Йога: моҳияти таълим.
Йога ҳамчун таълим ҳазорҳо сол пеш дар Ҳиндустон пайдо шудааст. Ва тамоми ин ҳазорсолаҳо, шумораи зиёди одамон пайваста бо он машғул буданд, аммо танҳо ба наздикӣ йога дар тамоми ҷаҳон чунин шумораи зиёди адептҳоро қабул кард. Дарсҳои йога ба тамоми паҳлӯҳои шахсияти инсон – ба ҳолати ҷисмонӣ, равонӣ ва эмотсионалии ӯ таъсир мерасонанд. Дар аввал, дар Ҳиндустон танҳо чанд нафар, аз қабили файласуфҳо ва зоҳидон, ба тарзи зиндагӣ, ки ба принсипҳои йога асос ёфтааст, қатъиян риоя мекарданд. Ин одамонро йогиҳо ё гурусҳо меномиданд, онҳо дониши худро танҳо ба донишҷӯёни интихобшуда меомӯхтанд. Гурусҳо ва пайравони онҳо дар ғорҳо ва ҷангалҳои зич зиндагӣ мекарданд, баъзан йогиҳо зоҳид шуда, зиндагии хилват ба сар мебурданд.
Принсипҳои асосии йога аз ҷониби йоги бо номи Патанҷали тавсиф карда шудааст, ки тақрибан дар соли 300 пеш аз милод зиндагӣ мекард - ӯ як гуру буд, ки аз ҷониби ҳамзамонони худ эҳтиром ва эҳтиром мекарданд. Таснифи ӯ оид ба йога то имрӯз истифода мешавад, маҳз Патанҷали таълими йогаро ба ҳашт бахш тақсим кардааст. Дуи аввал тарзи ҳаёти йогаро тавсиф мекунанд. Пизишки ҷиддии пиёдагард бояд зиндагии орому ченакдор дошта бошад, бо дигарон муносибатҳои дӯстона нигоҳ дорад, гигиенаи шахсиро риоя кунад ва рӯзҳои худро бо мулоҳиза ва омӯзиши асосҳои йога гузаронад. Йоги бояд аз ҳар чизе, ки бо тамаъ, ҳасад ва дигар эҳсосоти ба дигарон зараровар алоқаманд аст, парҳез кунад. Фасли сеюм ва чоруми йога ба ҷанбаҳои ҷисмонии он дахл дорад, аз ҷумла, тавсифи машқҳоеро дар бар мегирад, ки барои мусоидат ба рушди ҷисмонӣ ва ҷараёни энергияи ҳаётӣ ба бадан ва ақли йога пешбинӣ шудаанд.
Чор фасли боқимонда ба такмили рӯҳ ва ақл бахшида шудаанд. Бо ин максад йог бояд бо тамоми душворихо ва ташвишу ташвишхои рузгор дур шуданро омузад, бо дарки шуури умумибашарии «самадхй» ба холати тафаккур афтида тавонад ва кобилияти равониро тарбия намояд. Ин ҳолат амалисозии тағйироти куллиро дар фаъолияти рӯҳӣ дар бар мегирад, ки ба шумо имкон медиҳад, ки маънои ҳаётро пурра дарк кунед. Дар солҳои охир, шумораи афзояндаи одамон дар Ҳиндустон аз табақаҳои гуногуни ҳаёт худро ба омӯзиши йога ва таълими он мебахшанд - дарсҳои йога ҳатто дар мактабҳои асосӣ ҷорӣ карда шудаанд.