд. Амали якҷояи лимон ва петрушка организмро бо маводи ғизоӣ таъмин мекунад, ки ҳозимаро ҳавасманд мекунанд.

Моддаҳои ғизоӣ дар лимон ба ҳавасмандгардонии ферментҳо дар ҷигар ва гадуди зери меъда кӯмак мекунанд, ки ҳазми ҳама маводи ғизоиро осон мекунанд ва имкон медиҳанд, ки онҳо тавассути арақ, пешоб, нуқсонҳо ва ғайра хориҷ карда шаванд.

Элементҳои микроэлементҳо, аз қабили оҳан, сулфур ва калсий, ки дар ин нӯшок мавҷуданд, инчунин ба ҳазми хуб мусоидат мекунанд.

Чойи петруши лимӯ, ки пас аз ҳар хӯрок гирифта мешавад, ба шумо кӯмак мекунад, ки худро сабук кунед ва баданатонро пок кунед (5).

меъ-

Чой фитотерапия лимон

Ба шумо 6 поя лозим аст, ки бо parsley хуб оро дода шудааст

• 1 лимон пурра
• 1 л оби минералӣ

тайёрӣ

• Оби худро напазед
• Петруси худро бишӯед ва дар оби ҷӯшон партоед. Бигзор барои тазриқи тақрибан бист дақиқа.
• Нӯшокиро филтр кунед ва шарбати лимӯи ҷамъкардаатонро ба он илова кунед.

Арзиши ғизоӣ

Таъсири оби гарм хосиятҳои петрушка ва лимӯро зудтар озод мекунад.

Smoothie петрушка лимон

• ½ хӯшаи parsley қаблан шуста ва яхкардашуда
• 1  тамоми лимон
• 10 кл оби маъданӣ ё як стакан об

тайёрӣ

Дар блендери худ, петрушка ва шарбати лимӯи ҷамъшударо гузоред

Ҳама чизро омехта кунед. Омехтаро ба об илова кунед

Вобаста ба таъми худ, шумо метавонед камтар ё бештар об гиред.

Арзиши ғизоӣ

Ин нӯшокии петруши лимӯ пур аз хосиятҳои детоксикӣ барои зуд аз даст додани фунт ё тоза кардани дастгоҳҳои эмункторӣ мебошад.

Таъсири тарафҳо

• Нӯшокии петрушка-лимон давраҳоро ҳавасманд мекунад. Ҷараёни хун бештар аст. Аз ин рӯ, барои занони ҳомила истеъмоли он тавсия дода намешавад.

Онҳо метавонанд петрушкаро бо миқдори ғизо истеъмол кунанд, яъне чанд барги петрушка дар ин ҷо ва он ҷо.

Апиол, як пайвастагии фаъол, ки дар parsley мавҷуд аст, бефоида аст. Он дар тибби қадим барои исқоти ҳамл истифода мешуд.

Петрусро инчунин барои табобати аменорея ва набудани ҳайз истифода мебурданд.

• Гузашта аз ин, азбаски ин нӯшокӣ хунро лоғар ва гардиши хунро осон мекунад, тавсия дода намешавад, ки онро пеш аз ҷарроҳии тиббӣ ё дар давоми ду ҳафтаи пас аз ҷарроҳӣ истеъмол кунанд. Ин барои пешгирӣ кардани мушкилоти коагулятсия аст
• Пеш аз истеъмоли мунтазами петрушкаи лимӯ, агар шумо доруҳои антикоагулянт ё бета-коагулянт дошта бошед, аз духтур маслиҳат пурсед. Ин барои пешгирӣ кардани дахолат аст
• Агар шумо санги гурда дошта бошед ва таҳти тавсияи тиббӣ қарор дошта бошед, пеш аз истеъмол кардани ин нӯшокӣ аз духтур маслиҳат пурсед.

Дар асл, апиол, як ҷузъи кимиёвӣ, дар вояи калон ба гурдаҳо ва ҷигар таъсири зараровар дорад. Аз ин рӯ, хонумҳо, дар истифодаи ин нӯшокӣ ҳушёр бошед. Онро муддати дароз истеъмол накунед.

Танҳо вақти кофӣ барои детоксатон ва шумо истеъмоли нӯшокии лимон-петрусро бас мекунед.

хулоса

Кислотаи лимуи ва апиол, ду ҷузъи фаъоле, ки дар нӯшокии лимӯи петрушка мавҷуданд, ба ин нӯшокӣ хосиятҳои зиёди детоксикатсияи он медиҳанд.

Онро дар фосилавӣ бидуни на бештар аз 4 ҳафта истеъмол кунед, зеро он метавонад дар муддати тӯлонӣ ба ҷигар ва гурдаҳо таъсири манфӣ расонад.

Агар мақолаи мо ба шумо маъқул бошад, мубодила кунед!